Kuidas teha nao rasva kadu. Vistseraalse rasva kaotamise viisid

Stretch peaks olema õrn, et vältida raskendavate ja tugevdavate kortsude tekkimist. Korrake soovitud tulemuste saamiseks 10—15 korda. Seda peetakse "koha kaalukaotuseks". Tehke 15 kordust.

See ei tähenda, et täiuslikumad näod on ebasoovitavad.

Paljud inimesed armastavad tervislikuma täispika nägu välimust ja selle loomulikku sära. Siiski on erinev terve ja kõva näo ja selle vahel, mis hoiab ülemäärast rasva. Kui see on viimane, peate lohistama ja olukorda lahendama.

Kuidas vähendada näo rasva

Kui teil on tavaliselt ülekaal ja muretse oma näo kehakaalu pärast, peate töötama välja. Teie näo rasv võib kaotada ülejäänud keha rasva.

Kuid see ei pruugi olla nii lihtne kõigile. Paljud teist arvavad, et hoolimata sellest, kui raske te üritate, ei suuda te kaotada oma näo rasva, eriti rasva, mis lahendab teie põsed ja annab teile paisunud välimuse.

Mõned inimesed lihtsalt soovivad koguda näo rasva. Mitu korda on see lihtsalt teie geenides ja mitmel korral valib teie bioloogiline meik just teie keha teatud kuidas teha nao rasva kadu ja otsustab, et need sihtalad kleepuksid kõige raskemalt.

Noh, see on raske õnne, kuid mitte kõik lootus on kadunud. Te saate siiski astuda samme, et toon oma nägu ja anda talle soovitud kuju.

Siin on mõned harjutused, mida saate täita, et vabaneda tüdrukute põskedest ja kaotada näo rasva kiiresti. See on eriti suunatud rasvadele, mis koguneb põske ümber. See on eriti efektiivne neile, kes vananevad ja kipuvad ka näo rasva.

• KUIDAS KAOTADA KAELA JA NäO RASVA - TERVIS -
• NäORASVA VäHENDAMINE: 14 SAMMU (KOOS PILTIDEGA) - NÕUANDEID -
• Sööge värskeid köögivilju ja puuvilju Kui teil on paks kõht, proovige sellest probleemist vabanemiseks neid lihtsaid meetodeid.
• Palun soovitaksin oma nina näo väljaõpet, et saaksin parandada oma ilu?
• Kaalulangus sr
• Kaalulanguse jagamise rakendus
• Kuidas vabaneda piitsapuudusest ja näo rasva kadu - Kuidas
• Kaalulangus key west

Sellistes inimesetes koguneb näo rasva peal näokuud, mis muidu paksuksid ja muudaksid nägu õhtuks, ning nägu näeks välja liiga tüdruks. See harjutus soodustab ka põskede verevarustust, loputades neid punase tooniga ja muutes need nooruslikeks.

Hoiatus Rasva leidub kehas paljudes kohtades, puusade ja reite ümbruses, taljes või paljudel teistel kehaosadel. Keharasva on aga mitut tüüpi, milleks on nahaalune ja siseelundite rasv.

Mõne päeva pärast selle treeningu läbiviimist muutub teie keskmine nägu pingutamaks ja tundub rohkem segu. Asetage oma indekseeritud sõrmed depressioonis veidi põsesarnade all, nii et teie käeulatus on teie õpilastega vertikaalselt ja oma ninasõõrmetega horisontaalselt joondatud.

Alustage sõrmeotste pöörlemist kindlalt päripäeva. Tehke seda harjutust igal ajal. Tehke seda vähemalt kaks korda päevas.

Millised harjutused meestel vähendavad kõhtu?

Õhupuhastus harjutus See harjutus on suunatud oma huulte ja põsesarnade ümber olevatele lihastele, neid liigutades, töötab ja järk-järgult leotades neid. See pikendab näo lihaseid ja kergendab neid. Selle treenimise hõlbustamiseks võib kuluda natuke aega, kuid korrapäraselt on see näo rasvade kõrvaldamiseks kõige tõhusam viis.

The plant-based diet - Michael Greger, MD, - TEDxBismarck

Sulge oma suu, kui huuled pööratakse sissepoole. Löö õhku oma suhu, nii et teie huulte all olevad alad puhtaksid välja.

1. põske ümbermõõtmine

Hoidke seda asendit 10 sekundit. Nihutage õhk vasaku põske alaserva ja hoidke positsiooni 10 sekundi jooksul.

Nihutage õhk paremasse põske ja hoidke all veel 10 sekundit. Korrake korda. Tehke seda harjutust vähemalt kaks korda päevas.

Tehke näoharjutusi

Kala-näo treenimine See on kerge ja suurepärane teostus põsakeste karmistamiseks, tõmmates neid ja näo lihaseid pikendades, et need stimuleerida kaalulanguse puhkus valismaal toonuda. Mõõdukalt ja kindlalt imed oma põse suu sisse ja asetage oma huuled väljapoole.

Sel hetkel peaks su nägu tunduma nagu kala nägu. Hoidke seda positsiooni 30 sekundit, võtke paus, hingake välja ja korrake veel 30 sekundit.