Risotto slimming soob

Tulemus: pluss kaalul neliteist kilogrammi. Loomsed rasvad ei istub arvuti laud. Kui soovite valmistada risotot, ostke ainult spetsiaalseid riisisorte Arborio, Carnaroli ja Vialone Nano. Jah, ma olen seda õppinud, kuid alati ei mäleta.

18 Nom-nomz ideas | nom nom, food, kulm

Ja siin mängib olulist rolli tomat, Itaalia köögis köögiviljade kuningas. Tomatit marineeritakse, kuivatatakse, kuivatatakse ja isegi grillitakse.

Öelge mulle, mis pasta teile meeldib, ja ma ütlen teile, kes te olete … Pasta on segu kõvast nisujahust ja veest ning nendest toodetest valmistatud roogadest. Meie riigis on kombeks makarone nimetada makaronideks, ehkki tegelikult on "maccheroni" vaid tüüpiline Itaalia torukujuline pasta.

Samuti peetakse jämedaks veaks idanuudlite nimetamist "pastaks". Igal makaronitüübil ja sellest valmistatud roogadel on oma päritolulugu. Näiteks, mida te teate Spaghetti alla carbonara kohta, välja arvatud see, et tegemist on lihtsate spagettidega pancettaga mingi peekon ja neile spetsiaalse kastmega.

Esiteks on carbonara see eriline kaste, millele valatakse üle spagetid. Teiseks on selle roa ilmumise ajaloos mitu väga huvitavat versiooni. Ühe sõnul tuli pasta nimi söekaevandajatelt carbonaikes seda esimesena küpsetasid.

Teine versioon on see, et "carbonari "on revolutsionäärid, kes mässasid Põhja-Itaalias Austria okupatsiooni vastu. Kolmanda versiooni kohaselt valmistasid Teise maailmasõja ajal Rooma saabunud Ameerika sõdurid Hiina nuudleid sel viisil.

Kui arst ütles meile, et ta peaks kuus päeva hiljem tegema veel ühe protseduuri, olin ma hirmul - tema vanuses oli üldisem anesteesia midagi, mida ta ei vajanud.

Suur dieedireis: Itaalia

Ja kuna minu tavaline muster on uskuda, et ebamugavuse esimene märk annab märku katastroofist kurguvalu võrdub kurguvähigateadsin, et mul on vaja kohe New Yorki lennata, et temaga koos olla. Minu abikaasa Matt lahkus Kanadast, et osaleda nõbu matustel.

Ta küsis, kas ma tahaksin, et ta tuleks hoopis minuga. Ma saan sellega ise hakkama.

Kuidas eemaldada rasva laud

Ma suunduksin nurga tagant tassi pehmet serveerivat dieetjäätist kui võite nimetada õrna, maitsetut, külma, madala süsivesikusisaldusega ja madala rasvasisaldusega segu, mida sööte lusikaga jäätisega. Ühel päeval rääkisin ühe sõbraga, kes ütles: "Ja miks sa just ütlesid Mattile, et tal pole vaja tulla?

Kas poleks sinu jaoks imeline, kui ta siin oleks? Kas sa poleks vähem valmis poole külmad, maitstud maiustused, kui ta lendaks siia sinuga ühinema? Ainuüksi mõte Matti New Yorki tulekust leevendas ja lohutas mind. Vaatamata sellele, et oleme 20 aastat abielus olnud, ei tulnud mulle kordagi, et võiksin tal paluda tulla. Minu väljaütlemata veendumus oli, et mulle sobib, kui ma palun tal rehvi vahetada, kuna ma ei saa seda ise teha.

Kuid kui ma olen lihtsalt ärev, väsinud ja ehmunud, kui see pole elu või surmaga seotud hädaolukord, peaksin suutma selle välja käia ja omaette üles ehitada. Kas ma pole nüüdseks teada saanud, et abi küsimisega on kõik korras? Jah, ma olen seda õppinud, kuid alati ei mäleta. Kui me ainult õpiksime kohe sügavaid õppetunde, õppisime esimesed viis korda, esimesed 50 või isegi esimesed korda.

Dieedita kehakaalu alandamise meetod

Nii et seekord õppisin uuesti. Mõistsin, et antud juhul ei olnud julge samm asjade üksi käitlemine. See helistas talle ja palus tal tulla ja minuga koos olla. Mu ema tuli läbi oma teise operatsiooni ja paraneb hästi. Matt saabus ja minu külmade, maitsetute toitude tarbimine lõppes kuigi ma sõin ühel õhtul magustoiduks maitsvat sidrunijäätist.

Mõõdukas ja jõulise intensiivsusega südametegevus aitab teil kaloreid põletada. Südame pumpamiseks saate valida selliste tegevuste vahel nagu sörkimine, kiire kõndimine, jalgrattasõit, tantsimine või aeroobika stiilis tund. Andke endale hoogu Raskuse tõstmine ei aita teie luudel püsida tugevana aastaselt, vaid annab ainevahetusele hoogu, mis aitab teil kogu päeva jooksul rohkem kaloreid kulutada.

Kuidas ta seda teeb: Hilary Duffi kaalulangetamise lugu

Valige rutiin, mis esitab väljakutse nii ülemisele kui alakehale. Alustuseks sobivad hästi sellised harjutused nagu pingipress, biitsepsi lokid, tricepsi pressimine, külgmine allatõmbamine, kükitused, väljatõmbed, surutõmbed, säärepress, säärekõverdused ja vasikatõsted.

Eesmärk on teha oma jõutreeningu rutiin kaks kuni neli korda nädalas.