Kaalulangus nhs rakendus, Google Käivitas Rakenduse Fit, Mis Võtab üle õunte Tervise Ja Samsungs S Tervise - Tervis

Kirjutamise ajal on rakendus saanud Androidi üldhinnanguks 3,1, kusjuures paljud kasutajad kurdavad selle täpsuse üle. Proovige: Korikad, banaanid või soolamata pähklid Hummus pitta leiva, porgandi- või selleripulkadega Oad või munad täistera röstsaial Röstsai madalama suhkrusisaldusega, madalama soolasisaldusega maapähklivõiga Puuviljakook, kuum ristkukkel, linnase pätsi või puuviljaleib Täistera bagel ja madala rasvasisaldusega toorjuust Samuti peaksite veenduma, et saaksite palju magada. See juhend on mõeldud kasutamiseks tervetel täiskasvanutel, kelle kehamassiindeks KMI on vähemalt

Eelkõige jälgib rakendus kõndimise kiirust ja näitab, et olete tervisele kasuliku kasu saamiseks piisavalt hoogsalt kõndinud.

Alustage NHS-i kaalukaotuskava - tervislik kaal

Telefonis andureid kasutades mõõdab rakendus, kui saavutate teatud kiiruse umbes kolm miili tunnis ja kui jätkate selle kiirusega 10 minutit või rohkem. Lisateavet tahtmatu kaalulanguse ja mõnede haigusseisundite kohta, mis seda võivad põhjustada.

Võib-olla on teil vaimseid või emotsionaalseid probleeme, mis on mõjutanud teie söömisharjumusi. Näiteks depressioon ja ärevus võivad mõlemad kaalust alla võtta. Või võib-olla pole te toitunud tervislikult ja tasakaalustatult.

Olenemata põhjusest, kui olete mures oma kaalu või dieedi pärast, on parim asi, mida teha, öelda kellelegi, keda usaldate, näiteks vanemale, oma kooliõele või perearstile. Aitamiseks saab teha palju. Miks tervislik kehakaal on oluline Alakaaluline kaal võib põhjustada vähese energiatarbimise ja mõjutada immuunsust.

See tähendab, et võite kergesti saada külmetushaigusi või muid nakkusi. Kui teie toitumine on ebatervislik, võite kaotada ka vitamiinid ja mineraalid, mida peate kasvama ja arenema.

Squeezy NHS Pelvic Floor App

Hea uudis on see, et vähese abiga saate kaalu järk-järgult juurde võtta, kuni jõuate kehakaaluni, mis on teie pikkuse ja vanuse jaoks tervislik. Mida uuringud hõlmasid? Kaalulangetamise uuringus osalemiseks värvati USA ülikoolis 18—aastaseid täiskasvanuid. Neil kõigil oli uuringu alguses kehamassiindeks KMI vähemalt Neile maksti osalemise eest tasu ja kõik toidud olid ette nähtud.

Seejärel määrati nad 20 nädala jooksul juhuslikult ühele kolmest kehakaalu säilitavast dieedist, kus kalorite tarbimist reguleeriti, et nende kehakaal püsiks stabiilne. See võimaldas neil võrrelda konkreetse kehakaaluga inimeste erinevate dieetide keskmist energiakulu.

Millised olid põhitulemused? Uuringu esimese osa keskmine kaalukaotus oli 9,6 kg.

Neist jäi kaalukaotusejärgse kaalu 2 kg eesmärgi piiridesse kõrge süsivesikusisaldusega rühmas 38, mõõduka süsivesinikuga rühmas 39, madala süsivesikusisaldusega rühmas Erinevalt Motorola spetsiaalsest südame löögisageduse anduri rakendusest Moto nõuab Google Fit, et kasutaja mõõdaks pulssi käsitsi, selle asemel et seda kogu päeva jooksul automaatselt mõõta.

Google Fit nutitelefonis. Kui teil on raske kalorite piirist kinni pidada, kasutage meie KMI kalkulaatorit, et saada oma isiklik kaalulangetamise kalorikulu.

Kui ületate ühel päeval oma piirmäära, ärge muretsege: see tähendab lihtsalt järgmistel päevadel peate vähendama kalorite tarbimist.

Näiteks kui olete naine ja teil on teisipäeval kcal, on see kcal rohkem kui teie päevane kaloritehulk kcal. Rajal püsimiseks peate ülejäänud nädala jooksul oma ülejäänud kalorite tarbimisest välja lõikama täiendava kcal.

1. Ideal fat burner arvustused
2. Laadige alla NHS-i kaalukaotuse juhend - meie tasuta nädalane dieedi- ja treeningkava.
3. Google käivitas rakenduse Fit, mis võtab üle õunte tervise ja Samsungs S tervise Google käivitas rakenduse Fit, mis võtab üle õunte tervise ja Samsungs S tervise Google tutvustab oma tervisealaseid samme uue Androidi rakendusega, mis loeb tegevust, kaloreid ja samme, ühendades samal ajal Android Weari nutikellade ja muude rakendustega Google on uusim tehnoloogiaettevõte, kes siseneb tervise- ja spordimängu spetsiaalse Androidi rakendusega Google Fit, mis jälgib samme ning ühendab kantavate ja muude treenimisrakendustega.

Kaalu langetamiseks peaks keskmine inimene vähendama oma päevast kalorite tarbimist kcal võrra.