Wendy tsilli kaalulangus, Kaer kaalulanguse jaoks - 7-päevane kaerahelbedieedi kava koos retseptidega
Nad suudavad peatada ja kontrollida veresuhkru taseme järsku tõusu 7. Seda tuleks kasutada erandjuhtudel, sest sellisel kujul kaotab see väga olulisi aineid. Kaerahelbedieedi eelised Hoiab ära kõhuõõnes rasva kogunemise 5. Vastunäidustuste hulka kuuluvad haavandid, hemorroidid, madal vererõhk ning neeru- ja maksahaigused. Kuid hoolimata tundidest või kogu päevast väga tõsistest ebamugavustest tundub, et kuumade paprikate söömine ei kujuta endast pikaajalist ohtu..
TLC Fame'i chillil on poeg, kes on aastane ja teda jälgib ema jälgedes - Inimesed
Kategooriateta Parimad ja halvimad menüütooted Wendy's Alates burgeritest kuni salatite, võileibade, mähiste, külgede ja nende kuulsa Frosty magustoiduni saate teada Wendy menüüs olevatest ulakatest ja toredatest valikutest. Restoranid Kiirtoit menüüd on täis valikuid, mis võivad teie päevase kalorite eelarve kaudu ära hoida - ja Wendy menüü pole erand.
Ja nüüd, kui riiklik ühisettevõte tõi välja kolm uut võileiba - S'Awesome Bacon Cheeseburger, Peppercorn Mushroom Melt ja Barbecue Cheeseburger - on teie isu rahuldava tervisliku otsuse tegemine veelgi raskem.
Kuid kui soovite kiirtoidu hankimist purustada, hoides oma vöökohta vaos, oleme teid kaetud Wendy's parimate ja halvimate menüüdega. Nende populaarsetest burgerid nii süütult kõlavate salatite kui ka võileibade, mähiste, külgede ja nende kuulsa Frosty magustoidu juurde leiate üleannetud ja toredad valikud.
Hautage hakitud sibul ja tomat praepannil. Keeda kaerahelbed pehmeks. Lõika avokaado keskmise suurusega kuubikuteks. Lisage kaerahelbedesse praetud sibul ja tomat.
Oleme konsulteerinud tipp-dietoloogidega, et saada teada, miks need esemed läbi söövad selle kinnitatud arve sobivad - või mitte! Nii et kontrollige seda tellimust kindlasti kaks korda enne tellimuse esitamist.
Dairy Queen külmutatud kuum šokolaad
Burgerid Parim: juunior Hamburger kalorit, 10 g rasva 3,5 g küllastunud rasva, 1 g transrasvumg naatriumi, 25 g süsivesikuid 1 g kiudaineid, 5 g suhkrut14 g valku Ainult kalori korral saate 14 grammi lihaseid valk. Suurem boonus: erinevalt enamikust kiirtoiduburgeritest pakendab Wendy's Jr. Hamburger alla milligrammi naatriumi ja hoiab süsivesikute arvu madalal. Siduge see burger aiapoolse salatiga, et saada täiendavat küllastavat kiudu. Parim: noorem juustuburger kalorit, 13 g rasva 6 g küllastunud rasva, 1 g transrasvumg naatriumi, 26 g süsivesikuid 1 g kiudaineid, 6 g suhkrut16 g valku Lisades viilu juustu, sisaldab see ainult 40 kalorit rohkem, 2,5 grammi küllastunud rasva ja milligrammi rohkem naatriumi kui see, mida leiate noorema hamburgeri hulgast.
Tšillipipra eelised ja kahju naistele ja meestele - Maitsetaimed
Mitte liiga räbal, kui meilt wendy tsilli kaalulangus Lisaks saate juustust natuke rohkem valku ja palju maitseid. Jätke selle juustuburgeri luksuslik versioon vahele, kui soovite lisada majoneesi levinud kaloreid.
Parim: parast kaalulanguse pingutamist juustuburger Deluxe kalorit, 19 g rasva 7 g küllastunud rasva, 1 g transrasvumg naatriumi, 27 g süsivesikuid 2 g kiudaineid, 6 g suhkrut16 g valku 'Kui midagi muud teha ei saa, kui kiirtoiduburger, ei saa te palju paremat kui Jr. Lisaks ei saa me seda naatriumisisaldust ignoreerida: Ameerika Südameliit soovitab tarbida päevas mitte rohkem kui milligrammi naatriumi ja see burger läheneb kindlasti piirile.
Halvim: grilljuustuburgeri kolmik kalorit, 73 g rasva 30 g küllastunud rasva, 4 g transrasvumg naatriumi, 57 g süsivesikuid 3 g kiudaineid, 15 g suhkrut71 g valku Ligi terve naela veiseliha täpsemalt kolmveerandi väärtusessamuti sihtrasva poletid sibula, Ameerika juustu ja helde grillkastme mahavõtmise korral on selle burgeri hirmutav toitumispaneel mõistlik.
Te saate rohkem kui tuhat kalorit ja tohutult 30 grammi südant kahjustavat küllastunud rasva - ja mis veelgi hullem: neli grammi transrasva, mis on seotud südamehaigus!
Ladustamistingimused Mõelgem peamistele salvestusmeetoditele. Värsket paprikat saate külmkapis kilekotis hoida kuni kaks nädalat. Aktsiaid on soovitatav uuendada 10 päeva pärast.
Halvim: S'Awesome peekon juustuburger kolmekordne kalorit, 78 g rasva 32 g küllastunud rasva, 4 g transrasvumg naatriumi, 43 g süsivesikuid 3 g kiudaineid, 8 g suhkrut76 g valku Kui kolm lihapaberit ja kolm juustuviilukest kohtuvad kolme Applewoodi suitsupeekoni ribaga ja on kõik nõrgas kastmes läbi kastetud, saate selle koletu burgeri.
Kui tellite selle lihaliku metsalise, saate neli päeva transrasvu ja peaaegu terve päeva naatriumi.
Ikka ihkad seda mitte nii väga ägedat valikut? Valige üks S'Awesome Bacon Cheeseburger, mis sisaldab kalorit ja 40 grammi rasva. Salatid Parim: Edela-avokaado kana salat ühe täis kohta: kalorit, 41 g rasva 11 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 18 g süsivesikuid 7 g kiudaineid, 7 g suhkrut43 g valku ' kalorit pole kiirsöögisalati jaoks nii halb,' ütleb Gorin. Ja kui te ei kasuta kogu riietust, langeb kalorite arv veelgi madalamale!
16 alahinnatud kiirtoidud - Restoranid
Sellest salatist saate kopsaka koguse valku - 43 grammi - ja suurepärase koguse kiudmis mõlemad aitavad teil üle käia. Kui Taco salat sisaldab tahket kogust kiudaineid, pakib see ka rohkem suhkrut ning 10 grammi südant kahjustavat küllastunud rasva.
- Kaalulangus kamloops bc
- Rasva kadu sarmid stack
- Inimesed TLC Fame'i chillil on poeg, kes on aastane ja teda jälgib ema jälgedes Kell 22 astub TLC tähe Chilli poeg Tron kiiresti muusikatööstuses edasi, samamoodi nagu tema ema oma varajastel aastatel.
- Kuidas eemaldada rindkere rasva loomulikult
Võileivad ja mähised Parim: grillitud kana mähis kalorit, 13 g rasva 4 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 26 g süsivesikuid 2 g kiudaineid, 5 g suhkrut20 g valku 'Kõik, mis pealkirjas on sõna' grillitud ', on tervislikum kui midagi, mis on' krõbe ', mis näitab paneeritud ja praetud toitu,' ütleb Gorin. Ma soovitaksin selle siduda õunahammustustega. Ainult kalorit ja tohutult 35 grammi valku on see korralikult täidetav ja pealsed värsked köögiviljad lisavad natuke tervislikkust.
Mesi sinepikaste muudab selle ka üllatavalt maitsvaks!
- Parimad ja halvimad menüütooted Wendy's - Restoranid
- Kas tugevuse treening poletab keha rasva
Halvim: kodune avokaado BLT kana võileib kalorit, 41 g rasva 11 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 55 g süsivesikuid 4 g kiudaineid, 7 g suhkrut39 g valku 'See võileib on rohkem kaloreid ja rasva kui paljud teised võileiva võimalused,' ütleb Gorin meile. Ja kuigi avokaado on tervislik rasv, saate mitut rasvaallikat, sealhulgas peekonit ja juustu. Teil oleks palju parem, kui valiksite grillitud võileiva - või kui soovite midagi krõbedat, wendy tsilli kaalulangus valige Crispy Chicken Sandwich, mis sisaldab kalorit ja 16 grammi rasva.
Kiudude lisamiseks võite sellele lisada täiendavaid köögivilju tomat, salat ja sibul. Jäta see kopsakas kana võileib vahele ja vali hoopis grillitud kana võileib.
- Parim hcg-doosi kaalulangus
Küljed Parim: külgmine aiasalat kalorit, 18 g rasva 4,5 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 19 g süsivesikuid 3 g kiudaineid, 4 g suhkrut7 g valku See küljesalat sobib ideaalselt Wendy's oma lemmik Sööge seda heakskiidetud burgerit sidumiseks.
Saate kolm grammi küllastavaid kiudaineid ja seitse grammi valku, kõik samal ajal alla 20 grammi süsivesikuid.
Kaer kaalulanguse jaoks
Parim: tavaline küpsetatud kartul Wendysi nõusolek kalorit, 0 g rasva, 25 mg naatriumi, 61 g süsivesikuid 3 g suhkrut, 7 g kiudaineid7 g valku 'Sama kalorikoguse korral annab tavaline küpsetatud kartul kahekordse kiudainekoguse kui noorema suurusega friikartulid,' Kathy Siegel, MS, RDN, CDN-i toitumiskonsultant aadressil Triaad tervisele New Yorgis, ütleb. Külg tšillit lisab 6 grammi kiudaineid, mis vastab ligikaudu 25 protsendile teie igapäevastest vajadustest, 'ütleb Siegel ja lisab, et väikese tšilli puhul on see kaloriga tervislikum külg.
Parim: Apple Bites 35 kalorit, 0 g rasva, 0 mg naatriumi, 8 g süsivesikuid 1 g kiudaineid, 6 g suhkrut0 g valku 'Mulle meeldib, et Wendy's müüb seda kalorilist osa,' õhkab Gorin.
Halvim: tšillijuustu friikartulid Wendy oma kalorit, 25 g rasva 8 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 55 g süsivesikuid 6 g kiudaineid, 4 g suhkrut16 g valku 'Tšillijuustu friikartulite külg on kindlasti kõrvaltoote, mida ma ei soovitaks,' ütleb Siegel. The toitumisjuhised naatriumisisaldus wendy tsilli kaalulangus ületa milligrammi päevas.
Ja kalori juures on see lisand liiga suur osa portsjonist. Baconator Fries sisaldab 10 grammi küllastunud rasva. Ja veel kord: portsjoni suurus on kalori lisandiks liiga suur.
Kuid see lisavarustus lisab teie põhitoidukorrale kalorit, milligrammi naatriumi ja 11 grammi rasva, 'ütleb Siegel. Halvim: härmas küpsis Sundae kalorit, 15 g rasva 8 g küllastunud rasva, 0 g transrasvumg naatriumi, 62 g süsivesikuid 1 g kiudaineid, 47 g suhkrut7 g valku Kui tegemist on kiirtoidu magustoidud wendy tsilli kaalulangus, Vanilla Frosty on üks parimaid valikuid. Kuid kui olete selle lisanud šokolaadiküpsiste hammustuste ja Ghirardelli šokolaadikastmega, on teil külmutatud maius, wendy tsilli kaalulangus annab teile tagasi ligi kalorit.