Jalgi kaalulangus sopradega, Pildid tõestavad, et alkoholist loobumine aitab kõvasti kaalu kaotada - Tervis - sõcitymarina.ee

Kui tahad kaalust alla võtta, siis unusta pidev näksimine. Jõusaali ja kodus on terve rida füüsilisi harjutusi, et vähendada puusade ja tuharate mahtu, aga ka lahti kõrvu. Näpunäited Enne treeningute alustamist soojendage alati: 10 minutit kulutades saate treeningu ajal vältida vigastusi ja ebamugavusi. Fikseerige mõneks sekundiks ülaosas ja naaske sujuvalt algasendisse mitte jobuga. Ja no ma ütleks, et juba esimese 1,5 nädalaga oli tulemus silmnähtav. Oleme lõpetanud põhiosa, lähme edasi

Kaalust alla ilma dieedita

A post shared by Jelly - Work hard see results jellydevote on May 5, at pm PDT Seitse aastat tagasi käis Rootsi sotsiaalmeediastaar Jelly Devote jalgi kaalulangus sopradega kolm korda nädalas väljas joomas ja põdes iga kord ka rasket pohmelli.

Nüüd on Jelly aastane ja heal juhul joob ta paari nädala tagant pokaali või kaks veini või šampust.

jalgi kaalulangus sopradega kalaoli ja rasva kadu

Alkoholist loobumise mõju tema kehale on aga väga suur, nagu on näha Jelly Instagrami postitusest. Aina pidutsedes oli Jelly elustil väga istuv ja ta sõi rohkelt rämpstoitu — friikartuleid, krõpse, rasvase kastmega lihasööke ja limonaadi.

jalgi kaalulangus sopradega slimming sculpt joonis

Kui Jelly oli aastane, sai ta muutuseks indu sellest, et nägi endast inetut bikiinipilti. Umbes samal ajal kommenteeris tema kaalutõusu ka vanaema, kelle arvamus läks naisele hinge.

Esialgne kaalukaotus andis motivatsiooni alkoholist täielikult loobuda.

jalgi kaalulangus sopradega tervisepinna kaalulangus

Varasema kolme suure eine asemel hakkas ta sööma sagedamini, aga väiksemaid portsusid. Nüüd jälgib ta, et sööks õiges vahekorras rohelisi köögivilju, tervislikke rasvu ja valke.

jalgi kaalulangus sopradega kaalulangus mao mantlid

Ruumi jääb ka maiustustele, näiteks sõõrikutele. Nelja kuuga kaotas ta umbes 14 kilo.

Programm ise ja harjutuste atlas kujutavad järgmist pilti.

A post shared by Jelly - Work hard see results jellydevote on May 3, at am PDT Nüüd on Jelly tervisliku eluviisi täielikult omaks võtnud, kuigi vahepeal on tulnud ette ka raskusi. Näiteks ei saanud ta vahepeal seljavigastuse tõttu tükk aega trenni teha ja motivatsioon hakkas kaduma.

Pärast sai ta aga trenniga uuesti sõbraks.