Parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule, Alkohol taimede salenemist maitsetaimed

A Uuring avaldatud ajakirjas Ülekaalulisuse uurimine avastasin, et osalejatest, kes kaotasid keskmiselt 70 naela ja hoidsid seda kuus aastat eemal, sõi 78 protsenti hommikusööki. Darmowy Hosting CBA. Õnnestus see alles Stakliškėsi mõduvabriku inseneril Aleksandras Sinkevičiusel pärast Teist maailmasõda, mil ta taasavastas muistse Nüüd on palju erinevaid toitumise. Koletsüstiidi dieet terapeutiline pankreatiidi ägenemiseks. Samal ajal on igal retseptil oma rakenduse eripära.

Küüslauk on öörabakultuuride kasvatamisel asendamatu. Kartulipeenarde ümbermõõt ümber istutatud küüslauguküünt vähendab hilisõhtust tekkivat kahju ja peletab Colorado kartulimardika eemale. Tomatid, baklažaanid ja paprikad arenevad hästi ja kannavad küüslaugu kõrval vilja. Kogenud aednike sõnul suurendab küüslaugu istutamine aedmaasikate vahekäikudele marjaistandiku saagikust, peletades maasikatest ära suurema osa taimekahjureid Porgandite lähedal asuv küüslaugupeenar vabastab arenevad juurviljad porgandikärbeste ja kärbeste vastsete tekitatavatest kahjustustest.

Vürtsikad taimed ja igat tüüpi salatid eksisteerivad küüslauguga hästi. Rohelistele eraldatud voodil on soovitatav külvata küüslauguga segatud lehtköögivilju, näiteks tilli, peterselli, arugulat, basiilikut, piparmünt, spinatit, salatit, sellerit, koriandrit jne. Küüslaugu olemasolu marjades on samuti kasulik. Bioloogiline kaitsja kaitseb vaarika- ja sõstrapõõsaid kahjurite eest näiteks lehetäid ja sipelgad ei talu küüslaugu teravat lõhna. Sibulaõied - gladioolid, nartsissid, tulbid, geocynts ja roosipõõsad - tunnevad end küüslaugu kõrval hästi.

Millised põllukultuurid on küüslaugu naabruses vastunäidustatud? Küüslauguplaastri lähedale istutatud kaunviljad arenevad aeglaselt, varisevad ja kannavad vaevalt vilja. Istutage oma köögiviljaaias küüslaugust eemal oad, sojaoad, maapähklid, oad, läätsed ja herned.

Pärast mida ei saa küüslauku istutada, ja pärast mida saate?

Lisaks voodites naabrite arvepidamisele peaksite tähelepanu pöörama ka eelkäijatele. Patogeenide, seente ja kahjurite vastsete kogunemine maas võib põhjustada saagi kadu. Seetõttu tagastatakse küüslauk oma algsesse kohta alles 3—5 aasta pärast.

Pärast kõiki sibulakultuure ei saa küüslauku kasvatada: lilled, sibulad, sibulad sulgedel jne. Ka redis ei sobi kategooriliselt kultuuri eelkäijaks.

Parimad tühja kõhuga päevad kehakaalu ja puhastamise jaoks: ainult pp-valikud

Sibulad arenevad halvasti pärast juurvilja, eriti peet ja naeris. Samas aias suurepäraselt küüslauguga külgnevad lehed rohelised ei sobi kategooriliselt selle eelkäijaks. Küüslauk talub eriti halvasti basiilikut, sellerit, sidrunmelissi, piparmünti ja koriandrit. Kuid pärast kapsast, kõrvitsat, squashit, squashit, kurki, tomatit, kartulit ja melonit koristate järgmisel aastal enneolematu saagi mahlakate ja suurte küüslaugupeadega. Ja küüslauk ise, mis ainulaadse koostise tõttu desinfitseerib mulla mitmesugusest patogeensest mikrofloorast, on enamiku aiakultuuride, välja arvatud sibul, suurepärane eelkäija.

Küüslaugu kevadel avamaal istutamise saladused Kas teate, kuidas kevadel küüslauku korralikult istutada? Näib, et asi on lihtne. Nii et küüslauk ei riku, ei muutu hapuks ja kasvab suureks, tervislikuks, ilusaks ja maitsvaks, on nüansse, mida peate teadma. Paljud algajad aednikud on segaduses, millist küüslauku kevadel istutada, millist enne talve. Mõelgem välja. Küüslauku on kahte tüüpi: kevadine ja talvine. Kevad on täpselt küüslauk, mis istutatakse kevadel nelgiga, et korjata noori mitme sõralisi päid.

Seetõttu, kui räägime kevadisest istutamisest, peame vaikimisi silmas kevadise küüslaugu istutamist. Peamine tingimus on see, et pinnas pole praegusel hetkel seisva veega eriti märg, sest siis on suur oht hammaste mädanemiseks.

Kuid jahe ja mõõdukalt niiske pinnas on see, mida vajate. Kõik ei tea, et jaheda ilmaga ja noore küüslaugu mõõduka mullaniiskuse korral kasvavad juurestik ja suled hästi, kuid kui temperatuur tõuseb, hakkab pea kasvama. Seetõttu püüavad enamik suveelanikke seda kultuuri võimalikult vara istutada, kui ilm vähegi lubab, nii et tal oleks aega jahedal ajal endale hea juur ja taimed üles kasvatada - see on suure pea garantii tulevikus.

Mida istutada aias küüslaugu kõrvale: sõbralikud naabrid

Nendest tingimustest lähtudes peate maandumisel tuginema ja valima ajakava oma piirkonnas. Allpool käsitleme parimaid maandumiskuupäevi meie tohutu kodumaa igas eraldi piirkonnas.

Vahepeal räägime selle kultuuri jaoks aia ettevalmistamisest. Aia ettevalmistamine küüslauguks Valige piirkond, mida päike hästi valgustab ja kus vesi ei stagneeru. Kõrged voodid on ideaalsed. Mulda on soovitatav ette valmistada istutamiseks kevadel enne tähtaega sügisest - vajadusel kobestage, lisage huumust, tuhka, vajadusel hapetustage dolomiidijahu või kustutatud lubjaga.

Küüslauk eelistab neutraalset pinnasereaktsiooni, peate ka seda meeles pidama, sest happelises pinnases on saagid väga halvad ja halvasti säilivad.

Kuid joomise mahalaadimise eelised ei ole unikaalsed: kergust ja energiat kogu päeva jooksul; kvaliteetne soole puhastamine; mao kokkutõmbumine. Sisaldab kefiiri mahalaadimise päeva Paastupäev kefiiril, ehk kõige populaarsem.

Küüslaugu head lähteained on kaunviljad, kõrvitsaseemned, ristõied igat liiki kapsad ja salatidsquash ja squash, kurgid ja terad. Võib istutada pärast maasikaid, pärast kartulit - ettevaatlikult. Ja me ei istuta juurviljade porgand, peet, sibul, redis ja tomatite, baklažaanide ja paprikate järel. Tore, kui külvasite sügisel aeda rohelist sõnnikut - rukist, sinepit või üheaastast lupiini. Nad kobestavad mulla tulevaseks istutamiseks hästi ja pärast mädanemist väetavad seda lisaks. Umbes nädal enne istutamist pihustame aiapeenra roosa kaaliumpermanganaadi lahusega.

Esiteks valmistame peedimahla värvi tumeda kontsentreeritud lahuse ja lahjendame seda kiirusega ml kontsentraati 10 liitri vee kohta.

Või mangaani asemel või pärast seda kasutame Fitosporini pastat.

1. Santimin osta taimsete salenemist g kaalulangus salenemist C mis ei salenemist; kaalulangus.
2. Он обернулся на мгновение и -- ничего не .
3. Slim down hamstrings
4. Therge thermal pro fat burner
5. Без сомнения, его происхождение связано со всеми великими тайнами прошлого.
6. Kaalulangus tracker avatar

Aretame seda vastavalt juhistele - 1 spl. See summa läheb 2 ruutmeetri kohta. See sisaldab heinabatsilli kultuuri, mis asustab pinnast ja millel on masendav mõju seenhaiguste põhjustajatele ja teistele patogeenidele.

Me ei kaeva aiapeenart ise, vaid teeme selle lihtsalt rehaga lahti. Küüslauk eelistab lahtist, hingavat mulda, nii et kobestamiseks võib lisada liiva, kvaliteetset deoksüdeerunud turvast, agroperliiti. Küüslauk istutatakse ridadesse, nende vaheline kaugus orienteeruvalt cm.

kuidas saada umbrohtunud peenrast umbrohuvaba peenart?

Toitumiseks võite nendesse soontesse eelnevalt paigaldada vermikomposti - see on loomulik, pehme väetis, mis põhineb California usside töödeldud orgaanilistel ainetel. Võite panna ka tuhka või mõnda keerulist väetist, näiteks Fertiki. Selleks piisab küüslaugu hea kasvu ja toitumise tagamiseks. Istutusmaterjali ettevalmistamine Kõigepealt eemaldage selle pehme valge nahk kevadisest küüslaugust ja võtke pead parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule lahti.

Pähe istutamiseks võtke tavaliselt esimese välimise rea suurimad sibulad ja väikesed, need, mis asuvad sees, saab istutada rohelistele või lihtsalt süüa. Kahjustatud või haiged esemed hävitatakse kohe. Küüslaugul pole kahjureid praktiliselt ja see ei vaja tegelikult kaste. Peate istutama ainult terved ja suured hambad, neil on suurepärane immuunsus. Kui soovite siiski söövitada haiguste ja kahjurite eest, võtke lihtsalt kange soolalahus, roosutage seda kaaliumpermanganaadiga ja leotage tund aega hambaid selles.

Küüslauguküünt istutada kevadel Istutamiseks valime ilusa päeva, et peenardel ei satuks vihma ja vett. Teeme paralleelseid vagusid. Mõni inimene kasutab ühtlase soone tegemiseks plaani või niiti. Kui šahtid on valmis, valage need veega ja kui see on imendunud, pannakse neisse küüslauguküünt. Üksteisest umbes cm kaugusel. Yarovoy ei vaja palju ruumi, sest ta pead on väikesed. Vaod on kaetud mullaga, kuid samal ajal kaetakse hambaid mitte rohkem kui cm.

Sügavalt süveneda pole vaja, see idaneb pikka aega ja see pole hea. See selleks, suve küüslauk on istutatud. Pihustage aeda, kui maapind pole liiga märg. Samuti soovitatakse seda multšida, et niiskus päikese käes nii kiiresti ei aurustuks. Saab multšida saepuru või heinaga. Enne istutamist on võimalus küüslauguküünt idandada. Selleks võtke juba ettevalmistatud hambad ja mähkige need niiske lapiga, pange külmkappi ja seiske päeva. Selle aja jooksul kooruvad juured hammaste juurest ja juba juurestiku algetega istutatakse nad avamaale.

Näidustused ravimtaimede kasutamiseks

See on ka mugav viis. Küüslauk, millel on juba juured, ei kao kunagi, isegi kui see on parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule ja väga niiske. Ainuke asi, mida peate jälgima, on mitte kahjustada ega neid maandumisel maha murda. Alguses peate jälgima voodite niiskusesisaldust, vältige kuivamist. Toitke noor küüslauk kindlasti ammoniaagilahusega: 2 spl. See on kerge lämmastikväetis, see hoiab ära sulgede kolletumise, mis on sageli ette nähtud lämmastiku puuduse korral või tugeva külma ajal, kui taimedel on raskusi lämmastiku omastamisega.

Mida istutada aias küüslaugu kõrvale: sõbralikud naabrid Siis saate küüslaugu istutada Nõus, mõtleme harva sellele, kuidas peenardes taimi korralikult vaheldumisi vahetada. Radiaatori ostmisel tuleb kaaluda selle paigaldamise meetodit, mõõtmeid, maksumust, hooldatavust.

Küsimuses, milline sobib sobitada seemikute jaoks, tuleks kaaluda järgmisi tüüpi seadmeid: Standardne E27 keermestatud alus - kompaktne seade, lihtne paigaldada, sobib võimsaks kohalikuks valgustuseks, ühendamiseks ei ole vaja lisatarvikuid.

Lineaarsed phytolamps - loovad ühtlase kiirguse pikadele aknalauadele, ei soojenda, on kergesti kasutatavad. Phytopanels - loob suure kiirgusvõimsuse koos kompaktsete mõõtmetega, mis on võimeline ühendama spektri, lihtne paigaldada ja kasutada. SOW phytolamps LED-massiivid - suure võimsuse ja efektiivsusega maksavad odavamad paneelid, kompaktsed, kergesti ühendatavad. Mis võimu phytolamps vajavad seemikud?

Taimede fütolampide ligikaudne võimsus arvutatakse seemnete kasvatamise eritingimuste alusel. On vaja arvestada ruumis asuvate sahtlite poolt hõivatud ala ja nende asukohta korteris. Kuidas asendada seemikute fitolamp? Kui soovite professionaalset lampi teise kiirgajaga kiiresti välja vahetada, siis selleks, et salvestada väljavõtete ähvardamisest väljavõtteid, peate tihti otsima tõhusat alternatiivi.

Küsimuses, kuidas seemikuid parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule, kui ei ole fütolampe, saate kasutada tõestatud meetodeid nõrga päevavalguse suurendamiseks kodust valmistatud helkurite abil või kasutada vanas stiilis valgustit, millel on oma töös sobiv emissioonispekter. LED-pirnid - sinine külma hõõguvõime sobib kõige paremini kasvu varases staadiumis. Ruumi küljelt liimige aknale nõlvadel fooliumiga või kasutage peegeldi asemel suurt peeglit. Kuidas kasutada taimede kasvatamisel phytolampi?

Isegi ostes professionaalse lambi parimast valimikambrist, ei saa paljud inimesed selle rakendusest sageli käegakatsutavat mõju.

Põhjuseks on kunstliku valgustusgraafiku mittetäitmine, seadme ebaõige paigaldamine ja nõrga võimsusega seadme hankimine. Paljud teevad vea, et ei sisalda tuled pilvisel päeval, kui loomulikku valgust on väga vähe. Fütoplampide kasutamine seemikute jaoks annab maksimaalse kasu ainult järgides siseruumides asuvate valgustite üldreegleid.

Millisel kõrgusel istutada taimedele sobib? Soovitav on paigaldada seade kunstlikuks valgustuseks ülalt alla, imiteerides looduslikku päikesevalgust. Külgmine paigaldus viib taimede venitamiseni kiirgusallika suunas. Te peate konteinereid regulaarselt pöörama, parandades seda puudust. Fütolampi ja seemikute vaheline kaugus sõltub seadme võimsusest, keskmiselt on see cm, vastavalt füüsika seadustele, mis tõstavad lampi objektile lähemale 2 korda lühemalt kui originaal, suurendame kiirguse intensiivsust slimming body wrapsi kommentaare korda.

Millal taimede fütolamp lisada? Küsimuses, millal istutada taimi fitolampu all, on soovitatav kuulata kogenud aednike soovitusi. Seemnete sülitamise algusest alates ei ole soovitatav lambi välja lülitada päeva. Peale selle sõltub kõik kastide asukoht ruumis ja loomuliku valgustuse intensiivsus.

Suletud riiulites soovite luua päevavalguse realistliku imitatsiooni kogu päevavalguse ajal. Aknalauale on ebasoovitav vaheaega kunstliku ja loodusliku valgustuse vahel. Seemnete valguse kestus sõltuvalt taimede tüübist: Tomatid, baklažaanid, paprika - 14 tundi enne nende lehtede moodustamist - tundi. Kapsas - kuni 12 tundi.

Kartuli seemikud - kuni 12 tundi. Arbuus ja melon tassides - kuni 12 tundi. Seller seemik - enne moodustamist 2. Phytolamps: siseruumide taimede ja seemikute valgustus Tarbimise ökoloogia. Peaasi on tulemus! Ja sa korraldad ennast paastumise päevadel? Millised tooted on paastumise päevaks parimad Valides toitu paastumise päevaks, juhinduge nii oma toitumisharjumustest kui ka teie potentsiaalsest tulemusest.

Näiteks võivad ebapopulaarsed kurgid anda muljetavaldava efekti - kaotus kuni 3,5 kg, samas kui igaühe lemmik tatar võib aidata mahalaadimise päeval vabastada maksimaalselt 1,5 kg.

• Drastiline viis toitumine? - Dieet ja kehakaalu langus
• Mis on parim viis kapsasupi dieediretsepti maitsmiseks?
• Parimad tühja kõhuga päevad kehakaalu ja puhastamise jaoks: ainult pp-valikud - Maitsetaimed
• Puljongid ja infusioonid mõjutavad õrnalt juukseid, toidavad ja annavad elujõudu.
• Kogenud suveelanikud kavandavad ja märgistavad saidi igal aastal, jättes ruumi iga marja- lehe- köögivilja- või lillesaagi jaoks, võttes arvesse eelkäijaid ja tulevasi naabreid.

Milline on tühja kõhuga päeva kaalulangus? Kehakaalu languse paastumispäevi harjutatakse tavaliselt kolmel juhul: pärast rikkaliku pimenduse perioodi, kui süütuse mõju on füüsiliselt tunda; pikaajalise dieedi või detoxi programmi lõppetapis; ja lõpuks - kaalu enesekontrolli tavapärase praktikana, st teatud liigse kehakaalu ennetamisel. Pigem peaksite juhinduma, kui valite tehnikat, mis põhineb ainult teie toitumisharjumustel - ei meeldi kefiirile, istuge tataril, ei saa elada päevas ilma köögiviljadeta - vali kurgid jne.

Lisaks võite tulemusest lähtuda - kui näiteks peate kaotama maksimaalse arvu kilo, mida olete saavutanud, on parem valida mahalaadimine kurkidel või õunadel. Kurkide paastumise päev - miinus 3,5 kg Kõigi kurgiroogade populaarsus, nagu kurgid kõige rohkem mahalaadimispäeval, põhineb selle köögivilja kahel unikaalsel omadusel - esiteks sisaldab see vähesel hulgal kaloreid.

Kuid dieetide jaoks kõige väärtuslikum on see, et kurgis sisaldub tartroonhape - aine, mis aeglustab oluliselt süsivesikute muundamist rasvaks. Arvestades, et kurgid võivad kaotada kuni 3,5 kg, võib seda tüüpi mahalaadimist ja detoxi nimetada kõige tõhusamaks mahalaadimise päevaks.

• g kaalulangus salenemist
• Kategooriateta Parimad viisid kehakaalu langetamiseks heaga, mida toetab teadus Kaalulanguse säilitamine võib olla raskem kui selle kaotamine, kuid see pole võimatu.
• Maitsetaimed juuste jaoks terapeutiliste maskide ja loputiste koostises: parimad retseptid - Särgid
• Geograafiline piirkond hõlmab Stakliškėsi haldusüksust.
• Kvaliteetsete fitolampide eluiga kodus istikutele kuni 50 tundi ja rohkem.

Omadused Kurk paastumise päev - kõige vähem kalorite, sageli iga päev kaloreid selles režiimis vaevalt jõuab Seetõttu on parem, kui sa veedad selle päeva kodus ilma erilise füüsilise ja parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule stressita. Plussid ja miinused. Kõige ilmsem ja soovitav pluss mahalaadimispäeval kurkidel on selle kõrge kasutegur, mõnel juhul on võimalik kaotada kuni 3,5 kg ülekaalu.

Päeva menüü. Tarbige ilma soola, kastmete ja vürtsideta, kuid saate lisada spl. Õunapüha päev - miinus 3 kg Euroopa mikrobioloogid on tõestanud, et sagedane õunatarbimine aitab kaasa eritüüpi bakterite soole suurenemisele, mis takistavad mädanemist ja aitavad kaasa toidu paremale seedimisele.

Eksperimentide ajal jõudsid Ameerika kolleegid-teadlased järeldusele, et need naised, kes söövad 3 õuna päevas lisaks toitumisrežiimilekaotavad kaalu kiiremini kui need, kes seda puuvilju igapäevases toidus ignoreerivad. Omadused Paljud professionaalsed toitumisspetsialistid nõuavad lisaks värsketele puuviljadele ka küpsetatud õunu tarbimist õunapäeva osana.

Õunad rikastavad keha mitte ainult raua ja vitamiinidega, vaid aitavad ka vähendada "halva" kolesterooli taset. Lisaks aitavad flavonoidid quartcetin ja naringin, mis sisalduvad rohkesti õunates, kaitsta kopsurakke pahaloomuliste kasvajate arengu eest. Õunakannu puuduseks on õunte omadus isu stimuleerimiseks. Paastumise päevaks koguda 1,5 kg hapukat või neutraalset õuna kuid mitte magusat! Ja kogu päeva jooksul kasutage hästi tuntud valemit: kui sa oled näljane, sööge õuna ja kui sa ei taha õuna, siis sa ei ole näljane.

Lisaks puuviljale tuleb juua 1,5 liitrit puhast vett ilma gaasita päevas. Kääritatud piimatoode võimaldab teil kaotada keskmiselt 2 kg ülekaalu ja normaliseerida soole tööd sealhulgas - see on kerge lahtistav toime.

Omadused Kuna kefiir ise on vedelik, ei ole selle toote mahalaadimise ajal vaja iga dieedis juua "hinnatud" ja nii kohustuslikke 8 klaasi vett. Seda võib piirata 0,5 liitri mineraalveega ilma gaasita. Kefiir on väga kasulik toode mitte ainult kaalulanguse, vaid ka tervise seisukohast.

Maitsetaimed juuste jaoks terapeutiliste maskide ja loputiste koostises: parimad retseptid

See normaliseerib survet, parandab soolestiku mikrofloora, on hea kaariese ennetamine ning arstid soovitavad seda sageli rinnavähi ennetamiseks. Selle toote ainus puudus võib olla tingitud mahalaadimispäeva puudustest kefiiril - parim viis on planeerida selle ärikohtumiste ja pikamaa-reiside päev.

Tuleb välja iga tunni järel. Niisiis on tatar mahalaadimise päev meeldiv erand reeglist, et ükskõik milline toit, isegi ühepäevane, on alati keha jaoks vajalike ainete kohutav tasakaalustamatus. Tatarite puhul ei ole tasakaalustamatus nii kohutav. Omadused Tatarjäätmete peamine omadus - toote valmistamise viis. Praet ei ole mingil juhul vaja süüa.

Mahalaadimine on see, mida?

Ainult auru! Näiteks õhtul valatakse üks osa tatarist kahes osas keevas vees ja jäetakse kuni hommikuni paisuma. Ja mitte "kadunud"!

Putrule range toitumine Alkohol taimede salenemist maitsetaimed Parim füüsiline kaalulangus kahjum salenemist maitsetaimed kulutab ei esitata Dieet. Koguda maitsetaimed salenemist pallid.

Tatarite mahalaadimise päeva eelised on eelkõige toote enda kasuks. Muide, see on üks põhjus, miks tatar-toitumine on väga populaarne. Puudusi võib seostada ehk mitte kõige muljetavaldavama kahjumiga kilogrammides - tõenäoliselt ei lähe enam kui 1,5 kg päevas. Teoreetiliselt võite süüa nii palju tatar kui "sobivad".

Aga kuna see peaks olema ilma soola, või, piima, kastmete ja muude maitseaineteta - olge rahulik, on ebatõenäoline, et sa selles palju hakkaksid.

Soovitav on süüa 1 tass aurutatud tatar iga tunni järel. Lisaks tuleb päevas juua umbes 2 liitrit puhast vett ilma gaasita. Jah, üsna raske on sama toitu süüa kogu päeva jooksul, kuid selline kehv toitumine toob kaasa kehakaalu kaotamise. Ja selleks, et oleks lihtsam paastuda paastumispäevadega, vahetage neid, muutke tooteid!

Millised on kõige kasulikumad? Kuid see teravili on kehale väga kasulik - tõeline toitainete ladu B- PP- E- raud- kaltsiumi- kaalium-vitamiinid.

Lisaks ei pea toitev tatar - nälgima. Tatarlite mahalaadimispäeva põhijooneks on see, et terad ei tohiks keeta, vaid aurutada.

Ja see on peamine probleem - sellisel viisil valmistatud toit ei ole väga maitsev. Teoreetiliselt saate süüa nii palju putru kui soovite, kuid arvestades selle erilist maitset, ei söö palju. Jaga kogu keedetud teravilja väikesteks portsjoniteks - terve päeva, süüa korda. Pange tähele, et tatarile ei saa lisada soola, suhkrut ega võid, vaid siis hakkab realiseerima tatar "mahalaadimise" mõju. Ärge unustage, et juua palju - vähemalt 2 liitrit vett.

Küüslaugu kevadel avamaal istutamise saladused

Suurepärane tulemus on näidatud kefiiri lisamisega "tatar" menüüsse - vee asemel jooge putru hapupiima joogiga. On veel üks võimalus - väike osa pudrust vala g kefiiri. Kiire kaalulangus õunte peal - miinus kg Õunad on terved puuviljad. See on vitamiinide B, C, E, raua, kaltsiumi, orgaaniliste hapete, kiudainete allikas.

Ja õunte paastumispäevad näitavad häid tulemusi - vabaneda vähemalt 2 kg. Kuid sellise mono-dieedi säilitamiseks, kuigi üks päev, on raske - fakt on, et õunad stimuleerivad söögiisu. Iga järgmise õuna söömine sööb veelgi. Päevas on lubatud süüa kuni 1,5 kg õunu. Parem on võtta täpselt rohelised puuviljad.

Täida menüü vee või kefiiriga. Samuti on lubatud juua värskelt valmistatud puuvilja kompotit suhkruvaba õunast.

Samm skaalal

Näiteks küpseta õuna ahjus. Pange tähele, et mõnedes seedetrakti haigustes ei ole võimalik lisada hapu õuna sorte toidule - parem on konsulteerida arstiga! Kefirit kasutades on terve päeva jooksul võimalik kaotada 2 kg ülekaalust.

Lisaks on fermenteeritud piimajoog positiivne mõju seedesüsteemi tööle - soolestikku puhastatakse, selle mikrofloora normaliseeritakse.

Kefiiri "mahalaadimine" edastatakse üsna lihtsalt. Päeva jooksul jooge 1, liitrit jooki. Ja kuna see on vedelik ise, ei pea sa palju juua - 0, liitrit mineraalvett ei ole piisavalt gaasi või rohelise tee. Pöörake tähelepanu rasva sisaldusele jogurtis, mida ostate paastumise päevaks. Madala rasvasisaldusega toodete puhul ei ole nii palju toitaineid.

Kui pärast kefiiri tarbimist tunnete end maos raskena või tekib suurem gaaside teke, siis on parem mitte kääritatud piimajoogi toidule üldse lisada - keelduda sellisest mahalaadimispäevast. Ainus erinevus on see, et jogurt on loomulikult parem - toit ei tundu nii värske! Vali loomulik jogurt ilma lisanditeta - bio jogurt on täiuslik.

Isegi see, kes lisab puuvilju, ei kasuta - reeglina osana palju suhkrut. Pöörake tähelepanu toote rasvasisaldusele - see ei tohiks olla liiga kõrge. Ja kui teil on aega, valmistage oma jogurt spetsiaalse hapukarbi piimast kasutage jogurtitootjaid. Tühjapäevaks süüa grammi looduslikku jogurtit. Jagage selle kogu maht mitmeks söögiks. Ja toidukordade vahel saate süüa 1 rohelist õuna. Päeva jooksul jooge vähemalt 2 liitrit vett või rohelist teed. Liha tühjad päevad - miinus ,5 kg Liha paastumise päevade peamine eelis - toitumine ei ole näljane!

Tegelikult saad sama tulemuse kui kefiiri "mahalaadimisel", kuid samal ajal jääte täis. Liha on palju valku ja rauda - suurepärane võimalus kompenseerida nende toitainete puudumist kehas.

Väga sageli toimub liha "mahalaadimine" valgu dieedi ettevalmistamisel. Tõhus kaalulangus tagab ainult õige liha. Loomulikult ei tee rasvane toit. Kana liha, küüliku, kalkuni, vasikaliha hoidmiseks on lubatud paastumise päev. Võtke ainult lahjaid rümpasid. Näiteks, kui valite kana mahalaadimise päeva, sööge rinnaga - selles on vähemalt rasva. Paastupäeval on vaja g liha. Jagage see mitmeks väikeseks osaks, mida süüa iga tunni järel - nälga ei tunne üldse.

Küpseta liha korralikult! Loomulikult, kui sa võid rasvata toodet võis, ei ole kehale mingit kasu ega kaalu kaalu. Selliseid meetodeid on võimalik kasutada liha kuumtöötlemisel - veega kustutamisel, toiduvalmistamisel, töötlemisel kahekordses katlas, grillimisel. Ja menüü saab teha isegi maitsvamaks - süüa lehesalatit või spinatit. Maitsev kaalulangus koos tervisega! Joo kuni 2 liitrit mineraalvett ilma gaasi või rohelise teeta.

Kui seate eesmärgi paastumise päeva korraldamiseks, tuleks tooted valida võimalikult kasuliku ja kerge. Ja sel juhul ei saa teha ilma tatar, parimad looduslikud maitsetaimed kahjumi kaalule, greibid ja muidugi armastatud kefiir.

Üks kasulikumaid tooteid tühja kõhuga päevadel on tatar. Selle teravilja puder annab täiuslikkuse tunde, kuid ei lisa kilo. Õuna- või kurgiroogade ilmsed eelised muudavad tatar päevasel ajal hädavajaliku toote. Ärge unustage kogu aeg toitu paastunud päevadel - õunad. Selles puuviljas on palju vitamiine, pektiini ja kiudaineid. Õunad teevad suurepärase töö kõhukinnisuse, samuti madalama kolesteroolitasemega. Sa võid süüa õuna salatites ja küpsetada ahjus.

Kahjuks võib see toode, mis on suurepärane paastumise päevadeks, põhjustada liigse tarbimise korral kõhuvalu ja nälga, millisel juhul peate kindlasti dieedi peatama ja pöörduma kvalifitseeritud arsti poole.

Toodete valimine paastumise päevadeks, ärge unustage greibist - mõru vilju hapukusega.