Kaivita 6 miili paevas kaalulangus, KõNDIMINE KAALULANGUSE JAOKS: KUIDAS KAOTADA 1 KILO NäDALAS - PSÜHHOLOOGIA -

Lahtiste rõivaste kihid loovad õhutaskud, mida keha soojus soojendab, kuid hingab ka ülekuumenemise vähendamiseks. Kiire tantsimine võib kulutada kalorit umbes 50 minutiga, kuid täpne ajavahemik sõltub sellest, millist tüüpi tantsu te harjutate. Nad andsid talle madala molekulmassiga hepariini ja purustasid DVT ohutult, kuid kui ta oleks valu ignoreerinud ja jätkanud, oleks ta võinud embooliasse surra. Kõik, mida peate tegema, on käte pumpamise ajal lühikeste sammudega joosta.

Rakendus Active 10 käivitatakse, et julgustada inimesi 10 minutit päevas vilkalt kõndima Lisaks kaalulangusele aitab regulaarne ajaga kiire käimine vähendada diabeedi, vähi, südamehaiguste, insuldi riski ja on leitud, et see parandab vaimset tervist.

Öeldakse, et Active 10 on esimene omataoline, kes mõõdab, kui palju kiiret kõndimist teete, ja tõstab esile, kui palju kümneminutilisi pidevaid tükke päevas - Active dena - saavutatakse.

Rakendus, mille on alla laadinud üle 50 inimese, julgustab inimesi tegema vähemalt ühe aktiivse 10 päevas ja kasutajad saavad seada oma eesmärgid, kui nad liiguvad peaarsti soovitatud minutise mõõduka treeningu suunas.

Ühine turukorraldus.

Eelkõige jälgib rakendus kõndimise kiirust ja näitab, et olete tervisele kasuliku kasu saamiseks piisavalt hoogsalt kõndinud. Telefonis andureid kasutades mõõdab rakendus, kui saavutate teatud kiiruse umbes kolm miili tunnis ja kui jätkate selle kiirusega 10 minutit või rohkem.

Mujal saate rakendusse sisse seada eesmärke ja see näitab, kus saate tavalise kõndimise muuta Active ks, samuti annab näpunäiteid ja näpunäiteid.

PHE on öelnud, et on arvestanud fooridega peatumisel või lastega jalutades, mis tähendab, et saate minutise perioodi aeglustada kuni kaks minutit, kuni see loetakse aktiivseks ks.

Rakenduse eesmärk on tegeleda passiivsusega, mis põhjustab Ühendkuningriigis iga kuue surma ja maksab NHS-ile peaaegu miljard naela aastas.

Aktiivseid aastaseid on lihtne teie päeva sisse mahutada, alates koera väljaviimisest kuni lõunale jalutuskäigule. Active 10 on Androidis ja iOS-is tasuta saadaval. Kirjutamise ajal on rakendus saanud Androidi üldhinnanguks 3,1, kusjuures paljud kasutajad kurdavad selle täpsuse üle.