Kuidas poletada rasva minu unes

Ärge laske nälga kustutada, Jumala sulane nimi ei tunne ripatseid. Neile, kes on harjunud halba seisundit toiduga alla suruma, alustage uuesti - kuidas seda teha.

Ma sain juba oma uue lehe peaaegu üles ja siis hakkasid mind igast asjad seal häirima ja praegu on see disainer vist minu peale suht pahane, igal juhul juba kaks päeva ei saa ma temaga meilitsi ühendust. Kas sinu keha põletab energia saamiseks peamiselt suhkrut või rasva? Piim toidus Harjutus oma jalgade ja reie salendamiseks fitballiga kaalulangus Ühel ööl ilmus Guanyin unes tema ette ja käskis vaadata künka ja väljutavad inimorganismist rasva, kaks korda kuus viirukit põletada.

Me Näitame Teile, Kuidas Kaalus Kiiresti Dietbooster ülevaated, tegevus, hind, kui osta Rasva põletid — tootmise Osakond, mis on spetsiaalselt välja töötatud valem, mis aitab kiirendada kaalulangus. Tundus nagu ma nägin unes ja ma olin nii rahul oma tulemusi, mis ma ostsin rohkem PhenQ.

Puhverdatud otsigutulemused

Enne magamaminekut kujutage ette, kuidas soovite välja näha. Järeldus Ahmimisvandenõud aitavad toime tulla metsiku tungiga tarbida rämpstoitu. Nende korrapärane kordamine on heaolu parandamise võti.

Lisaks lisage kehalist aktiivsust ja hankige oma unistuste keha veelgi kiiremini. Vandenõu ülesöömine, 3 vandenõude ülesöömine Ahmimisest tingitud vandenõu vähendab teie rahuldamatut isu. Ülesöömine on ülekaal, hüpertensioon ja õhupuudus. Kui olete närvis, sööte kõike.

See on juba buliimia. Palun ärge hirmutage tundmatut sõna.

Dieedi korrigeerimisega saate lahti öisest reisist külmkapi juurde. Toitumisspetsialist omakorda suudab tuvastada ebatervisliku toitumise tõelise põhjuse.

Selleks, et aidata end selle vaevusega toime tulla, lugege ahmimisvandenõusid. Nagu arvata võis, ei pea te kirikusse minema. Kuu faas pole oluline. Kõige sobivamal ajal mine pensionile lukustatud ruumis. Mõelge hetkeks selle üle, kas teil on tõesti nälg, kui teid tabab ahnus.

Vähendage oma hundiisu, lugedes aeglaselt allpool soovitatud okultistlikku keelt. Oh, enneolematu harmoonia jumalanna, keela mul lihalikke vabadusi.

Ma ei taha üldse midagi süüa, öösel kobada. Las see olla nii. Söögiisu vähendamiseks peate lahkuma kuradilõunast. Õhtusöögiks värskendage end kergelt, ärge püüdke kõike röövida. Kui see vandenõu loeb, lase toidu himu vaibuda. Närvilisuses ma ei söö palju, vabanen tõsistest probleemidest. Iga teksti tuleks lugeda vähemalt 13 korda. Kuidas buliimiast välja murda: isiklik kogemus Tahan rääkida sellest, mis aitas mul buliimiaga toime tulla.

Meetodid on lihtsad, peamine on autopiloodi väljalülitamine. Hakake piiluma ümbritsevasse maailma, kuulake oma tundeid. Küsimuste esitamiseks. Ja toida ennast - naeru, mängu, hoolimise ja armastusega. Siis ühel päeval loksub kõik jälle oma kohale: toit on energia ja naudingu pärast, mitte selleks, et hirmu, kurbust, pahameelt ja viha uputada. Buliimiline inimene teab hästi, et tema suhe toiduga pole normaalne. Üks tugevamaid hirme on see, et keha ei pea lõpuks vastu põrgulisele ahnuse ja oksendamise režiimile ning haigestub mõne kohutava haiguse kätte.

Foorumites asjatundmatud heatahtlikud inimesed hirmutavad - "olete haige, peate pöörduma psühhiaatri poole". Nad arvavad, et aitavad, kuid tegelikult ainult suurendavad õudust ja kutsuvad esile uusi rünnakuid. Tahaksite lõpetada, kuid teil pole jõudu.

Põhimõtteliselt võiks intelligentne psühhoterapeut siin kasuks tulla - kui kasulik on see teie naabrile, kes ei saa üle kahe tunni ilma sigaretita elada, või sõbrale, kui ta kardab kohutavalt metrooga sõitmist.

Ma mõtlen, number 1 viis rasva poletamiseks buliimia on lihtsalt neuroos, nagu nikotiinisõltuvus või paanikahood, ei tee see sind hulluks. Pealegi on teie buliimia tegelikult saatuse kingitus. Ma tean, et see kõlab nüüd mõnitavalt, kui kurk on metsikult valus, kõht lõhkeb tonnide kaupa toitu, hambaemail sulab meie silme all ja on hirmus vaadata oma paistes nägu peeglist. Kuid ühel päeval vaatate tagasi ja mõistate, et buliimia päästis teid.

See andis teile võimaluse mõista iseennast, näitas, mida te kardate ja mis teile maailmas kõige rohkem meeldiks. Aitas avada sisemist jõudu, millest te endas teadlik polnud - et usuksite endasse ja hakkaksite oma unistusi ellu viima.

Mul kulus aastaid, et aru saada, et ka see oli kingitus ". Kulus aastaid, enne kui sain aru, et see on ka kingitus". Pimedust täis kast, mis on tegelikult kingitus, on buliimia. Tuleta seda endale nii tihti kui võimalik meelde.

Püüdke vaadata teda kui sõpra, mitte vaenlast. Buliimikud on õrnad ja muljetavaldavad inimesed, loova ja rikkaliku fantaasiaga inimesed.

Nad tunnevad hästi teiste meeleolu, oskavad teisi inspireerida ja toetada, kuid ise langevad kergesti paanikasse ja lootusetusse. Toit on võimalus rahuldada vajadust helluse ja kuidas poletada rasva minu unes järele, mis neil puudub, lõõgastuda ja vähemalt korraks unustada hirm. Sa käitud nagu laps, kes kardab äikest - joonistad pähe liialdatud hirmutavaid pilte ja sukeldud teki alla või peidad end tema eest kappi.

Minge oma hirmu.

Tehke iga päev vähemalt ühte asja, mis teid hirmutab. Ma olen tõsine. Ei kujuta ette elu ilma hommikul kaalumata - ära kaalu ennast paariks päevakski. Kardab telefonikõnesid teha - helistage ja rääkige, isegi kui teie hääl väriseb.

Kui te ei tea küsimusele vastust, öelge seda.

Kui pöörate teelt välja, kuna ei soovi ebameeldiva inimesega kohtuda, minge otse tema juurde ja öelge kõigepealt tere. Tundub, et need väikesed vägitükid pole toiduga seotud, kuid suurendavad tohutult enesehinnangut.

Ja kõrge enesehinnangu korral tunnete end enesekindlalt ja õnnelikult - te ei pea ennast toiduga rahustama. Lisaks: olete harjunud ennast salaja ahmima, sest te häbenete söödud ulatuse üle. Planeerige toidukorrad nii, et sööksite ainult kellegagi koos.

Päästmine on lõpetada endale valetamine. Püüdke mitte pärast oksendamist esile kutsuda oksendamist. Jah, see on raske ja õudne, kuid võtate oma teo eest vastutuse ja läbite ausalt tagajärjed. Järgmine kord mäleta oma tundeid täis kõhuga - need aitavad sul kinni hoida. Tuleta endale meelde, et mida sagedamini otsustad ausalt tegutseda mitte oksendamist esile kutsudaseda tugevam sa oled ja seda vähem on sul buliimia.

Nägu see on sinu kaitse. Halvimatel hetkedel tunned end nagu zombie - justkui toit kontrollib sind, ei lase sul isegi valust hoolimata peatuda. See on buliimia suur illusioon - sa oled nagu magav Gulliver, kes püüab sidemeid siduda. Tegelikult on soov süüa vaid tinglik refleks. See tekkis tänu sellele, et tegite mitu korda sama asja lapsed on hullunud - söövad šokolaaditahvlit; jalutan õhtul poest mööda - lähen sisse ja ostan toitu; istusin pärast õhtusööki arvuti ees - hakkasite külmkapist kõike viskama.

Ajus on tekkinud uued teed - neid nimetatakse närviteedeks. Need närviteed seovad stiimulid näiteks pärast õhtusööki arvuti ees istumine sooviga süüa.

Aja jooksul tekitab konkreetne olukord juba soovi suupiste järele. Hea uudis on see, et närviteed tekivad ja kasvavad meie mõtete mõjul. Kui te vaatamata tugevale soovile kööki jooksmise asemel kondiitritoodete poodi sisse ei jää ega arvuti ees ei viibi, nõrgendate vanu närviradu ja lõõmate uusi - ilma heade asjade osaluseta.

Eita, hajuta tähelepanu, põgene - ei tööta. Ainus viis ennast vabastada ja toidu üle kontrolli alla saada on kiusatuse vana harjumus läbimine ja seeläbi uue loomine. Niisiis, järgmisel korral rõõmustage, kui lööb rünnaku - see on teie võimalus tingimuslik refleks kustutada.

Jah, ma saan hakkama, keegi ei saa mind keelata. Siis muutub see tingimuslik refleks tugevamaks. Ja ma võin kuidas poletada rasva minu unes endale vabad käed ja luua uue - ma ei sööd õhtuti üle.

MA EI osta poest hunnikut toitu ". Vaja on ainult vaikset istumist ebameeldiva pinge ja ärevustundega selle tekitab dopamiini ootus hormoon, mis tekitab tunde, et miski sunnib sind sööma. Oota ära, see on nagu suvevihm ilma vihmavarjuta - laine uhtus üle ja möödus.

Lisateavet Gillian Riley raamatust "Söö vähem". Lõpeta ülesöömine ". Buliimikud kohtuvad tavaliselt väga pehmete, lahkuvate, toredate inimestena.

Unes põletada rasva

See pehmus petab ja antakse neile kallilt: viha, pahameel ülekohtu vastu, alandus, nad upuvad kõigepealt toiduga välja ja viskavad selle siis oksendades välja. Nad kardavad öelda ei, väljendada seda, mis keeb, anda tagasi - isegi enesekaitseks. Siit ka järsud meeleolumuutused, mille all kannatavad lähedased - ma olen just olnud armas hooliv tüdruk ja äkki on koletis ebaviisakas, ebaviisakas, peksab hüsteeriliselt.

Nagu elaks hea ja kuri kaksik ühes kehas ja nüüd ühes, siis tuleb välja teine.

Tugevad vandenõud ahmimisest

Hakake väljendama mitte ainult oma positiivseid, vaid ka negatiivseid tundeid. See on täiesti loomulik ja ei tee sinust halba inimest - kui aeg-ajalt tunned viha, pettumust, viha, armukadedust, paanikat, kadedust, pahameelt. Tunnustada tähendab stressihetkel öelda endale või valjult: ma olen vihane, sest See inimene ajab mind pahaks, sest Näete, see muutub lihtsamaks ja meeleolu tasandub.

Kui teil on võimalus, olge oma tunnetes otsekohene mitte ainult iseendale, vaid ka inimesele, kes neid tekitab. Vigu pole, kogemusi on Luba endal eksida. Kukkuda ja tõusta uuesti. Kui õppisite uisutama või rattaga sõitma ja paar korda flopisite enne, kui midagi hakkas välja käima, kas teil tekkis kunagi mõte süüdistada ennast kogenematuses ja vigades?

Nii on ka buliimiaga. Aktsepteeri kaks korda kaks neli, et on võimatu kaotada kaalu lõplikult ja süüa "täiuslikult". Sel lihtsal põhjusel, et me pole robotid, vaid inimesed.

Te peate mõistma ülesöömise, ahnuse ja meeleolu kõikumise perioode. Lihtsalt endale ausalt öeldes: "Mul on halb, mul on rike, ahnuse rünnak", tähendab see nende järkjärgulist vähendamist miinimumini. Nautige mittesöödavaid maiuseid Mõõdukas iha maiustuste ja saiakeste järele on ka meie igatsus lõhnade, värvide ja helide järele.

Kujutage ette, et viis meelt nägemine, puudutus, kuulmine, maitse, lõhn on aknalaual viie värviga. Neid tuleb iga päev kasta, veendudes, et külma ilmaga oleks piisavalt valgust ja soojust. Täidate halastamatult lilli nimega "Maitse", rüübates šokolaade ja kooke ning ülejäänud närbuvad janust eemale.

Eristame umbes 10 lõhna, miljoneid! Värvitooni, helide sümfooniaid. Tunneme naha puudutust: õrn, kiire, kare, julgustav, pelglik, kirglik, armastav. Kõik see on raisatud - olete harjunud rõõmu saama ainult toidust. Elad nagu kauges kapis: ärkasid ringi, sõid, põgenesid ja nii edasi ringi.

To Loll Anni Foorumisolkijad võiksid oma avamust perekoolis jagada. Valage oma viha ja kibestmist kusagil mujal.

Ümberringi on tohutult ilus maailm ja see on täis mittesöödavaid naudinguid. Õppige neid nautima. Mis lõhnad kohe rõõmustavad? Ma armastan värskelt pestud pesu, pojengide, maa pärast vihma, õunakooki, värskelt valmistatud kohvi lõhna.

• TENE'S ARTICLES
• 63 kg kaalulangus
• Kass Kassi unes nägemine võib sümboliseerida sellist ebaõnnestumist, mis langeb osaks sulle siis, kui sa selle vältimiseks ise midagi ette ei võta.
• 5 kuud kaal kaalulangus
• Varem sõi ta kõhust, see oli nagu 2 arbuusit, nüüd lõpetas söömise, säras silmapilkselt ilust.
• Unes põletada rasva

Proovige kogeda iga päev uusi aistinguid. Kandke rohkem erksaid mahlaseid värve riided, maniküür, marja meik, lille juuksenõelad. Täitke enda ümber olev ruum värviga: värviline paber, märkmik, pastakas, naljakad kleebised, rhinestones, magamistoas olev lamp.

Valige lilleliste ja magusate kehakreemide, parfüümide, aromaatsete õlide ja küünalde hulgast. Minge kunstnike, muusikariistade poodi - ostke naljakaid asju. Kirjutasin juba sellest, kui oluline on heaolu jaoks kallistada lähedasi, sõpru, lemmikloomi - vähemalt 6 kallistust päevas! Proovige oma ahnust vaadata huumoriga. Naer äratab meis endas lapse - see hõlbustab elu paradoksi aktsepteerimist, emotsioonide õhutamist.

Usu parimatesse ja ela probleemidest hoolimata edasi. Näiteks kujutlege end pildil oleva tüdrukuna kooki söömas.

See võib olla video siin sai isa aru, kuidas oma tütre juuksed kiiresti korda saada, kuid parem pole seda tema järel korrata või naljakas pilt, anekdoot, laul, mis iganes.

Koguge fotosid naervatest inimestest, loomadest, kes teid soojendavad ja rõõmustavad - vaadake neid aeg-ajalt. Hoidke käepärast naljakas maskoti mänguasi kuidas teile meeldib mu rõõmsameelne roosa laama stiilsetes prillides?

Üks paremaid - tragikomöödia "Murieli pulm" koos Toni Colette'iga. Pange endale eesmärk naeratada vähemalt üks kord päevas - naljaka lapse poole, kellega kohtusid teel tööle, müüjale, kolleegile, möödujale, kes näris kraadise pakasega popsicle, tundmatule vanurile, kellel olid metroos väsinud silmad.

Enne magamaminekut küsige endalt: mis Ma olin täna kõige õnnelikum?

Iga kord, kui õnnestub keerulises olukorras näha naljakat külge, tulete sellest võitjana välja. Buliimia vandenõu Kas olete liiga toidusõltlane? Kas sa närid pidevalt midagi? Kas teie kaal kasvab kiiresti? Kas teie tervis halveneb liigse kehakaalu tõttu?

Peate kiiresti tegema midagi iseendaga või, täpsemalt öeldes, sooviga süüa. Mõistmatu isu ei ilmne mitte näljastel inimestel, vaid neil, kes on kõhtu toitnud. Selle monstrumiga saavad iseseisvalt hakkama ainult väga tugeva tahtejõuga inimesed, kes on valmis end kokku võtma ja seda enne lahti tegema, kui jõuavad antud ülesandes positiivse dünaamikani.

1. В сущности, это даже неизбежно: их изобретательность будет исключительно велика.
2. Диаспар никогда не придет Он обернулся к Хилвару и жестом указал на дверь.
3. Не желая тратить дыхание, Хилвар только кивнул в ответ.
4. Kaalulangus 5 paeva keto

Kui te ei kuulu nende hulka, katkestate pidevalt dieedid ega suuda vastu pidada söömishimule, vaadates pidevalt külmkappi, proovige kasutada ahnist tingitud vandenõu. Lutsi on raske elada. Muide, tuleb märkida ka kallis. Lõppude lõpuks, mida rohkem sa sööd, seda rohkem raha kulutad toidule. Kui unes kass sind ründab, siis ootavad sind ilmsi sinu vaenlaste mahhinatsioonid ees.

Kui sa aga unes kassi rünnaku tõrjusid, siis suudad sa päris elus kõik takistused ületada. Tatart söön tõesti g päevas kuivana kaalutud.

Uudised Maailm "Simpsonite" värskes osas solvab Trump unes Putinit; Uudised Tervist24 Talvekilodest priiks: kuidas põletada üleliigset rasva.

Putru maitsestan soolaga ja hapukoorega. Lõigun värsket kurki kõrvale, natuke salatit või hautan juurvilju. Joon jah ükspäev keefiri ja teine päev apelsine.

LEGEND ATTACKS LIVE WITH SUGGESTED TROOPS

Ükspäev asendasin apelsinid maasikatega. Kuna keefiri, puuvilju ja tatart päevas kokku söön vähem kui dieedis soovitatud, siis olen iga päev korra ka midagi muud tervislikku söönud. Muna või lahjat kohupiima. Päevas kaloreid tuleb kcal.