30 kg kaalulangus, Buduaar - 30 KG ALLA VÕTNUD Anne: "Tundsin, et sedasi ei saa enam jätkuda!"

Kuidas ikkagi kaalust alla võtta? Ja samas peegelpilt polnud kõige ilusam ning riided ei istunud seljas enam kuigi ilusad.

Ok,siis on hästi.

Kaal alla 30 kg

Kunagi ühes teemas lugesin, et nädalas on max kaalukaotus saunakaalu langemise nouanded normaalne,sellest 30 kg kaalulangus siis minu teemapüstitus. Ma lõpetasin lootusetu õgimise.

Kuna see pole mul vähemalt kümneid kordi õnnestunud,siis oli suht pessimistlik selles suhtes, et see nüüd õnnestub. Võtsin asja väga rahulikult ning teen seda siiani. Ma lihtsalt mõtlesin endale asja selgeks.

Selline õgimine toob kaasa terviserikked! See selle kõige suurema põntsu andiski, et oma elu muuta. Teine asi oli see, et ma ei suutnud ennast enam ilma riieteta peeglist vaadata.

Marko: aastaga 30kg kaalust alla

See pilt, mis sealt vastu vaatas, oli lihtsalt nii südant pahaks ajav,et ma pidin muutma oma elu. Ma söön kanafileed hautatult,juurvilju,puuvilju vähem,juustu,naturaalset müslit,maitsestamata jogurtit,külmutatud juurvilju,juurviljasuppi,jne.

Alguses oli imelik,et nii kesine toiduvalik,aga tegelikult see nii ei ole.

Lisaks saatis Mariat viimasel ajal ka alaseljavalu, mistõttu polnud treeningutest osavõtt enam nii lihtne — otsida tuli alternatiive. Lugesin kaalulangetuse edulood läbi ja mulle tundus, et see tasub proovimist. Samm tundmatusse oli seda väärt, sest 30 päeva möödudes oli naise kaalunumber 10 kilo väiksem ning kehalt kokku kadunud 43 sentimeetrit.

Peale 18 või 19 ma enam ei söö. Kokku on mul päeva jooksul söögikorda.

Toidukogused muutsin meeletult väiksemaks. Varasema taldrikutäie asemel võtsin omale pisikese taldriku,kuhu panen süüa peale keskmiselt,aga väga tihti ei jõuagi enam taldrikut tühjaks süüa,sest kõht saab ruttu täis. Sellest eeldan, et täpselt nii vähe mu keha toitu vajabki.

Nüüd ma oskan oma keha kuulata. Kui tunnen, et kõht on tühi,siis ma söön. See tunne tekib nüüd juba regulaarselt.

വിഴിഞ്ഞം അഫസൽ ചിക്കൻ ഫ്രൈ - Chicken Fry + Parotta from Vizhinjam Afsal Hotel, Trivandrum

Joon vett rohkem kui enne. Näha on selle 3,8kg kaotamisest seda, et püksid suuruses uk18 on mulle nii palju suured, et panin rihma peale,muidu vajuvad alla.

Eesti toitumisteadlane selgitab: miks kiirelt langenud kaal ei püsi?

Sain oma vastuse siit ja kindlasti lähen lõpuni välja,sest nüüd tean,et kõik on okei ja selline kaalulangus on ok. Kasutaja on kirjutanud teemasse 8 korda.

Täpsemalt