Kaalulangus ibs
Mõlemal pool spektrit - kaotamas liiga palju kaalu või liiga palju kaalutõusu - on võimalusi oma toitumisharjumuste keskendamiseks hea toitumise ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks. Tulemused olid kiired ja selgesti näha juba teisel nädalal. Probiootikumid on teatud tüüpi toidulisandid, mis suurendavad teie seedesüsteemi tervislike bakterite arvu. Teil võib olla haigus, mida tuntakse mitte-tsöliaakia gluteenitundlikkusena, või on täiesti võimalik, et reageerite fruktaanidele, teatud tüüpi FODMAP-idele , mida leidub nisutoodetes. Stress on paljudel inimestel IBS-i vallandaja. Mõned IBS-i sümptomeid käivitavad toidud hõlmavad piimatooteid, rasvarikkaid toite ja palju gaase tootvaid toite.
Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
Kas IBS mõjutab teie kehakaalu? Kuigi võite soovida süüdistada ärritunud soole sündroomi, ei ole see tingimus ennast selle põhjustanud. Kuid mõnedel inimestel on kehakaalu muutused seotud toiduvalikutega, mida nad teevad, et kontrollida IBS-i sümptomeid.
Lisaks sellele võivad teie IBS-i sümptomid hoida teid mõnest kehalisest tegevusest, mis võiksid luua tervisliku, pehme keha. Toitumise nõuandeid, mida näete kogu elanikkonna jaoks, võib olla raske kohaldada teie seisundiga toime tulemise suhtes. Mõlemal pool spektrit - kaotamas liiga palju kaalu või liiga palju kaalutõusu - on võimalusi oma toitumisharjumuste keskendamiseks hea toitumise ja tervisliku kehakaalu saavutamiseks.
Ühendus IBS-i ja väikese kehakaalu vahel
IBS ja kehakaalu suurenemine IBS-i kasutamine võib mõjutada kolme peamist tegurit, mille tagajärjeks on kehakaalu suurenemine või ülekaalulisuse kaotamine. Võite leida ennast kehakaalu, sest piirates ennast "ohututeks" toitudeks, mis pole tingimata tervislikumad.
Nende hulka võivad kuuluda gluteenivabad toidud, mis on pakitud suhkru ja ebatervislike rasvadega. Võite vaadata FODMAPi toitude nimekirja ja näha, et see sisaldab puuvilju, köögivilju ja kaunviljasid kaalulangus ibs vältida neid, pöördudes kõrgema kalorsusega ja vähem toiteväärseid valikuid. Madala FODMAP-i toiduga on võimalik säilitada ja kaotada kehakaalu, kuid peate järgima struktureeritud kava või konsulteerima dieediarstiga õigesti tegema.
- Ühendus IBS-i ja madala kehamassi vahel
- Ainult ärritunud oole ündroomiga IB inimene teab tõeti IB-i ümptomite valu.
- Debi kaalulangus tsoon
- Brandon boweni kaalulangus
Kaalu suurenemine võib tekkida ka IBS-i häirete sümptomite tõttu võimetuse tõttu regulaarselt kasutada. Harjutus on oluline lihaste ja tahkise kehakaalu ning põletuskalorite ehitamiseks.
Kuigi seal võib esineda mõningaid tegevusi, nagu näiteks töötab, mis kõhulahtisuse tekkepõhjuseks on, on võimalused kehalise aktiivsuse ja kehalise aktiivsuse harrastamiseks, kui teil on IBS. Lõpuks võib IBS põhjustada puhitus, mis muudaks inimese ilme ja tunduks "raskemaks". Lihasskaalu kaotus IBSiga on võimalik, muutes oma toitumisharjumusi ja suurendades füüsilist aktiivsust. On oluline, et annaksite oma arsti tähelepanu mis tahes seletamatu kaalukaotuse kohta.
Yoga for Irritable Bowel Syndrome (IBS) l योग से IBS ठीक करें हमेशा के लिए l Archie's Yoga
Kaalulangus võib tekkida, kui püüate häiretega toime tulla, rangelt piirates seda, mida sööte. Siiski ei soovitata seda IBS-i raviks, kuna see võib põhjustada alatoitumist.
- Märgid, et teie kõhuprobleemid ei pruugi olla IBS - Tervis -
- Ehkki võikite üüditada ärritunud oole ündroomi, ei põhjuta eda haigu ie.
- Kulma vesi rasva poletamiseks
- Nanny dawn kaalulangus
Parem strateegia on õppida, mida toitu teie keha kõige paremini taluda. Kaalulangus ibs näpunäiteid kehakaalu saavutamiseks koos IBS-iga ei sisalda sööki, ei söö ekstra toitu iga päev, sööte rohkem seemneid, pähkleid, pähklivõid, segusid, avokaadoid, madala FODMAPi puuvilju, rohelisi kokteili ja tervislikke õlisid.
IBS ja kaalutõus või -kaotus
Sõna alguses IBS võib muuta kaalulangus ja kaalutõus raskemaks. Paljud soovitused, mida näete IBS-ga inimestele, on teie olukorrale raskemad. Kui proovite ise nõu ja ei saavuta oma eesmärke, kaaluge järgmise sammu võtmist.