Rasva poletamine meie hinges
Siin on kokku kogutud kõik toimuvad sündmused. Samas on ilmselge, et sama aja jooksul läbime pikema vahemaa just joostes, mitte ujudes. Aga nüüd ta teab, et Jumal on püha s 2 , kõiketeadev s 3 ning võimas muutma ka kõige võimatumaid olukordi s
Ülistuse tipp | Piiblivõti | Avatud Piibli Ühing
Miks on ujumine parim trenn teie keha ja hinge heaks? Ujumisel on palju tervisele kasulikke omadusi. Eelkõige tõstavad eksperdid esile järgmisi: vesi lõdvestab, avaldab luudele ja liigestele väikest koormust, isegi lühiajalise trenniga kulub palju energiat kui loete kaloreid, siis ei valmista ujumine kindlasti pettumust ja täiustub hingamissüsteem. Samas on ilmselge, et sama aja jooksul läbime pikema vahemaa just joostes, mitte ujudes.
Kui teie eesmärk on alla võtta, siis soovitavad eksperdid liblikujumist.
- Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks.
- Kas lubja kuuma vee poleb rasva
- Mis on moistlik kaalulangus
- Hoiame Sind kursis kõige uue ja huvitavaga, mis toimub tervisemaailmas.
Seda ujumisstiili peetakse tehniliselt kõige raskemaks samaaegselt tuleb liigutada nii käsi jalgi mu kaalulangus diagrammi jalgu ning sellega kaasneb suur energiakulu. Lisaks tänu kooskõlastatud liigutustele liblikujumise käigus treenite isegi neid lihaseid, mida muidu ei liigutagi.
Selleks, et kaal langeks soovitavad eksperdid käia ujumas korda nädalas poole tunni kaupa.
bioloogiline agens kaalu eemaldage rasv käsitsi kaotamiseks päevadel
Kõige tõhusam oleks seda teha hommikuti enne söögiaega. Nii saab organism trenniks energiat rasva põletamise arvelt.
Veel üks hommikuse ujumise eelis — teie lihased on sel ajal lõdvestunud, mis tähendab et püsite veepinnal paremini. Ujumine — on üks väheohtlikumaid spordialasid. Vesi kompenseerib sportlase kehakaalu ning praktiliselt üldse ei koorma luid ega liigeseid. Just sellepärast soovitatakse ujumist rehabilitatsioo ni ajal peale luumurde ja teisi sporditraumasid.
Samuti liigesepõletikuluuhõrenemise ja osteokondroosi ärahoidmiseks. Vesi ei traumeeri, kuigi avaldab vastupanu, sundides lihaseid aktiivselt töötama.
Scripture Union Estonia
Seega, kui teil on keelatud rasva poletamine meie hinges ajaks intensiivsed füüsilised koormused, siis ujumine on parim viis hoida lihaseid toonuses. Ujumine on suurepärane lahendus laiskade jaoks. Kui soovite muuta oma keha, kuid ei ole valmis suure koormusega jõusaali trennideks, siis minge basseini: kõigest pooltundi krooli või liblikujumist teevad oma asja ära ja te olete sammu võrra enda unistusele lähemal.
Ujumine võtab suurepäraselt läbi õlavöötme piirkonna, selja- käe- ja jalalihased. Veel on rahustav ja teraapiline toime.
Müüdid toitumise kohta | Tervisliku toitumise informatsioon
Ujumine eraldab meid välisest maailmast — vees ei saa me kasutada telefoni, kuulata kõrvaklappides muusikat või vaadata filmi. Te jääte iseendaga üksi, kuulates ainult veekohinat ning ei pane tähele ümbritsevaid asju. Organismi hapnikuga varustamise arvelt toimub rakkude taastamise protsess ja närvisüsteemi taaslaadimine. Aga ei saa unustada ka fakti, et toitumine on kõige alus ja sellega aitavad sind meie Danfare kogupäeva toitumispaketidmillega saad tutvuda - www.
