70 naela kaalulangus nagu

Ma ei ole mingi geneetiline anomaalia. Ja ma soovitan teil kasutada FDA heakskiidetud tooteid. Sööge päeva jooksul väikseid toite, mis sisaldavad nii valke kui ka rasva, mille seedimine võtab kauem aega. Nende My Fitness Pal app nii iOS ja Android jälgib minu kalorite tarbimist, vee tarbimist ja muid sobivuse ja tervise kategooriaid. Mul on rohkem energiat, jõudu ja enesekindlust kui mul on varem olnud ja ma olen lõpuks lõbus, aktiivne ema, keda ma olen alati tahtnud olla.

Õiget toitu süües ja korralikult treenides kaotate kilo, samal ajal kui teie elustiil ja energiatase dramaatiliselt paranevad. Kaalulangus on sama lihtne kui kulutada rohkem kaloreid kui tarbite, kuid samas keeruline kui leida tahtejõud, teadmised ja otsusekindlus selleks. Samm 1 Jagage kaalulangetamise eesmärk väiksemateks, paremini hallatavateks eesmärkideks.

Pärast 70 kilo kaotamist kartsin mind seksimise pärast Pärast 70 kilo 70 naela kaalulangus nagu kartsin mind seksimise pärast Rachel Smith oli kogu oma elu olnud ülekaaluline ja ausalt öeldes ei hoolinud ta sellest tegelikult. Ta oli oma kehaga rahul, mistõttu ei näinud ta mõtet kaalust alla võtta.

Kuid ndate aastate keskel, kui ta tegi väikseid muudatusi, mis viisid ootamatult suure kaalulanguseni, pimestas Smithi ühe uue keha suurimaid väljakutseid: hirm olla seksuaalselt intiimne.

Kaalulangus: Apple iPhone ja Samsung Galaxy S8 +

See oli nagu kohene sõelumisprotsess. See tähendas, et igaüks, kes soovis minu lähedal olla, mõtles seda tõesti.

Ja nüüd on minu sõelumisprotsess sulamas. Ta tegi seda paar korda "pooleldi katse" läbi, kuid kõik tema pere naised "jooksevad veidi suuremana", nii et ta arvas, et ülekaal on lihtsalt tema DNA-s. Kuid see kõik muutus, kui ta tarkusehambad välja sai.

# 1 Minu 600-naelane elu - enne ja pärast

Ta ei saanud nädala jooksul tahket toitu süüa ja ta kaotas 20 kilo. See oli halvim kogemus. Kuid see andis mulle tõeliselt olulise õppetunni ja see oli see, et ma olen võimeline kaalu langetama.

Ma ei ole mingi geneetiline anomaalia. Asi pole selles, et ma ei saaks seda teha," rääkis ta ütleb.

Kõik mõõdukalt

Smith võttis need kilod tagasi kohe, kui suutis jälle päris toitu süüa, kuid varsti pärast seda laadis ta alla kaloriarvestuse rakenduse. Ta kasutas rakendust, et arvutada, milline peaks olema tema päevane kalorite tarbimine, sisestades näiteks vanuse, soo, praeguse kaalu, eesmärgi kaalu, aktiivsuse taseme ja muu. Ta kaotas rakenduse abil esimese kuuga 15 naela.

• Slimming kultuuri uudised
• Kaalulangus on olnud hämmastav, kuid minu parem elukvaliteet on olnud parim tasu.
• Lose see kaalulangus App Ma olen äärmiselt rasvunud, kuid mõned kasulikud kaalukaotustehnilised vidinad ja rakendused aitasid mulle langeda 70 naela alates käesoleva aasta esimesest.
• YouTube'i täht kaotas 70 naela, sööb süsivesikuid igal söögikorral - Tervislik Eluviis
• 50 ENNE JA PÄRAST KAALULANGETAMIST PILTE, MIS ÜLLATUSLIKULT NÄITAVAD SAMA INIMEST - REKLAAM
• Kim Kardashiani kaalulangetamise saladused - kaotage 70 kilo nagu proff - Nahahooldus -

Nüüd on ta kaotanud üle 70 ja loodab oma kaalulangetamise teekonda jätkata. SEOTUD: Toitumisspetsialisti sõnul saate teada, kui palju kaloreid peate kaalust alla võtma Tema saledama kehaga harjumine on olnud põnev, kuid sellega kaasnevad ka tõsised väljakutsed.

Kim Kardashiani kaalulangusdieet

Ta sattus tänaval esimest korda elus kõndima ja hakkas märkama, et selline tähelepanu teda tõesti hirmutas. Nagu ta Redditis ütles, oli tema liigne kaal varem tema "sõelumisprotsess".

Nüüd see kadus. Tagantjärele mõeldes teab ta, et nn sõelumisprotsess ei kaitsnud teda tegelikult äratõukereaktsioonide ja südametemurdude eest, mida ta alati nii kartis, lisas ta, kuid tundis end lihtsalt turvalisemana. Smith ütles, et oli pärast oma kaalulangust "kohutanud" kohtingurakenduste juurde naasmise pärast, kuid pärast kõigi uute profiilifotode tegemist tegi ta otsuse, et on valmis.

Lõika jama

Ta pani ennast sinna ja tal on väga hea meel, et ta seda tegi. See on täiesti uut tüüpi enesekindlus.

Smith kardab ikka veel uutele inimestele avanemist, isegi 70 naela kergem. Ma olen lihtsalt seal hetkel koos teise inimesega. Tal polnud aimugi, mis see saab olema, ja jällegi polnud ta sugugi üle oma hirmust teistele inimestele avaneda.

See naine kaotas 70 naela pärast seda, kui tema õel diagnoositi vähk See naine kaotas 70 naela pärast seda, kui tema õel diagnoositi vähk Kaalulanguse edulood: Saara väljakutse Noore tüdrukuna, kelle ema ja isa palju võitlesid, leidis Sarah toidust lohutust. Tema vanemad lahutasid, kuid Saara halvad söömisharjumused takerdusid.

Kuid ta leidis julguse lahti lasta ja see oli parem, kui ta oleks osanud loota. 70 naela kaalulangus nagu on nüüd teraapias, kus ta õpib, kuidas arendada tervislikke suhteid nii teiste kui ka iseendaga.