Kaalulangus ibsi ajal

Erinevalt haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest pole IBS-i tõttu kehakaalu langus tüüpiline. Günekoloogilises praktikas registreeritakse keskmiselt järgmised väärtused: ülekaalulised emad võidavad umbes 9 kg; naised, kellel oli enne rasedust kaalukaotus, hakkavad lapse kandmisel lisama umbes 15 kg; normaalse kehaehitusega tüdrukud võidavad keskmiselt 13,5 kg.

Erinevus IBS-i ja muude haigusseisundite vahel, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - seisneb kaalulangus lean, et IBS ei kahjusta jämesoole.

Erinevalt haavandilisest koliidist ja Crohni tõvest pole IBS-i tõttu tüüpiline kaalukaotus.

Kuna IBS võib mõjutada seda toitu, mida inimene talub, võib see põhjustada kehakaalu muutusi. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja IBS-iga hästi elamiseks on mõned sammud. Kuidas mõjutab IBS teie kehakaalu? IBS-i täpsed põhjused pole teada.

IBS-i ja muude sarnaseid sümptomeid põhjustavate seisundite - nagu haavandiline koliit ja Crohni tõbi - erinevus seisneb selles, et IBS ei kahjusta jämesoole.

Näiteks on mõnedel IBS-iga inimestel suurenenud kõhulahtisus, kuna nende sooled näivad toitu tavapärasest kiiremini. Teistes seostatakse nende IBS-i sümptomeid kõhukinnisusega soolestiku tõttu, mis liigub normaalsest aeglasemalt.

IBS võib teatud inimestel põhjustada kehakaalu langust või juurdekasvu. Mõnedel inimestel võib esineda olulist kõhupiirkonna krampimist ja valu, mis võib põhjustada nende söömist vähem kaloreid kui tavaliselt.

Teised võivad kinni pidada teatud toitudest, mis sisaldavad rohkem kaloreid kui vaja.

Värsked uuringud on näidanud, et ülekaalu ja IBS-i olemasolu vahel võib olla ka seos. Üks teooria on seedetraktis toodetud teatud hormoonid, kaalulangus ibsi ajal reguleerivad kaalu.

Need viis teadaolevat hormooni on IBS-ga inimestel ebanormaalsel tasemel, kas oodatust kõrgemad või madalamad. Need soolestiku hormoonide taseme muutused võivad mõjutada kehakaalu reguleerimist, kuid siiski on vaja rohkem uurida.

Valige Madala FODMAP-i toota

Kui teil on IBS, ei pruugi te alati oma sümptomeid kontrolli all hoida, kuid tervisliku raven goodwini kahjumi kaal säilitamiseks on olemas mõned viisid, sealhulgas kiudaineid sisaldava tervisliku toitumise söömine.

IBS ja dieet Kui teil on IBS, soovitatakse dieeti, mis hõlmab mitmete väikeste söögikordade söömist, suurte söögikordade söömise asemel.

Lisaks sellele rusikareeglile võib IBS-i ajal kasu olla ka madala rasvasisaldusega ja täisteratoodetes süsivesikute sisaldusega dieedist. Paljud IBS-iga inimesed söövad kiudaineid kartmata, et nad põhjustavad sümptomeid halvendavat gaasi.

Kuid te ei pea kiudaineid täielikult vältima. Peaksite dieedile aeglaselt lisama kiudaineid, mis aitab vähendada gaasi ja puhituse tõenäosust.

Tervisliku Toitumise Vastavalt IBSi globaalse mõju aruanneumbes 11 protsenti meestest ja naistest põeb IBS-i, kuid arvatakse, et paljudel juhtudel jääb see diagnoosimata. Tundub, et mõned tingimused on lihtsalt liiga piinlikud: kõhuvalu, krambid, puhitus, kõhupuhitus, lima väljaheites, toidutalumatus, tahtmatud kaalukaotus ja kõhukinnisus või kõhulahtisus sageli nende kahe vaheldumisi - asjad otse sellest vaatepildist välja aastal Lennuk! Välja arvatud mitte naljakas.

Sümptomite minimeerimiseks püüdke lisada 2—3 grammi kiudaineid päevas, juues samal ajal palju vett. Ideaalne kiudainete päevane kogus täiskasvanutele on 22—34 grammi. Võite vältida IBS-i halvenemist toitudest, mida mõned inimesed teavad - need toidud põhjustavad ka kaalutõusu.

See sisaldab: alkohoolsed joogid toidud, milles on märkimisväärses koguses kunstlikke magusaineid, näiteks sorbitool toidud, mis teadaolevalt põhjustavad gaasi, näiteks oad ja kapsad kõrge rasvasisaldusega toidud täispiimatooted praetud toidud Samuti võib arst soovitada pidada söödavate toitude päevikut, et näha, kas saate tuvastada neid, mis kipuvad teie sümptomeid halvendama.

Nendes toitudes leiduvaid suhkruid on IBS-ga inimestel tavaliselt raskem seedida ja need süvendavad sümptomeid sageli. Dieet hõlmab FODMAP-ide sisaldava toidu vältimist või piiramist, sealhulgas: fruktaanid, mida leidub nisus, sibul ja küüslauk fruktoos, leidub õuntes, murakides ja pirnides galaktanid, leidub ubades, läätsedes ja sojas laktoos piimatoodetest polüoolid alkoholisuhkrutest nagu sorbitool ja puuviljadest nagu virsikud ja ploomid Toidumärgistuse hoolikalt lugemine ja nende lisandite vältimine võib aidata vähendada tõenäosust, et teil tekivad IBS-iga seotud mao sümptomid.

1. Ühendus IBS-i ja madala kehamassi vahel
2. Erinevalt mõnet lapepõlve vaevuet pole ärritunud oole ündroom midagi, millet välja kavate.
3. Märgid, et teie kõhuprobleemid ei pruugi olla IBS - Tervis -

IBS-sõbralike madala FODMAP-toiduga toodete hulka kuuluvad: puuviljad, sealhulgas banaanid, mustikad, viinamarjad, apelsinid, ananassid ja maasikad laktoosivaba piimatoode lahjad valgud, sealhulgas kana, munad, kala ja kalkun köögiviljad, sealhulgas porgand, kurk, rohelised oad, salat, lehtkapsas, kartul, squash ja tomatid magusained, sealhulgas pruun suhkur, roosuhkur ja vahtrasiirup Madala FODMAP-dieediga inimesed võivad mõne kõrgema FODMAP-toidu välja jätta ja lisada need aeglaselt tagasi, et teha kindlaks, milliseid toite saab ohutult süüa.

Järeldused Kaalulangus või juurdekasv võib olla IBS-i kõrvaltoime. Siiski on olemas lähenemisviise dieedile, mis aitavad teil sümptomeid vähendada, säilitades samal ajal tervisliku kehakaalu.

Sügav püsiv väsimus Kas teie seedesüsteem on tegutsenud? Kuidas saaksite teada, kas see on ärritunud soole sündroom IBSmidagi tõsisemat või lihtsalt midagi muud? Vaadake mõningaid märke ja sümptomeid, mis viitavad muudele terviseprobleemidele kui IBS. Need märgid ei tähenda sugugi, et teil pole IBS-i, vaid lihtsalt tasub neid sügavamalt uurida.

Kui toitumisviis ei aita kaalulangus ibsi ajal sümptomeid, rääkige oma arstiga muudest kaalukaotuse või kehakaalu suurenemise võimalikest põhjustest. Soovitatavad Portali

• Rasva kadu kgs-is
• Tasub proovida!
• Amish mary kaalulangus
• Pidage neid toiduvalmistamisel meeles, kuna need on hea viis tervislike rasvade saamiseks igasse toidukorda.
• IBS-IGA SEOTUD KAALUTõUS VõI -LANGUS - TERVIS -
• Kuum koerad ja rasva kadu
• Id-elu kaalulangus
• Sleimming nuud