30 paeva kiire kaalulanguse valjakutse
Toonige oma tuharaid suurema helitugevuse saavutamiseks, kui treenite kodust, treenides iga päev vaid 10 minutit iga päev, saate soovitud tulemused. Süsivesikusõpradele on see eelis, sest kuigi pitsa, pasta ja leivaharjumuste korrastamine võib osutuda keerukaks, paneb see teid kiiresti kalorivaegusesse ja kalorite puudujääk võrdub kaaluga kadunud. Ja kuna personaaltreener PJ Striet seadis meeste ja naiste põhitugevuse mõõdupuuks kaheminutilise plangu, võite kihla vedada, et plankimist jätkub.
- Kehakaalu langetamise 30 päeva väljakutse „Kiirstart“ - Confido Meditsiinikeskus
- Võimlemine kaalulangus 30 päeva jooksul
- Kaalulangus 1 päev 10 kg
- Eksperiment: 30 päeva suhkruta! - Naistekas
- Päevane Väljakutse - Raudne Tervis
- PäEVANE ABS VäLJAKUTSE - TERVIS -
Uus grupp alustab Jaanuari algus — 74,8 ja täna hommikuse seisuga 60,3. Olen nii õnnelik ja rahul, kuid sammun vapralt edasi, et saavutada oma unistus, 55kg. Kadunud on ka migreenivalud ja metsik energiapuudus.
Pärast kaalulangusoperatsiooni: esimesed 30 päeva
Ja mis pagana müstika nende rõivanumbritega seal poes toimub?! Eile tõmbasin selga 38, ja panin nööbid kinna kah veel! Vot nii! Ulme ma ütlen! Toitusin selle järgi koos tütrega. Tütre kaalulangus oli kg ja minul -6 kg.
Kaalulangus 1 päev 10 kg
Enesetunne on hea, nägu on palju siledam. Keskkoht on täitsa olemas. Ise tunnen end küll palju õhemana. Sain ka seedimise korda.
Ja kõik selle sain ma ilma treeninguta. Ühesõnaga kõik on hästi ja loodan ,et läheb veel paremaks. Nädalaga läks 2kg.
Ei tahaks liiga vara hõisata, aga enesetunne on hea, energiat on rohkem. Kahjuks ei ole eriti trenni jõudnud, püüan järgmine nädal selles osas ennast parandada.
Kadunud on juba 4 päevaga raskustunne rinna all. Erksam on olla, tohutu motivatsioon ja väga suurt positiivset jõudu annab foorum.
Eksperiment: 30 päeva suhkruta!
Suur tänu Sulle nii hästi toimiva kava eest. Alustasin nädal tagasi ja täna kaalule astudes oli kaal langenud natuke üle 2 kg!
Väsimus on läinud, energiat on palju ja lisaks on kadunud igapäevane jalgade paistetus. Kõhu kas rasvapoletid poletavad lihaste ilusti täis ning nädalaga olen ka suutnud toidukordade vahelisest näksimisest loobuda.
Motivatsiooni edasiseks on küllaga! Enesetunne super ja mees eile ütles et näen hea välja, et mingi paistetus nagu oleks ära läinud, tunnen ise samamoodi.
Sa ei kujuta ettegi, mis tunne on igal hommikul näha kaalul uut, väiksemat numbrit, avastada, et püksirihmal ei 30 paeva kiire kaalulanguse valjakutse rohkem auke. Peale kõiki neid teisi ja ketot ja paleot ja mis kõik veel, on see esimene programm mis toimib.
Minu jaoks on oluline ka selle lihtsus, sest kui ma pean toitumiskava jälgimiseks 2x päevas poes käima ja erinevaid toiduaineid hankima, siis mu motivatsioon on kiire kadu.
- Pärast Kaalulangusoperatsiooni: Esimesed 30 Päeva
- Milline on parim dieet kehakaalu langetamiseks?
- Kuidas muuta keha poletada rasva mitte lihaseid
- Chumlee kaalulangus pawn stars
- Milline On Parim Dieet Kehakaalu Langetamiseks?
Pole kordagi näljatunnet tundnud, pigem on tunne et söön liiga palju liha ja rasva. Igal hommikul peekon munaga, keegi ei usu kui seda räägin Mõistus ei taha väga omaks võtta, et sellega võiks kaal langeda.
Alati on arvamus olnud et peab ainult kapsast ja porgandit näksima nagu jänes. Super, Robert! Mul on kaal võrreldes eelmise laupäevaga — 1,4kg ja kõikide mõõtude võtmiseks kulus 6,5cm vähem mõõdulinti.
Söönud olen selle eest naudinguga ja kordagi pole tekkinud tunnet, et pean millestki loobuma.