Keto kaalulanguse teekond.

Pluss see on neerudele ka koormav mingi kontrollimatu vee joomine. Hoolimata suurest rabelemisest number kaalul aina keris üles. Mu telefon kuvab neid lehti esimesena, millel ma rohkem klikke teen ja sagedamini külastan. Söök see on energia.

Elu LCHF-i ja KETO maailmas

Esialgu ei arvanud neist palju, kuid kui hakkasin lähemalt enda vormi ajamisega tegelema, siis mõistsin kui totrad need on. Milliseid kehahävitajaid ma keto kaalulanguse teekond olen?

1. Keeksu
2. Хорошо сконструированное тело не должно нуждаться в подобных периодах отдыха: мы покончили с ними миллионы лет .
3. Paastumine – taasavastatud ime? - Paljas Porgand
4. Доведись ей увидеть, что он предпринял сразу же после ее ухода, она была бы довольна куда .
5. Любой из попадавшихся тебе иногда роботов на колесах сможет легко проехать по ней, независимо от того, соединяет ли она эти башни или лежит на земле.
6. Kaalulangus sagedane urineerimine

Täpsemat kava ei mäleta aga päevane toitumine oli umbes nii, et hommikuks üks õun, lõunaks üks võileib ja õhtuks porgand. Iga päev võisid lisada veidi juurde näpuotsaga kuni kaks nädalat täis saab.

The 7 Biggest Keto Mistakes (Avoid these Pitfalls) 2021

Kes sellise totrusega välja tuli? Loogiline, et kui süüakse nii vähe siis kaal langeb aga mis hinnaga? Ükski inimene ei suuda pikaajaliselt süüa nagu vangilaagris.

Kui üldse suudetakse see 13 päeva ära kannatada ja avastatakse et ohhooo, 5 kilo on läinud siis esiteks moodustab suure osa sellest vesi ja teiseks süüakse see 5 kilo ja veel pealegi pärast dieeti. Üle tc kaalulangus paastumine See dieet soovitab süüa ühel päeval mida hing ihaldab ja järgnev päev nälgida. Miks sellist jama vaja on?

• Kas sa poletad rasva nalga reziimis
• Erik Orgu – elu ilma dieedita
• Kas kerge kaalu poletada rasva
• Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.

See ei ole jällegi pikaajaliselt jälgitav kuna see on enesepiinamine. Pluss pole mingit kasu kui vohmida üks päev kcal ja teine päev karistada end selle eest nälgimisega.

See ei tööta! Supidieet Söö nädal aega suppi ja kaal langeb mühinal!

Rõõm tutvuda!

Mis saaks küll valesti minna? Sa ei saa supist vajalikke vitamiine ja toitaineid kätte.

Jällegi üks ennasthävitav dieet kuna kui lõpuks oma nädalase pingutusega ühelepoole saad, siis on esimene käik Mcdonaldsisse ja nägemist kaotatud kilod. Samuti pole kasu juua sellist kaalulangust lubavat jooki hommikul ja siis jätkata paki süsivesikuid täis hommikuhelvestega ja õhtul šokolaadiga. Ma ei väida, et helbeid ja šokolaadi ei tohi süüa aga tuleb koguseid jälgida.

Trenni- ja toitumisblogi

Üldiselt on nende dieetidega keeruline see, et tugevama iseloomuga inimesed suudavad need päeva ära kannatada ja teistele rõõmsalt hõigata kuidas sentrimeetrid ja kilod kadusid, kuid tulevikus selle kaalu mitmekordselt tagasi teha. Neid imedieete on veel kuid ei hakka neid sadu pettusi eraldi lahkama. Mis siis töötab? Asi on väga lihtne.

Arvustused

Söö vähem kui sa päeva jooksul kulutad. Mis see tähendab?

We have simplified meal tracking process, where you don't need to search for the required ingredient or dish manually - just say it to Keto Manger. The rest is on us. With a keto diet, it is very important to keep track and measurements of all nutrition you eat. Now, all your protein, fat, carb and net carbs are calculated and recorded automatically within the app system.

Inglise keeles Total Daily Energy Expenditure. See tähendab, et kaalu langetamiseks on tal vaja iga päev süüa ~kcal.

Account Options

Valk ja süsvesik sisaldab 1 grammi kohta 4 kcal ja rasv 9 keto kaalulanguse teekond. Igal poest ostetud pakil on peal makrotoitainete hulk valgud, rasvad, süsivesikud. Pane need kirja ja löö kokku. Võtab aega iga toidukorra ajal vaid mõne minuti.

Räägi mulle endast

Mina toitusin detsembrist märtsini peaaegu sarnaselt, suvel lasin lõdvaks ja septembrist hakkasin uuesti jälgima. Praeguseks peaaegu 25 kilo läinud ja võin julgelt öelda, et suudan pikaajaliselt nii toituda.

Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas. Siis paastumine on lihtsalt parim asi mida ma oma elus teinud olen ja ma kavatsen selle juurde jääda kuna ma tunnen et mis puudutab kaalulangetust ja toitumist siis see keto kaalulanguse teekond reaalselt ainuke asi mille peale ma suudan jääda. Ennem selle proovimist oli mul lihtsalt meeletu väsimus, ma olin vahepeal nagu zombie, selline loid ja väsinud olemine oli pidevalt ja ma oleksin peaaegu läinud arsti juurde selle asjaga kuna arvasin et mul võib vabalt mingi rauapuudus või teab mis olla. Alates IF mul on energiat megalt, ma pole väsinud ega loid, ma jaksan palju rohkem pluss ma teen paastumisaknas trenni ennem paastu katkestamist ja ma jaksan isegi trenni rohkem teha kui seda siis kui ma sõin. Söön toidu õhtusel ajal, tavaliselt siis

Ema sai minust inspiratsiooni ja on kolme kuuga juba üle 10 kilo kaotanud mu soovitusi jälgides. Ma teen veidi järsemat dieeti ehk igapäevaselt kcal ja 3x nädalas trenni aga see on iga inimese enda valik kui madala kalorihulgaga ta suudab pikaajaliselt rinda pista.

Mis on positiivne sedasi toitudes on see, et kui tuleb šokolaadiisu või mõne muu maiuse peale läheb suu vesiseks, siis sa saad oma arvutustega selle päeva sisse viia.

Ma söön peaaegu iga õhtu šokolaadi ja kaal kukub. Peaasi, et päevasesse kalorihulka ära mahutad oma maiuse. Seniks ilusat talve ja head kaalulangetust! Pidagem meeles, kaalulangetus pole sprint vaid maraton!