Kas aminoenergia poleb rasva. Mis on BCAA-d?

See on milligrammi, ma võtan sellest kaks kühvel. Immuunsüsteemi tugevdamine, osalemine lihaste, kõhre, sidekoe moodustumisel; Histidiin. Ma mõtlen, et inimesed panevad Red Bulli ja viina ning selliseid asju, mis kunagi nii head ööd sellega ei lõppenud.

Optimaalse toitumise Instantized BCAA hargnenud ahelaga asendamatud aminohapete kapslid Kergesti neelatavad kapslid Andke mg BCAA-d portsjoni kohta Leutsiini: isoleutsiini ja valiini suhe on 2: 1: 1 Kuidas kasutada Kas see on tühja kõhuga või 30 minutit enne treeningut või 30 minutit pärast treeningut.

Neelake alla 2 kapslit veega, teie valitud joogiga või valgu kokteiliga. Rohelise tee ja rohelise kohvi ekstraktiga optimaalne toitumisalane aminoenergia, Concordi viinamari, eeltrenn ja asendamatud aminohapped Kergesti segatav energiapulber Iga portsjon annab mg rohelise tee ja kohvioa ekstraktidest saadud kofeiini Hoiatus: Ärge tarbige seda pulbrit rohkem kui 6 kühvlit 4 tunni jooksul.

BCAA 5 šokeerivat kasu, mida peate täna teadma!

Kaks pulbrit seda pulbrit sisaldavad mg kofeiini. Kuidas kasutada Saate seda jooki juua igal ajal päeva. Selle joogi kangust saate vähendada, valides kühvlite arvu üles või alla.

Parimate tulemuste saamiseks valmistage see jõujook vees. Iga portsjon annab teile 7 g BCAA-sid. Mittedestilleeritud õunasiidri äädikat ACV on kasutatud sajandeid oma võimsa võidelda, mikroobe, bakterid, hallitusseened ja viiruste eest tervema.

Keha puhastamiseks lihtsalt ei olnud muud Antud juhiseid toote et kinnitada või eesti dieet kestab kuni Tervis ja ilu kuus kuud väga väikese kalorsusega. Kevad on teadupärast parim aeg oma keha ja organismi puhastamiseks. Tomati Dieet foto.

• Tugevuskoormuste ajal ja vahetult pärast neid tarbib keha aktiivselt kõiki olemasolevaid energiaallikaid.
• Jõukoormuste ajal ja vahetult pärast neid tarbib keha aktiivselt kõiki olemasolevaid energiaallikaid.
• Nagu näete, kasutatakse aminohappeid meditsiinis laialdaselt.
• Быть может, на это ушло миллион лет -- но что такое миллион лет.
• Это был диалог двух сознаний, каждое из которых было создано человеческим гением в давным-давно минувший золотой век его самых замечательных достижений.
• Podcasti episood Kõik kofeiini kohta - mida iga tõstja peab teadma - Atleetvõimlemine
• Aminohapped - Teraviljad May
• Появился новый актер, способный опустить занавес в конце представления, занявшего уже слишком много актов.

Populaarne dieet arvestab keha kergelt aluselise pH-tasemega ning pakub välja lahenduse kõigile organismi ülehappesuse tomati, selleri, paprika ja sibulaga. Kuidas tomat keha puhastab? Tomati-basiiliku-mozzarellavorm 6—8 suurt tomatit Rohelise tee dieet; Montignaci dieet; Maggi dieet. Dieet salat - Retseptid, menüüd Viide toitumine Iluteenuseid Põhimõtteks kaalulangus ajal dieeti salatid on vähendada kalorite tarbimist ja keha puhastamiseks.

See ei kahjusta organismi mingil moel, vaid on vajalik keha puhastamiseks mürgistest jääkainetest ja haigete kudede lõhustamiseks. Kasvamiseks ja arenguks vajab keha toite, millel on kaks peamist komponenti - valgud ja aminohapped Asendatav: millised toidud sisaldavad aminohappeid Asendatavate loend sisaldab: Aminosuktsiinhapet - kasutatakse valkude sünteesiks ja lihaste kasvatamiseks, leidub ajurakkudes, aidates kaasa kontsentratsioonile.

Allikad on lihatooted, piimatooted ja kala. Karnosiin ja alaniin - vastutavad immuunsüsteemi säilitamise eest, omavad antioksüdantseid omadusi, muudavad lihaskiud vastupidavaks raskele füüsilisele koormusele.

Neid aminohappeid leidub sellistes toitudes nagu veiseliha, kala, sealiha, pärm. Tsüsteiin vähendab valu, leevendab põletikku, vähendab vähiriski ning parandab naha ja juuste seisundit. Selle allikad võivad olla: mais, brokkoli, piimatooted, munad.

Glutamiinhappel on kasulik mõju kasvuhormooni tootmisele, see edastab närviimpulsse ja osaleb lihaste kokkutõmbumistes.

Mais Läätsed Enamik meist saab oma igapäevasesse dieeti lisada mõned, kui mitte kõik, need elemendid.

See sisaldab suures koguses seeni, tomateid, kuivatatud puuvilju, mereande. Aminoäädikhape moodustab lihaskoe, tal on regenereerivad, vähivastased ja immunostimuleerivad omadused. Allikate hulka kuuluvad: kurgid, kapsas, kõrvits, oad, kala, juust. Ornitiin osaleb uriini moodustumisel, stimuleerib rasvapõletuse protsessi, ravib haavu, parandab immuunsust.

Peamisteks tarnijateks peetakse pähkleid, mune, linnuliha ja kala. Proliin puhastab veresooni, normaliseerib verevarustust, taastab kahjustatud lihaseid ja kõõluseid ning võtab osa kollageeni tootmisest. Toit, milles on palju aminohappeid: munad, merevetikad, pähklid, täisteratooted. Tauriin mõjutab vere hüübimist ja parandab südamelihase verevarustust, parandab ainevahetusprotsesse, avaldab soodsat mõju hingamiselunditele ja pikendab noorust.

Suur osa sellest on linnulihas, punases kalas, mereandides. Keha funktsioneerimiseks ja arenemiseks on inimesel vaja 20 aminohapet Tingimuslikult asendatav: milliseid tooteid see sisaldab Arvatakse, et aminohapped on tingimata ebaolulised ja mida ei saa teatud eluperioodidel imikueas ja vanemas eas või selliste komponentide ebapiisavas koguses toota: arginiin - on vajalik keha jaoks, kus on vaja kiiret lihasmassi kasvu, ainevahetusprotsesside, immuunsuse töö parandamiseks; türosiin - edastab närvisignaale, osaledes toodetakse hormoone sealhulgas "õnnehormooni" ja pigmente; histidiin - võimaldab lihaskoe kasvu, ensüümide tootmist; tsüsteiin - toetab nägemisorganite, närvisüsteemi tervist, lihaste kiiret arengut.

Tingimuslikult asendatavaid toite leidub kõrge aminohapete sisaldusega toitudes: kaunviljad, banaanid, pähklid ja seemned, linnuliha, veiseliha ja kalkun, mereannid. Asendamatud aminohapped sisenevad meie keha koos toiduga, mida sööme Asendamatud aminohapped AA Enda jaoks menüü koostamisel, eriti kehakaalu langetamisel, peate valima toidud, mis sisaldavad vajalikus koguses asendamatuid aminohappeid, ja teadma, kuidas need mõjutavad keha.

Rindade muutused kaalulanguse tottu, milliseid aminohappeid peetakse kas aminoenergia poleb rasva - need on need, mis ei suuda keha iseseisvalt sünteesida: Valiin päästab inimesi stressist, stimuleerib tõhusalt kudede ja lihaste kasvu, on antidepressant ja neutraliseerib keskkonna järsud temperatuurimuutused. Leutsiin on looduslik valgubaas. Sisaldab leutsiini veres, näärmetes ja elundites, on näidustatud lihaskoe düstroofia, närvisüsteemi ammendumise, hemoglobiini taseme languse korral veres.

Isoleutsiin reguleerib veres glükoositaset, kiirendab ainevahetust, osaleb vere ja lümfi tootmisel, luude taastamisel, suurendab vastupidavust füüsilise koormuse ajal. Lüsiinil on võime varustada verd vedades südamelihast hapniku ja toitainetega, aktiveerib immuunsuse antikehade tootmist, sellel on viirusevastane toime. Fenüülalaniin on antidepressant, mis parandab mälu ja emotsionaalset heaolu, vähendab söögiisu, vähendab valu.

Metioniin suurendab lihastoonust, eemaldab mürgiseid aineid ja vähendab kiirguse mõju, osaleb kollageeni tootmises. Trüptofaanil on rahustav toime, aktiveerib kasvuhormooni tootmist, leevendab erinevate etioloogiate spasme, leevendab migreenivalu. See on narkootikum ja stimulant ning sõltuvust tekitav ravim, mida nad peavad sõltuvust tekitavaks ravimiks.

Nii et kui te sellest lahti tulete, on see nagu teised ravimid. Teilt selle ära võttes on teil võõrutusnähud. Nad on ilma selleta kõige halvemad üks kuni kaks päeva ja püsivad umbes seitse päeva, kuid enamik ütleb, et umbes nädala möödudes hakkab teie keha sellega kohanema, ilma selleta vabandage.

Ja kui soovite selle pärast uuesti kasutusele võtta, nagu näiteks paari nädala pärast, võite hakata siis tagasi pöörduma selle juurde, mis ta oli, nagu paar esimest korda teil oli, kui see on mõttekas. Krissy: Nii et kui soovite naasta kofeiini täieliku mõju juurde, peaksite enne tagasi tulekut sellest nädal või kaks eemaldama.

Nick: Mida iganes? Nagu kuus kuud kuni aasta? Kas aminoenergia poleb rasva Jah, või mitte kunagi. Ma tean, ma tean … Nick: Ma ütlesin: "Millal te viimati siin oma nõuandeid võtsite?

Ja ma ei ütle, et peate kofeiini eemaldama, kuid kui kasutate seda jõudluse saavutamiseks või rasva kaotamiseks või kui tunnete liiga palju selle negatiivseid kõrvalmõjusid. Ja kui olete juba selga kohandanud, tagasi tõmmanud ja see ei aita endiselt, siis soovitan jalgrattasõit ära jätta. Jah, ma ütleksin, et kuskil kahe kuni kolme kuu tagant võiksite jalgrattaga sõita iga kahe kuni kolme kuu tagant, tsüklit võiksite teha iga kuue kuu tagant, see lihtsalt sõltub tõesti teie eesmärkidest, mida soovite sellega saavutada.

Nick: Noh, kui teie eesmärk on säästa raha enne treeninguid, mis võib natuke aidata, eks? Sest me kas aminoenergia poleb rasva inimestest, kes on lihtsalt tavalised kaks ja kolm kühvel kasutajat. Näeme neid oma veebisaidil, kuuleme, kuidas nad siin sellest räägivad: "Oh jah, see on? See on milligrammi, ma võtan sellest kaks kühvel. Nick: Ja ja. Räägime sellest, millist tegelikku kasu see inimene sellest saab, peale tegeliku sõltuvuse küsimuse, mis on suurem küsimus. Millised on etenduse eelised kellegi spordisaalis?

Ja mis hetkel nad peatuvad? Kui te võtate liiga palju, näiteks Kui saate hakkama, kui olete, siis ma saan ga hakkama, ma võin selle võtta Mis see on? Hr Hyde, kõige rohkem kofeiiniga eelnev treening, ma saan sellega hakkama. Kas on mõni ülemine lävi, kus kõik eelised äkki kaovad?

Krissy: Nii et üllatavalt suurem osa uuringutest, mis käsitlevad kofeiini ja jõudlust, ja ma ütlen, et paljudes uuringutes, mis käsitlevad kofeiini jõudluse eeliseid, kasutatakse veevaba kofeiini, nii et nad kasutavad sünteetilist versiooni, kõige tavalisem just seetõttu, et seda on lihtne luua lab. Võite kasutada looduslikku vormi, kuid paljud neist ei kasuta tingimata kohvi. Nii et see on tavaliselt veevaba kofeiin, mistõttu näete seda paljudes toidulisandites.

Selles pole midagi halba ja tegelikult, kui soovite seda seostada ja selle tõlkida uuringute näidatule, on seal otsene joon. See on see, mida uurimistöös kasutatakse, see on teie tootes, nii et võite olla natuke parem, olgu, ma võtan õigesti. Nick: Muidugi. Võite olla strateegilisem Krissy: Nii et suurem osa uuringutest kasutab… seda on minu jaoks raske öelda. Enamik uuringuid on kasutanud suuri annuseid ja jällegi kasutavad nad seda kehakaalu põhjal.

Enamik kasulikku mõju avaldub vahemikus 3—6 milligrammi kilogrammi kohta, nii et mu pea ülaosas on 70 kg kaaluva isase puhul, mis on üsna kerge, ma ütleksin, et see on umbes? Kuid vaatate umbes kuni milligrammi kofeiini. Nick: See on Ülemise piirina?

Atleetvõimlemine

Krissy: Ülemise piirina. Nick: Seda on palju, jah. Krissy: Nad näevad seal toimivuse eeliseid. Nii et kui me näeme treeningueelseid treeninguid, mis ütlevad milligrammi, pole minu jaoks vaja seda, siis pole ka minanaela suurune mees, nii et pange see jällegi teie keha suuruse järgi.

Ja see on palju katse-eksituse meetodid, olen proovinud palju erinevaid kombinatsioone ja annustamisstrateegiaid. Kuid just seda nad on kasutanud, suuremad annused. Kuid see on kõrgem ots, mis üle selle, et nad pole veel toimivuse eeliseid märganud.

Seal, kus eeliseid saadakse, on palju rohkem vastupidavuspõhiseid tegevusi, kuna need mõjutavad kesknärvisüsteemi väsimuse varjamisel. Naastes tagasi sinna, kus me selle taskuhäälingusaate alustasime, on kofeiini mõju kesknärvisüsteemile.

See võib aidata edasi lükata või vabandada Nojah, jah, väsimuse maskeerimisega lükake väsimus edasi.

Kuidas aminohappelisandeid õigesti võtta?

Nii et see peaaegu varjab seda teie eest, et saaksite kauem jätkata. Nii et inimesed võtavad selle võib-olla trenni, see ei pruugi tingimata teid aidata. Ja uurimistöö on üsna segane, kas see aitab teil veel mõned kordused välja lükata või riba üles laadida ja oma pingipressile PR-i seada? Võib-olla mitte nii, kuid kas ma saan oma treeningu lõpetada sama energiaga, mida alustasin, või suudan oma viimase komplekti hea enesetunde lõpetada?

Ilmselt rohkem. See on selline efekt, mida näete kaaluruumis. Nick: Nii et kui treenite suurema mahuga, siis võib-olla Krissy: Suurema mahu treenimine, ringtreening, sellised asjad, kus väsimus mängib selles suuremat rolli. Kui te võtate seda lihtsalt selleks, et tunda end rohkem ärkvel, siis saate sellest kindlasti kasu. Kuid kus te ei näe palju eeliseid, on tulemused uuringutes üsna erinevad, kui teete nagu 1RM-testi. Te võtate kofeiini vahetult varem, tõenäoliselt ei tee te seal palju, kuna kofeiin ei mõjuta otseselt teie lihaste kokkutõmbumist, nad ei muuda teie lihaseid võimsamaks ega tugevamaks, et kas aminoenergia poleb rasva rohkem kaalu tõsta.

Kestvussportlaste jaoks jällegi, kuna see aitab teie kehal rasva kütusena kasutada, mõelge igale pikamaaüritusele, eks? Tahame alati kasutada palju kütuseallikaid, mis on rasvad. Tahame säilitada süsivesikuid, nii et kofeiinist tuleks kasu ka kõige pikema vahemaa tagant. Nick: Kas see teeb midagi verevarustuseks või midagi sellist? Või… Vaatad treeningueelset, juba on seal palju verevarustust suurendavaid aineid, kas kofeiini võib pidada üheks neist?

2. augustil 25 raamistik võimaldab teil kaalust alla võtta sulgemine

Krissy: Tegelikult kasutatakse kofeiini palju kordi Noh, ja sellel on paar erinevat mõju. See suurendab naha verevarustust, mitte tingimata, et see suurendab dehüdratsiooni, ning nad on näidanud, et mõõdukate annuste kofeiin ei mõjuta vastupidavuse ajal dehüdratsiooni kiirust.

Nick: Jah, see oli veel üks küsimus, mida me küsime, jah. Krissy: Kuid palju kordi tarbivad inimesed kofeiini ja ma suhtlen inimestesse, kes kannatavad peavalude käes. Me võtame seda, kuna see pärsib verevoolu, eriti meie ajus, mis kõlab halvasti, kuna olete nagu, miks te katkestaksite oma aju verevoolu? Peavalu põhjustab verevoolu suurenemine ajuarterites, st teie ajus asuvad arterid, seega aitab see vähendada vereringet seal.

Jah, teil on verevoolu suurenemise hilisem mõju, laienemise väike mõju, kuid see pole kofeiini üks peamisi mehhanisme. Läheme tagasi kofeiini ägeda mõju juurde, mida ma juba mainisin, mis oli ühtlasi ka vererõhu tõus, kuna see ahendab veresooni.

maraksiin kehakaalu neeruprograafia dieet langetamiseks

Seega on treeningueelsetes treeningutes ka muid asju, mis annavad teile selle kohese pumba, kohese verevoolu suurendamise, kõik teie NO tugevdajad lämmastikoksiidi võimendajadmis selle eest vastutab.

Nick: Okei. Krissy: Astmaatikud võivad seda ka võtta ja võite seda näha hingamisteede tõttu, see aitab hingamisteede avada või veresooni laiendada, mis aitab teil paremini hingata, nii et astmaatikutel võiks sellest treenimise ajal kasu olla. Nick: Kui vaatate kofeiini sisaldavaid tablette või kofeiini sisaldavaid pulbreid, ei näe te lihtsalt veevaba kofeiini.

Nendel päevadel näete siltidel ja toidulisanditel palju erinevaid asju. Kõik alates looduslikust kofeiinist, mis iganes see ka pole, kuni dikafeiini malaati, PureCafi, rohelise tee ekstrakti, rohelise kohviekstrakti - kuidas neid välja sõeluda?

Kas neis on mingit olulist erinevust? Krissy: Olgu, jah, on olemas. Veevaba kofeiin, see on kofeiini kõige puhtam vorm. See on teie tugevaim kofeiini allikas.

Kõik pärast seda hakkab puhta kofeiini tegelik protsent taanduma. Kuid seda saab natuke muuta. Läheme siis kohvi või PureCafi või kohvioa või rohelise kohvioa juurde - need on kõik rühmitatult pärit tegelikust kohvioast.

Seal on palju asju, mis võivad mõjutada seal oleva kofeiini protsenti, selle kofeiini tugevust. Röstimine, sellest on alati lõbus rääkida.

Ja inimesed ütleksid, et mida kauem on röstitud, seda tumedam on röstitud, vähendab see kofeiini väga vähesel määral, kuid ma ei vaataks liiga palju röstimist. See on rohkem seotud kohviubade tüübiga, kui hästi see sobib, kui hästi jahvatatakse, kuidas valmistatakse, teatud asjadega niimoodi.

Või keedetud, mitte valmistatud, vaid pruulitud, seda mõjutavad rohkem asjad. Nick: Kofeiin? Nick: Oh, okei, nii et kui teil on kahtlusi, siis valige midagi, mis tegelikult ütleb, kui palju kofeiini selles on? Täpselt nii. Nick: Ainuüksi selles kategoorias, kus öeldakse, selles palju milligrammi rohelise kohvioa ekstrakti ei öelda teile midagi selle kohta, kui palju kofeiini seal tingimata on. Kaalu langetamise eesmärgil registreerub enamik tüdrukuid spordikeskustesse.

Aminohapped aitavad käivitada rasvapõletusahela, hoides lihasmassi puutumatuna.

Ärakiri:

Mõni sõna tuleks öelda sporditoitumise ja eriti aminohapete komplekside müütilise kahju kohta. Tõepoolest, paljud toidulisandid tekivad keemiliste reaktsioonide abil näiteks valkude lagundamine aminohapeteks.

Kuid kogu sporditoit läbib range ohutuskontrolli ja alles siis lubatakse seda vabalt müüa.

Aminohapete kasulikud omadused, nende mõju organismile

Lisaks kasutatakse toorainena looduslikke koostisosi piim, vadak, taimsed tooted. Seetõttu ei põhjusta sportlik toitumine kehale mingit kahju, kui lubada reegleid. Annustamine ja vastuvõtureeglid Tootjad märgivad pakendi tagaküljele võetud lisatasu. Põhimõtteliselt soovitame teil sellest teabest alati kinni pidada.

Kuid aminohapete puhul võib soovitatavat annust ületada. Fakt on see, et alla 5 g aminohapete võtmine pole mõtet. Keha ei märka sellist "tuge". Jõusportlastele on kõige parem võtta päevas 20—30 g kompleksset AA-d. See toidulisandi kogus võimaldab teil saavutada positiivse efekti lihaste säilitamine.

Sellisel juhul on soovitav jagada annus annuseks. Nii et sporditoitumise assimilatsioon on täielikum. Mõelgem nüüd välja, millal on parem võtta aminohappekomplekse: minutit enne treeningut. See täidab verd vabade aminohapetega ja säästab lihaskiude tugevuskoormuste tõttu lagunemisest; Treeningu ajal. Pärast 30—minutilist treeningut kulutab keha oma energiavarud ära. Tunni lõpus valitsevad kehas kataboolsed protsessid. Lihaste säilitamiseks ja taastumiseks toitumiseks peate võtma AK kompleksi.

Päevadel, kui sportlane puhkab, soovitame võtta kaks aminohapet päevas. Hommikul, kohe pärast ärkamist, lihaskiudude lagunemise peatamiseks - 10 g. Ja õhtul, enne magamaminekut, nii et öösel säiliks veres vaba AA normaalne tase ka 10 g.

Kõrvalmõjud Vastavalt ülaltoodud annustele ja vastuvõtureeglitele terviseprobleeme reeglina pole. Keha valgu omastamiseks kulub 40—60 minutit. Keha ei oota nii kaua ja hakkab järk-järgult lihasrakke hävitama.

Seetõttu on vaja "kiireid" aminohappeid. Need kolm aminohapet imenduvad kõige kiiremini vereringesse. Jõukoormuste mõjul vabaneb vereringesse suur hulk hormoone, mis aitavad kaasa rasvhapete vabanemisele rasvavarudest. Seejärel transporditakse rasvhapped lihastesse, kus need muundatakse energiaks. Kuid selleks, et algaks rasvapõletusprotsesside ahel, mitte lihaskiudude lõhenemine, on vajalik, et veres oleks piisavalt vabu aminohappeid.

Pange tähele, et AK-kompleksid ei ole maagilised dieedipillid.

Inimesed on juba tuhandeid aastaid teadnud, et mõned toiduained on happelisemad kui teised, kuid alles pH-skaala kasutuselevõtt Toidulisandid, palsamid, teed ja teised apteegitooted Sinu sapile ja maksa puhastamiseks. Iga toote juures abistav juhend, ravimitel ka ravimiinfoleht. Gluteenivaba dieet; Kaseiini-ja hoides töökorras sulfatsiooniprotsesse ning olles tooraineks keha ühe kõige olulisema samuti soolestiku puhastamiseks. Väävlirikkad toidud aitavad kehal puhastuda, hoides töökorras sulfatsiooniprotsesse ning olles tooraineks keha ühe kõige olulisema antioksüdandi glutatiooni tootmiseks.

Peamised tegurid on kehaline aktiivsus ja madala kalorsusega dieet. Komplekssed AA-d on ainult energia ja toitainete abiallikad. Seetõttu ärge arvake, et diivanil lamades ja päevas kalorit süües on teil võimalik kaalust alla võtta, võttes lihtsalt mis tahes spordilisandeid. Aminohapped on efektiivsed ainult regulaarsete treeningute ja tasakaalustatud spordidieedi korral. Kas tavalised inimesed vajavad aminohappeid Valgud ja nende koostisosakesed - aminohapped mängivad kehas olulist rolli.

Loetleme nende peamised funktsioonid: Ehitus. Rakkude, kudede uuendamine ja taastamine; Kaitsev. Immuunsüsteemi normaalse toimimise säilitamine; Transport. Hormoonide, hapniku ja muude ainete liikumine; Energia. Rasvade ja süsivesikute muundamine energiaks; Geneetilise teabe edastamine. Valguühendite puudumine näiteks taimetoitlastel või nende vähene sisaldus toidus vähem kui 0,5 g 1 kg inimese kaalu kohta võib põhjustada kehas tõsiseid häireid: nõrkust, ajutegevuse langust, depressiooni arengut, aeglast haavade paranemist, seisundi halvenemist naha, küünte, juuste seisund, lihasmassi vähenemine, kardiovaskulaarsüsteemi häired.

Kui inimesel on mingil põhjusel alatoidetud looduslikke valke, võib AK-komplekside võtmine olla väga kasulik. Lisand kõrvaldab aminohapete puuduse veres ja parandab oluliselt tervist.