Slimming soob nadalas 29, Elipse’i balloon - Uus lähenemine kaalulangetusele

See soodustab üleliigse rasva kogunemist. Harjutusi kasutage lihased alumise ja ülemise kõht, et tugevdada lihaseid ajakirjandus.

Fitness YouTuber Aseel Soueid ei karda vastu võtta ambitsioonikat kaalulangetamise või lihaste ülesehitamise väljakutset. Nüüd on Soueid ühes oma viimasest videost uuel missioonil: saada absoluutsusy tükeldatud ja paljastada oma kuuepakulised kõhulihased - ja tuleb välja, et see on ta juba saavutanud.

Soueidi lahja, lõhenenud kehaehitus räägib enda eest - ja ta jagas abivalmilt täpseid samme, mida ta dieedi ja treeninguga tegi, mis aitas tal jõuda ühekohalise keharasva protsendini.

Selleks peaksite enne kohvi puudutamist jooma vett.

Soueid soovitab enda niisutamiseks kõigepealt juua untsi vett. Seejärel jooge oma tass musta kohvi, mis on kofeiiniallikas ja looduslik treeningueelne jook.

Soueid ütleb, et tänu vahelduvale paastumisrutiinile lööb ta jõusaali 30 minutit pärast karikat tühja kõhuga treenimiseks. Soueid jagab kogu oma treeningplaani, mille ta peab enda sõnul 6 päeva nädalas, et säilitada lihasmassi ja lihast, tihedat kehaehitust.

Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt. Pärast hommikust treeningut katkestab Soueid oma paastu söögiga nr 1, lisades, et talle meeldib süüa 2 suurt söögikorda ja üks suupiste. Siin on täpselt see, mida ta slimming soob nadalas 29 päeva jooksul sööb: 1.

Peate kindlasti valima oma isikliku kalorite tarbimise koos makrodega. Kalorite puudujäägi korral lõppkokkuvõttes see, mis sind ülimalt lahjaks teeb. Kui te alles alustate, soovitab ta teie esimesel nädalal kardiotreeningut, lisades seanssi iga nädala tagant.