31 paeva rasva kadude valjakutse, Kasutage väiksemaid plaate

Võtke lõuna- või õhtusöögi söömiseks tervelt 30 minutit. See on megasuur väljakutse.

Rõõm tutvuda!

February 3, Mõtlesin, et teen jaanuarikuus pildi igast oma hommiksöögist. Et vaadata, mis siis mu lemmik on ja mida ma üldse välja mõtlen, sest tahaks peale pudru ka muid asju siis proovida.

Piltide järjekord läks veits pekki ja siin on 30 toitu 31st, aga asi seegi.

Kategooriateta 35 kõige lihtsamat dieediga seotud väljakutset selle kaalu langetamiseks Ärge leiutage ratast, mis paneb kaalulanguse edasi liikuma. Proovige kaalu langetamiseks ühte neist lihtsatest dieediprobleemidest ja lubame, et näete muutusi - kiiresti! Kaalukaotus Iga kord, kui käivitate oma Facebooki voo, võib tunduda, et ekraanile ilmub veel üks uus väljakutse. Ja kuigi mõned neist jõupingutustest on aktiivsuse ja teadlikkuse tõstmise nimel, on palju teisi, mis on lihtsalt viimased kitsendamiskatsed - või mis veelgi hullem, müügikohad. Tõde on see, et rallihüüdmiseks ideede andmiseks pole vaja sotsiaalsete sõprade armeed ega vaja ka leiutada ratast, mis paneb kaalulanguse edasi liikuma.

Ega need asjad korduvadki! Kõrvale loomulikult kohv. Samuti kohv. Vot siis, midagi hoopis teistsugust! Ma vist peaks telefoni kuskile kaugemale 31 paeva rasva kadude valjakutse, mitte seda padja kõrvale jätma, hahaa. Igatahes see oli üllatavalt hea, aga mul läks kõht megaruttu tühjaks, kuigi ma sõin päris suure portsu.

Taaskäivitage oma hommikusöök valguga

Ausalt, ma ei saa aru, millal ma oma piparkoogimaitseaine sõltuvusest üks kord vabanen. Ma olen vist kaks kuud eranditult putru sellega teinud no ja aitab juba?! Peale lisasin natuke mandlipiima ka, kuna eelmine kord Weetabix jäi natuke kuivaks. Ja see oli täiiiega hea kombo taas.

isikliku kaalulanguse valjakutse rasva poletamine parast soomist

Toitvam kui lihtsalt hommikuhelbeid süüa ka kindlasti. Ja sojajogurt on täiega mu südame võitnud. Nii palju parem, kui tavaline maitsestamata jogurt oli! Hind võiks ainult pisut madalam olla, aga no jah.

Uus grupp alustab Jaanuari algus — 74,8 ja täna hommikuse seisuga 60,3. Olen nii õnnelik ja rahul, kuid sammun vapralt edasi, et saavutada oma unistus, 55kg. Kadunud on ka migreenivalud ja metsik energiapuudus.

Lisaks täna õhtul tuleb sõbranna külla ja tellime pitsat, mille tõttu ma pikalt mõtlesin, kas peaks hommiku ja lõunasöögi üldse vahele jätma. Kaal oli ka jälle peaaegu kilose hüppe teinud, mis seda tunnet süvendas, aga sõin ikka. Selles mõttes see hommikusöökide jäädvustamine vähemalt midagi head teinud — väljakutse nimel ei jätnud midagi vahele!

arm sleimming meik kaalulangus coaching apps

Tegelikult mõtlesin oma jogurtikaussi teha, mis on mu uueks kinnisideeks saanud, aga kuna jahe oli, siis tahtsin midagi sooja. Jälle tahtsin midagi sooja. Aga siis mõtlesin, et proovin vahelduseks midagi natuke teistsugust ja panin kakaod ka hulka. Ja see oli nii hea. Minu meelest šokolaad ja kirsid on parim kombinatsioon, mis olemas on. Ja no natuke vürtsi oli ka ikka vaja.

poletage rasva jalad uus tehnoloogia rasva poletamiseks

Aga ma ostsin poest Alpro kookosejogurtit, millega vist homme plaanin hommikust süüa. Jälle tahtsin siiski midagi sooja ja see osutus hommikusöögiks valituks. Puder on endiselt teemas. Lisasin natuke piima ka, et Weetabix pehmeks läheks. Mulle täiega meeldis.

Post navigation

Ausalt, sellest saab mu järjekordne kinnisidee pudru järel, olen selles juba veendunud, haha. Läksin nädala alguse puhul oma klassikalise pudru juurde tagasi.

lihasrasva poleti 5 keha rasva kadu 6 nadala jooksul

Piparkoogimaitseaine sai peaaegu otsa ka ja mõtlesin, et ma uut ei osta, parem katsetan muid 31 paeva rasva kadude valjakutse ja asju, väheke huvitavam.

Lisaks ma olen viimased paar päeva kohvile juurde veel ka apelsinimahla joonud, sest sugulane tõi seda soolaleivakale nagu ma palusin ja suht palju jäi järgi.

30-Päevane Väljakutse

See on megasuur väljakutse. Hommikul oli vastik jahe ja see kulus täiega ära. Mul on tegelikult üks hea hommikusöögiidee veel peas, aga see tundub niiii hirmus, et ma kuidagi ei suuda sinnani jõuda.

Siirin jumppavideot

Äkki homme? No eks näis… jaanuar — puder maasikate, banaani ja kakaoga. Apelsinimahl ja kohv ka, ilmselgelt! Mul sai piparkoogimaitseaine otsa, seega tuli lihtsalt hästi šokolaadine puder, nom. Tegin ükspäev veel seda vegan banaanileiba, mida teiseks soolaleivakakski. Soojendasin viilu endale mikros üles, lisasin kõrvale Saare uut Cocodeli vegan jogurtit mustikatega ning lisasin peale veel külmutatud mustsõstraid.

Valige alkohoolsed joogid

Mu lõi rivist natuke välja see, et selles Saare jogurtis on nii palju kaloreid… siis lükkasingi selle hommikusöögi valmistamist mitu päeva edasi. Kõrvale jõin muidugi kohvi ja apelsinimahla oli ka veel.

5 htp 100 mg kaalulangus kuidas teha sidruni vett rasva poletamiseks

Aga maitses hästi. Mul oli sel hommikul täiega kiire, kuna pidin lõunaks suure potitäie pastat valmistama. Seega selline kiire eine päästis päeva.