Beachboy kaalulanguse komplekt

Kui soovite keha muuta, on igas programmis otsimiseks kolm olulist komponenti: toitumine, treenimine ja toe. Kuid juhendamise suhe põhineb teie jätkuvatel ostudel. Teisest küljest vajavad ennast ise programme rohkem aega ja vaeva seadistamiseks. Mitte ainult teil on vaja suurt ruumi, vaid peaksite silmas pidama ka oma treeningu pinda. Me kiidame teie jõupingutusi.

Toitumiskava koosneb viiest väikesest toidukorrast iga päev.

Top 10 Cardio Workout DVD-d - Teostada

Programm koosneb kahest kolme nädala faasist ja taastumisnädalast, kokku 60 päeva. P90X rõhutab lihaste toonimist või kasvatamist ning vastupidavuse suurendamist.

Iga DVD on suunatud kehaosale või treeningstiilile: rind ja seljaosa, plyomeetria, õlad ja käed, jooga, jalad ja selg, Kenpo, venitus, põhitreening, rind, õlad ja triitseps, südame- ja kõhulihased. Toitumiskava sisaldab ka kolme faasi: rasva kadu, energiatõus ja vastupidavus.

Millise peaksite ostma? Nii Insanity kui ka P90X komplektid on saadaval Beachbody veebisaidi kaudu ja Amazoni kaudu ostes odavama hinnaga dollarit.

Top 10 Cardio Workout DVD-d

P90X puhul on see hind mõeldud ainult põhikomplektile. Teil ei ole vaja mingit muud seadet peale jooga.

beachboy kaalulanguse komplekt

Te ei vaja ka treeningu jaoks palju ruumi, mis teeb selle ideaalseks väikese korteri jaoks. Videol on kaks DVD-d ja kokku seitse treeningut.

beachboy kaalulanguse komplekt

Kui sa treeningut korrektselt järgid, saate päevas põletada kuni kalorit. Shaun T juhatab teid läbi erinevate tantsuseansside, mis on seatud lõbusale muusikale, kaasa arvatud mõned diskod.

  • HULLUMEELSUS VS P90X - ERINEVUS JA VõRDLUS - TERVIS -
  • 15 treeninguviga, mis rikuvad teie treeningut - Kaalukaotus
  • The Ülim komplekt on luksuskomplekt pluss viis täiendavat treeningut.
  • Ei soo ja rasva kadu

Treeningute pikkus on 15 kuni 45 minutit. Igal treeningul on teistsugune muusikateema ja erinevaid žanre, mis toovad klassikalisi tabamust, alates diskost kuni rock 'n' rollini. Selle DVD mõiste on see, et kondenseerite minutilise hullumeelsuse treeningu 20 minutiks.

Kas Beachkody töötab?

Sel moel ei saa vabaduse puudumist vabanduseks kasutada. Shot suhteliselt väikeses ruumis - umbes korteri suurusest - treening on mõeldud teile kodus. Liigutused on kogu kehakaal ja väga kiire tempo. Ärge tehke raskuste tõstmisel tavalist hinge kinni hoidmise viga. Ja ärge 'hingake rinnus'. Selle asemel hingake diafragmast, et kasutada kõiki kopse.

beachboy kaalulanguse komplekt

Nii et veenduge, et sööte piisavalt mida saate siin korralikult arvutada. Kuid veenduge, et levitate oma valku päeva jooksul. Skidmore'i kolledžis läbi viidud uuringust selgus, et mehed, kes jagasid oma valgu kolme suurema toidukorra asemel kuue väiksema toidukorra vahel, kippusid lihaseid kiiremini üles ehitama. Kükist paremate tulemuste saamiseks ja vigastuste vältimiseks parandage see tavaline viga pokaali kükitamise harjutuses, ütleb sobivuse ekspert BJ Gaddour.

Laiendage jalgu õlgade laiuselt, varbad on suunatud veidi väljapoole. Nüüd istu tagumik aeglaselt nagu toolile istudes.

beachboy kaalulanguse komplekt

Veenduge, et sulgete tagumikuga ukse, et liikumine oleks õige. Seda tehes asetate raskuse kindlalt üle kandade, sundides teid kasutama õiget vormi ja kaitsma põlvi. Keskenduge kvaliteedile, austades liikumist, oma vormi ja kavatsust. Bussid on tavaliselt Beachbody'i kliendid, kes on programmidega edukalt saavutanud ja pakuvad oma klientidele võrdselt toetust ja toote soovitusi. Nad teevad ka komisjonitasu, kui nad palkavad teid tooteid müüma. See mitmetasandiline turustussüsteem on kogu ettevõtte ajaloos olnud nii edu kui ka vastuolude allikas.

Kas Beachkody töötab? Kui soovite keha muuta, on igas programmis otsimiseks kolm olulist komponenti: toitumine, treenimine ja toe. Beachbody pakub kõiki kolme elementi, kuid neist on kasu ja puudusi. Beachbody Fitness Üleminekuperioodil on lai valik Beachbody treeningprogramme ja stiilid, millest valida.

beachboy kaalulanguse komplekt

Paljusid treeninguid juhib hästi tuntud treenerid, kellel on aastatepikkune kogemus harjutuste ja motivatsiooniga. Ettevõte soovitab algajatele või klientidele, kes on ülekaalulised või rasvunud, teile YouV2, Country Heat, Slim 6 või päevane Fix. Kuid üksinda võib kodus harjutada ka puudusi. Seda on lihtne katkestada majapidamistööde, pereliikmete ja muude häiretega.

beachboy kaalulanguse komplekt

Ja teil ei pruugi olla ruumi, mis sobib kasutamiseks või ohutuks. Mitte ainult teil on vaja suurt ruumi, vaid peaksite silmas pidama ka oma treeningu pinda.

Kas Beachkody töötab?

Paljud koduvõrgupindad nt betoon või vaip ei ole tihti optimaalsed treeningute jaoks, mis hõlmavad hüpamist, keerdumist või plyometrics. Lõpuks, kui te oma kodus harjutatute, ei saa te tagasisidet.

Pole tõenäoline, et teil on suur peegelpind, mille abil saate oma vormi treeningu ajal kontrollida, ja teil pole isiklikke parandusi sooritanud. Ebaõigete harjutuste tegemine võib põhjustada vigastusi või põletust. Kuid mõned inimesed, kes harjuvad kodus, pakuvad mugavust ja privaatsust, mida nad peavad regulaarselt kasutama. Ettevõtte sõnul on olemas mõningad juhised nt rohke köögiviljade sööminemis kehtivad kõigile Beachbody programmidele, kuid need kohandavad söömisplaane vastavalt iga konkreetse programmi eesmärkidele.

Kaalukaotus Sain oma võimlemine täna? Me kiidame teie jõupingutusi. Kuid kas saate oma sisse pandud ajast kõige rohkem kasu? Kui teete neid 15 tavalist treeningviga, võite raisata oma aega - või mis veelgi hullem, seades end ülekoormusvigastuse tekkeks, mis võib teid pikka aega mängust eemal hoida. Parandame need valed käigud.

Ettevõtte pressiesindaja selgitab, mida oodata. Need on ka kallid.

15 treeninguviga, mis rikuvad teie treeningut

Peate ostma suured kogused 24 paki pakend on väikseima pakutava pakkumisega saadaval ja maksate ,95 dollarit jaemüügi eest või 97,46 eurot, kui olete treener. Hind on tõenäoliselt suurem kui oma kodus valge suhkrutoidu maksumus. Ettevõtte sõnul pakub Shakeology teile "tihedat" toitumist. Iga loksutussegu kogus annab kalorit, 2,5 grammi rasva, 6 grammi kiudaineid, 7 grammi suhkrut, 17 grammi süsivesikuid ja 17 grammi valku.