Kaalulangus 10 paeva 10 kg, 10 kg dieet 14 päeva

Kui terve inimene peatub, võivad GI-haigusega inimesed põhjustada tõsist kahju nende tervisele. Iga inimese keha võib reageerida erineval viisil.

Kümnendal päeval võib valida 9 eelmise ratsiooni vahel.

Sool ja suhkur tuleb dieedist välja jätta kogu dieedi 10 päeva jooksul. Kui järgite mõnda kirjeldatud ja paljudest muudest dieetidest, on 10 kg kaalust alla võtta täiesti võimalik.

Kuid peate teadma, et sellise dieedi järgimine võib põhjustada väsimust, suurenenud närvilisust kuni närvivapustuseni, pearinglust, ajutist teadvusekaotust, üldise heaolu halvenemist, unehäireid. Enamasti taastuvad dieedil "kaotage kaalu 10 kg võrra 10 päevaga" väga kiiresti tavalisele dieedile ja elustiilile üle minnes.

Teema: kiiresti suur kaalukaotus

Dieet "10 kg kuus" Üks paljudest dieetidest "10 kg kuus" võimaldab teil paremini järgida toitumise põhireegleid kaalulangus 10 paeva 10 kg mitte kahjustada teie tervist. Kõige populaarsemad ja tõestatud dieedid "10 kg kuus": Kim Protasov. Esimesed kaks nädalat toored köögiviljad, juust ja jogurtid väikestes kogustes, kolm õuna ja keedumuna päevas, kuidas koerad poletavad rasva ja kohv ilma suhkruta.

Alates kolmandast nädalast lisatakse keedetud tailiha, kala või linnuliha. Selline toitumine aitab kaasa keha keerulisele puhastamisele ja ainevahetusprotsesside normaliseerimisele; Maggi ehk muna tsitruselised.

Munad on kõigi oluliste mikroelementide allikad ja tsitrusviljad on C-vitamiini allikas koos teiste vitamiinidega, mis aitavad aktiveerida ainevahetust ja stimuleerida rasvade lagunemist. Lisatoidud valitakse nii, et need suurendaksid keha keemilisi reaktsioone rasvarakkude töötlemisel; Ducan.

kiiresti suur kaalukaotus - Perekooli Foorum

Jämeda kiudainega toidu söömise, rohke vedeliku joomise ja doseeritud füüsilise tegevuse kombinatsioon; Kalorite lugemine. Mis tahes toit mis tahes kombinatsioonis, kuid kalorite koguarv päevas ei tohiks ületada — kcal. Iga dieedi "10 kg kuus" peamine ülesanne on häälestada õige toitumine, anda kehale tõuge mitte ainult kaalu, vaid ka tervise normaliseerimiseks.

Dieet kaalulangus 10 kg kuue kuu jooksul Toitumisspetsialistide hinnangul peaks 10 kg kaalulangetamise dieet kestma optimaalselt vähemalt kuus kuud, sellisel juhul ehitatakse keha ilma stressita ümber uueks dieediks ja vastupidise kaalutõusu tõenäosus on äärmiselt väike.

Dieet 10 kg - 10 päeva, kuu, kuue kuu jooksul

Nende lihtsate toitumisreeglite järgimine on mis tahes dieedi aluseks kaalulangetamisel "10 kg kuue kuuga": Keeldu jahust. Viimase abinõuna magusate saiakeste asemel must ja teraleib - tume šokolaad ja puuviljad; Loobu suhkrust.

Suhkur on lubatud asendada väikese koguse mee või suhkruasendajaga; Keelduge rasvast, vürtsikust, praetud toidust. Kõik tooted on keedetud või aurutatud, mõnikord küpsetatud; Lisage dieeti suures koguses värskeid köögivilju ja puuvilju erandiks on kartul, banaan, viinamari, viigimari, datl ; Sööge rikkalikult hommikusööki, süües igapäevaselt süsivesikuid ja õhtul valgutoitu vähemalt 4 tundi enne magamaminekut; Ärge segage süsivesikuid ja valke sisaldavaid toite ühes toidukorras; Ärge jooge gaseeritud jooke ja suhkrulisandiga mahlasid.

Selliste lihtsate toitumisreeglite järgimisel ei tagastata 10 kg, mis langeb kuue kuuga.

Kümnendal päeval võib valida 9 eelmise ratsiooni vahel. Sool ja suhkur tuleb dieedist välja jätta kogu dieedi 10 päeva jooksul. Kui järgite mõnda kirjeldatud ja paljudest muudest dieetidest, on 10 kg kaalust alla võtta täiesti võimalik. Kuid peate teadma, et sellise dieedi järgimine võib põhjustada väsimust, suurenenud närvilisust kuni närvivapustuseni, pearinglust, ajutist teadvusekaotust, üldise heaolu halvenemist, unehäireid. Enamasti taastuvad dieedil "kaotage kaalu 10 kg võrra 10 päevaga" väga kiiresti tavalisele dieedile ja elustiilile üle minnes.

Keha kohaneb järk-järgult uue kehakaaluga ning selle aja jooksul kujunenud toitumisalased eelistused parandavad toitainete tasakaalustatud pakkumise tõttu üldist heaolu, juuste, küünte ja naha seisundit. Olles seadnud sihiks muutumise eesmärgi, ei tohiks te usaldada lubadusi "kaalust alla võtta koheselt".

• Ebaonnestunud kaalulangus
• Inglise dieet
• Dieeti kaalulangus 10 päeva 5 kg nädalas
• Rasva poletamine kolju
• Fat-tehnikate poletamine
• Kuidas alustada? | Tervisliku toitumise informatsioon

Tänu imelistele pillidele, kõikvõimalikele teedele, nõelravi või paastumisseanssidele saate kindlasti kaalu langetada. Kuid sellise erakorralise kaalukaotuse eest peate maksma oma tervisega.

Selliste kaalulangetusmeetodite standardvalem on miinus kümme, pluss viisteist. Igasuguse läbimõeldud dieedi ülesandeks on 10 kg kaotatud kaalu koos keha puhastamise ja õige toitumise taastamisega, mis võimaldab teil ka edaspidi normaalset kaalu säilitada.

Kas leidsite tekstist vea?

• Minu tervise napunaited kaal
• Ära jama.
• Kiire dieet 7 päeva kuni 10 kg
• Da s slim alla
• Keskmine kaalulangus kuus parast varruka
• Dieet 10 Kg - 10 Päeva, Kuu, Kuue Kuu Jooksul | Dieedijuhend

Toimetaja Valik.