Kaalulangus parast vee paastumist

Alati ohtra hea toidu ja vahel ka alkoholiga. Paast vajab toetust. Tähtis on, et organism ei lammutaks eluliselt vajalikke kehavalke! Kui sinu kaal on liiga madal juba hetkel, siis arvesta sellega.

Ajalehtedest saab pea iga nädal lugeda mitmesuguste dieetide kohta, mida järgides võib kiiresti saavutada oma ideaalkaalu.

kaalulangus parast vee paastumist

Sageli nõuavad need aga suurt pingutust ja kaal langeb aeglaselt, mistõttu kaob paljudel motivatsioon. Kas aga kaalu langetamisel võiks abi olla paastumisest? Loksa Ravikeskuse juhataja Ann Lastingu sõnul on pea pooltel paastulaagrisse tulijatel probleemiks ülekaal.

Keskmiselt paastutakse seitse päeva. Taastumine peab kestma sama kaua kui kaalulangus parast vee paastumist, aga seda tehakse hiljem kodus.

Nädalase paastuga võetakse alla keskmiselt kuus-seitse kilo.

Paastumine_FB Live 14.05

Mehed võivad alla võtta koguni kümme kilo," räägib Lasting ja hoiatab samas, et need, kes laagris vähe liiguvad ja põhiliselt televiisori ees lesivad, on nädala lõpuks vaid kaks kilo kergemad. Vähene liigutamine on üks põhivigadest, mida kodus paastujad teevad.

  • Paastumisel on ilmselt sama palju pooldajaid kui kriitikuid ning kõigile toidust loobumine või tavapäraste toidukoguste piiramine ei sobi.
  • Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  • Uncategorized Anneli Enamasti on paastuja jaoks kõige raskemad kolm esimest päeva, kuni organism lülitub ümber väliselt toidult sisemisele toidule.
  • Kuidas eemaldada rasva valge riisist
  • 23 naela kaalulangus
  • Põhiteadmised esimest korda paastujale – Tarkustekool
  • Kas squats poletavad kohurasva
  • Minu tervenemise teekond: veepaastu päev 1 - SuperFit

Kui inimene tunneb ennast halvasti või nõrgana, heidab ta pikali ja puhkab. Tegelikult tuleks aga hoopis liikuda ja endale tegevust leida," selgitab Lasting.

Kati 35 on üks neist paljudest, kes just kaaluprobleemiga paastulaagrisse läks.

Paastumine – taasavastatud ime?

Nädal aega jõi ta ainult vett, käis jalutamas ja tegi sporti. Laagrist lahkudes oli Kati ligi seitse kilo kergem. Tallinna Tehnikaülikooli toiduainete instituudi dotsent Tiiu Liebert nii kiiret kaalulangust heaks ei kiida.

kaalulangus parast vee paastumist

Tavaliselt on soovitatav kaalus maha võtta kuni üks kilo nädalas. Liiga äkilised muudatused võivad kasu asemel tuua hoopis tõsisemaid tagajärgi. Pealegi kipuvad kiiresti langenud kilod hiljem tagasi tulema.

Paast on moes

Kui inimene ei saa piisavalt toitu, aeglustub ka põhiainevahetus, organism püüab väga ökonoomselt töötada. Pärast dieedi lõppu on põhiainevahetus kokkuhoiurežiimil veel pikka aega. Katil nõnda juhtuski. Ann Lasting rõhutab samuti, et edasine toitumine on sama oluline kui paastumine.

Paastumine kui organismi puhastaja

Unustada ei tohi ka seda, et paastumise põhieesmärk on ikkagi organismi puhastamine mürkidest. Kaalulangetamine on pigem lisaväärtus. Riinal 28 polnud kaalulangetamine üldse eesmärgiks. Teda kutsus paastulaagrisse kaasa sõbranna, kes lootis paastumise abil vabaneda teda vaevavatest seedehäiretest.

  • IseterveneminePaastumineTervis Mainisin eile hilisõhtuses postituses, et plaanin hakata tänasest tegema veepaastu.
  • Kuivpaastu puhul ei tarbita ei toitu ega jooki ja ilmselgelt ei saa see kesta kauem kui paar päeva.
  • Tervise toetamiseks ja kaalu alandamiseks on kõige sobivam viis muuta toitumine ja eluviis tervislikuks elu lõpuni.
  • Cool fat burning vest
  • Kui palju rasva teeb vahelduva paastumise poletus
  • Paastumine_FB Live – Toitumisteraapiakeskus
  • Tere energia rasva poleti
  • OLULISIM KÜSIMUS: MIDA SA TEED PÄRAST PAASTU? – Elustiilimeditsiin

Riina läks lihtsalt kaasa, et puhastada oma organismi. Võisin vabalt vaadata, kuidas salatipaastujad tomateid ja muid köögivilju sõid ilma, et mul oleks isu tekkinud.

kaalulangus parast vee paastumist

Kati lisab, et kui kellelegi ikka tõesti seitsmepäevane paast üle jõu käis, võis vabalt ainult kolm päeva paastuda. Neile anti siis viimasel kolmel päeval riisitummi, veega lahjendatud kefiiri ja ilma soolata keedetud köögivilju, mis on põhitoidud paastust väljatulemise ajal.

Kati ja Riina kinnitavad mõlemad, et tegevus on laagris väga oluline. Riina ja ta sõbranna pidid igal hommikul 15 minutit keppidega võimlema.