Kaalulangus loenduri ule,
SEOTUD: 21 nõuannet kehakaalu langetamiseks, mis tegelikult töötavad BMR-kalkulaatoriga matemaatika sooritamine, et kaalulangus teile kasulikuks osutuks Naela kaotamiseks peab teil olema hea ettekujutus sellest, kui palju kaloreid kulutate kulutate energiaks keskmisel päeval. Kui korrutada aktiivsusteguriga kui palju päevas liigute , saate oma päevase ainevahetuse kiiruse, hinnangu selle kohta, kui palju kaloreid 24 tunni jooksul tegelikult põletate - ja kui palju kaloreid peate päevas sööma, et hoida oma kehakaalu püsivus, ütleb New Jersey osariigis East Brunswickis asuva LBS Nutritioni registreeritud toitumisnõustaja dietoloog Sari Greaves ja raamatu autor Toiduvalmistamine hästiTerved lapsed.
- Sissejuhatus Väga madala kalorsusega dieet VLCDkui see on piisav koostis, eriti seoses valgu, on pikka aega olnud ohutu viis tuua kaasa märkimisväärne kaalulangus rasvunud isikute mõistliku aja jooksul.
- Poletada kohurasva uleoo
Sissejuhatus Väga madala kalorsusega dieet VLCDkui see on piisav koostis, eriti seoses valgu, on pikka aega olnud ohutu viis tuua kaasa märkimisväärne kaalulangus rasvunud isikute mõistliku aja jooksul. Lisaks kasutame seda kohustusliku alusena suurema energiasisaldusega dieetides, tavaliselt kcal.
Üks peamine põhjus on see, et paljud patsiendid ei järgi traditsioonilist dieedi kaalulangus loenduri ule ja, olles seda teinud, proovige seda kaalulangus loenduri ule, süües vähem dieedi väärtuslikke komponente. Teise võimalusena püüavad nad hoida traditsioonilise dieedi üldise energiaraami piires, lisades äärmiselt ebapiisavad kogunälja perioodid või peaaegu täieliku näljaperioodi.
- Parajumperid slim down parka
- Kuidas saavutada 1 kilo kaalulangust - Healths -
- 7 PARIMAT KALORITE LOENDURI RAKENDUST (MEIE üLEVAADE AASTAST) - PSÜHHOLOOGIA -
Meie toitumises täiendatakse toitumispulbrit tavalise toidu ja joogi iso-energiliste ühikutega, millest igaüks on umbes 63 kcal, ja portsjonid on visualiseeritud väikeste piltidena "loendurid"mille on kolm värvi: valkrikaste esemete sinine, kiudainete rikaste esemete roheline ja maiustuste, rasvaste esemete ja alkohoolsete jookide punane.
Kuna VLCD tuum toitumine hõlmab kõiki toitumisvajadusi, täielik vabadus on lubatud patsientide valik 10 loendurid umbes kcalmis on lubatud programmis.
See vabadusrežiim piirides on testitud randomiseeritud uuringus ja osutunud oluliselt vähendada väljalangevuse määra.
Big Dog Squad - BigSingham New Movie - BigKicko , BigShiva \u0026 BigRudra - Kaal And Team - Aryan Toonz
Kõik juhendamine ja kontroll tehakse rühmades, mis säästab ressursse ja on ilmne psühholoogilised eelised. Meetodid 38 järjestikust rasvunud isikut raviti ambulatoorsete patsientidena.
VLCD-l ei olnud ebasoovitavaid toimeid ja seda jätkati nii kaua, kui patsient sellega nõustub. Pärast seda, valem dieet vaas täiendatud tavalised toidu-ja joogikaupade tasemele kcal naistele ja kcal meestele.
Viie kuu pärast analüüsiti andmeid eraldi vastavalt VLCD kestusele: 1. Tulemused Kahe rühma kaalukaotused on väga erinevad.
Grupp 1, kes oli loobunud VLCD varakult, kaotas palju vähem kaalu, nii absoluutne ja suhteline kui grupp 2, kes oli ustavalt ummikus esialgse VCLD raviskeemi. Erinevused on olulised nii kogu kaalulangus ja kaalulangus VLCD.
Rühm 2 kaotas oluliselt rohkem kaalu, nii täielikult 17,1 kg 7,1 kui kakao poletada rasva VLCD -l 12,3 kg 4,1—28,8kui 1.
Kaalulangus mõlemas rühmas kõrvaldada või tugevalt vähendada vajadust mitmesuguseid kalleid ravimeid: diabeedivastased ravimid, diureetikumid, antihüpertensiivsed, valuvaigistid, jne. Järeldus Jõuti järeldusele, et VLCD on tõhus ja julgustav viis dieediga programmi käivitamiseks ning et seda tuleks jätkata vähemalt kaks kuud, kuna esialgse VLCD perioodi pikkus oli oluliselt seotud lõpuks kaotatud kaaluga.