Kuidas magab kaalulangus

Need ei tohiks kõrvaldada närvipinget ja väsimust.. Järele proovitud ja mõttetu.

• Kas stressi all on võimalik kaalust alla võtta ja kui ohtlik see on - Apaatia
• Kuidas aitab uni kaalu langetada?
• Kurk lubja vee kaalulangus
• Kuidas poletada rasva ja mitte lahtiselt
• Kuidas kaalu langetamine ja magamine on omavahel seotud? - Tervis - sõcitymarina.ee

Siit saab lugeda minu teise raseduse ja tütre sünni kohta. Käesolevas postituses kirjutan sellest, mismoodi nägi välja vastsündinu esimene elunädal.

Teema: Öösel äratada või mitte?

Millised muutused toimusid beebil ja millised olid minu enda emotsioonid, hirmud, ebakindlused, taipamised. Loodan, et alljärgnev info aitab mõnda esmakordset või miks ka mitte juba mitmekordset lapsevanemat selle suure elumuutusega paremini kohanemisel.

Kui tunned, et alljärgnev info võiks mõnda tuttavat abistada, siis jaga temaga seda postitust. Pikk, katsumusi täis lapseootus oli nüüd ühel pool.

Tütreke oli lõpuks siin ja alguse sai uus elu! Olin rõõmus, et see pikisilmi oodatud suursündmus lõpuks kätte jõudis.

VASTSÜNDINU ESIMENE ELUNÄDAL – MIDA LAPSEVANEM KINDLASTI TEADMA PEAKS

Ja et sain taaskord millegi nii võimsaga hakkama. Imelikul kombel ei tundnudki ma seekord erilist väsimust. Adrenaliin oli ilmselt laes. Oma osa mängis muidugi ka see, et kuidas magab kaalulangus teine kuidas magab kaalulangus toimus esimesega võrreldes palju kiiremini u 2,5 tundi, mille kohta võib lähemalt lugeda eraldi postitusest.

Olen äärmiselt tänulik, et minu teine sünnitus jäi perioodi, mil riiklik koroonaviiruse olukord võimaldas isadel taas sünnituse juures viibida. Lisaboonuseks oli see, et isa võis pärast sünnitust jälle peretuppa kaasa tulla.

Niisiis, sünnitus oli just toimunud ja meid toimetati peretuppa. Kõik asjaosalised olid nüüd puhkuse ära teeninud. Kuna laps sündis hilisõhtul, kulus pool ööst ikkagi rohkem tema imetlemisele ja kogu olukorraga harjumisele.

Kaaluprobleemid

Kõht oli samuti tühjaks läinud, kuid õnneks oli meil erinevaid batoonikesi ja vett kaasa võetud. Tol ööl me elukaaslasega eriti palju magada ei saanud. Hommikul vara tuli juba eelmisest korrast tuttav söögitädi uksest sisse ja tõi hommikusööki.

Teadsin, et esimesel elupäeval tita peamiselt magab. Ta oli sündimise kuidas magab kaalulangus kindlasti üliväsinud. Päev kulges muidu mõnusas rõõmujoovastuses, teatasime uudisest lähedastele, puhkasime, tegime pilti jne.

Algab lapse kaalumine Õhtul tuli meil last kaaluda. Kaalulangust loetakse terve ajalise vastsündinu sündinud Kõik beebid kaotavad esialgu kaalu, see on normaalne. See on seotud nahalt ja limaskestadelt niiskuse aurumise, looterooja ehk mekooniumi eritumise ja esialgu veel vähese rinnapiima koguse kättesaamisega.

Paljud lapsukesed ei ole esimestel päevadel rinnal just eriti aktiivsed. Seetõttu langeb ka kaal.

Kuidas aitab uni kaalu langetada?

Kuidas magab kaalulangus, et esmakordselt emaks saades oli üks suurimaid üllatusi see, et kui tihti last imetada tuleb. Meie puhul oli beebi kaalulangus veidi üle lubatud piiri. See pani mind muidugi muretsema. Saime korralduse hakata last iga 2,5 tunni tagant söötma aega loetakse ühe imetamiskorra algusest teise alguseni. Sisuliselt on parim variant see, 30 naela kaalulangus mees laps ongi pidvalt rinnal.

Magasime lapsega kaisus, püüdsin poletage rasva kaadrid imetada absoluutselt igal võimalusel. Sage imetamine on rinnapiima kiirema tekkimise eeldus. Siit sai alguse ka sagedasem kaalumine. Vahepeal olin tükk aega imetanud, kuid kaalumise tulemus oli ikkagi 0.

See tekitas jälle muret. Nüüd tean, et esimestel elupäevadel võibki olla enne ja pärast söötmist kaaludes mõnel korral juurdevõtmise tulemus 0. Kuigi enamus lapsevanemaid kohkub selle peale ilmselt ära, on see tegelikult ka OK tulemus. Tähtis on see, kuidas kaal üldiselt päeva jooksul, hiljem ka nädala jooksul tõusma hakkab. Minu kogemuse järgi on pidev, enne ja peale igat söögikorda kaalumine tohutu stressiallikas.

Paljudel juhtudel ma ei väida, et alati on väga sagedane peale IGAT toidukorda kaalumine täiesti ebavajalik. See on libe tee, mis viib ema tohutusse stressi.

8 viisi magamise ajal kaalu langetamiseks

Samas kui rinnapiima kiirema tekke jaoks oleks vaja just lõõgastuda. Nautida oma beebiga koosolemist ja usaldada natuke oma keha ja loodust. Üks asi on kontrollkaalumine riided seljast ära, last kaalutakse enne ja pärast ühte toitmiskorda. Aga teine asi on pidevalt muudkui kaaluda ja viia ennast sellega stressi. Kui oleksin seda varem teadnud, oleks ka minul mõned hallid juuksekarvad vähem.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 9 (Official \u0026 HD with subtitles)

Vastsündinu imetamine võib esialgu olla valulik - aga see läheb üle! Minu kaks kogemust näitavad, et ämmaemandad on Eestis enamasti väga toredad, toetavad ja hoolivad. Meil on siin üldiselt ikka suurepärane olukord.

Kuid imetamise alased teadmised võivad olla siiski veidi erinevad. Üks ämmaemand arvas, et ei ole tarvis last enne imetada, kui vähemalt 2,5 tundi on möödunud. Samas ütles teine, et hoia last kogu aeg rinnal. Tasub niisiis arvestada, et mõned soovitused võivadki olla teineteisele täiesti vastukäivad. Naisel tuleks end imetamise teemaga juba ENNE sünnitust väga põhjalikult kurssi viia.

Erinev, vastukäiv info tekitab aga naises segadust. Eriti kui eelnev kogemus täielikult puudub. Kuidas magab kaalulangus on alguses niigi palju. Rinnapiima rohkemale tekkele aitab kaasa lõõgastumine, mitte stress. Seega, olen veendunud, et naisel tuleks end imetamise teemaga juba ENNE sünnitust väga põhjalikult kurssi viia. Paraku on nii, et Perekooli ühekordsest loengust selleks lihtsalt ei piisa.

Kaalulanguse burien on NII palju erinevaid nüansse, mille teadmine muudaks uue elu alguse palju sujuvamaks. Stressi oleks poole vähem, kui iga naine tunneks vähemalt imetamise põhitõdesid. Ning oskaks tüüplevinud probleeme ennetada või kiirelt lahendada.

Hoolimata imetamise alasest heast ettevalmistusest olen õppinud imetamisnõustajaksoli mul imetamine esialgu ikka valulik. Seekord ma aga juba teadsin, mida teha ning et see valulikkus läheb peagi üle. Laps tuleb rinnale asetada nii, et saaks tekkida õige imemisvõte.

Teadsin, et see, mille kallal me nüüd tööd tegema hakkame, on piima tekkimine rinda. Pärast lapse sündi ei teki emal kohe tohututes kogustes rinnapiima. Esialgu on rindades juba kohe olemas ternespiim.

Seda väärtuslikku piima saab laps kohe, kui ta imema hakkab. Ternespiima on koguseliselt hästi vähe, kuna beebi magu on sündides väga väike. Esimesel paaril päeval piisabki lapsele sellest kogusest.

Ternespiim on tõeline energiapomm, sisaldades palju rasvu ja süsivesikuid.

Kas stressi all on võimalik kaalust alla võtta ja kui ohtlik see on

Esimestel päevadel asutakse läbi sagedase imetamise tekitama üleminekupiima. Piima tekkimise soodustamiseks on lihtne reegel - võimalikult palju imetada. Üleminekupiim tekib rindadesse enamasti 3.

Kus on nõudlust, tekib ka pakkumine. Just see loogika põhjus-tagajärg ja miks küsimused on midagi, mida haiglas kahjuks väga ei räägita. Töömaht on mõistagi suur ja igaühe koolitamiseks ei jätku aega. Seetõttu olengi võtnud kuidas magab kaalulangus teha läbi oma blogi teavitus- ja ettevalmistustööd. Et naised oleksid teadlikumad ja saaksid seeläbi ka parema kogemuse. Ning et rohkem lapsi saaks emapiima. Imetamise teemal tuleb blogisse varsti ka eraldi postitus.

Panime äratuskella iga 2,5 h tagant helisema, et beebit toita. Minul oli jätkuvalt mure lapse kaalutõusu pärast. Beebi oli rinna otsas väga unine. Pojaga oli kunagi olnud täpselt samamoodi loe siit selle kohta, kuidas möödusid tema esimesed kolm elukuud. Laps jäi rinna otsas lihtsalt pidevalt magama. Niimoodi oli aga imemistegevus loid ei olnud piisavalt korralikke tõmbeid. Sealt ka vähene kaalu juurdetulek. Meie edasine tiimitöö nägi välja nii, et kaaslane üritas beebit kuidagi üleval hoida masseerida käsi ja jalgu, õrnalt näpistada, temaga rääkida jne ja mina püüdsin samal ajal imetada.

Sageli oli aga nii, et laps tegi selle peale lihtsalt mõned matsutused ja magas siis edasi. Nagu juba mainisin, on selleks, et piima rindadesse rohkem tekkima hakkaks, vaja pidevat rindade stimulatsiooni.

Teisisõnu — laps peab sageli rinda imema. Kuidas magab kaalulangus võib imetamine olla parajalt segadusse ajav.