Poletada soole rasva kiiresti. MIDA SüüA AINEVAHETUSE KIIRENDAMISEKS JA RASVADE PõLETAMISEKS - ELU -

Siin on tõestus Suurbritannia ajakirja Journal of Nutrition , võrdlesid teadlased ülekaalulisi naisi, kes järgisid madala kalorsusega dieeti ja kellele manustati 12 nädala jooksul kas platseebot või probiootikumi. Miks kehakaal tõuseb ja rasvad ladestuvad? Mereannid on väga tervislikud, kerged seedida ja rikkad vitamiinide ja mineraalainete poolest. Piira süsivesikute, eriti rafineeritud süsivesikute, tarbimist Süsivesikute tarbimise piiramine aitab vältida rasvumist ja parandab üleüldist tervist.

Toiduga liigse keharasva vastu: retseptid, mis aitavad sul kiiresti ihaldatud kaalunumbrini jõuda Ära muretse, kõhu saad täis!

Teate ju seda ütlust, et kõik dieedid hakkavad homme? Kui siis pärast kuid või aastaid edasilükkamist lõpuks end kätte võtad ja söömist kontrollima hakkad, siis võib kaal küll alguses mühinal langeda.

Aga tihti tulevad kilod pärast dieedi lõppu kahekordse hooga tagasi. Jätkusuutlikum on oma toitumisharjumusi alatiseks muuta.

Süües tervislikult ja mitte end näljutades. Rita Osa Foto: Shutterstock Avokaado-kurgisalat porgandi-ingveri-kastmega saab tai basiilikust ja seesamiseemnetest orientaalset hõngu.

Sidrunimahlas marineeritud ja vaid supi järelkuumuses hautatud kanaliha on eriliselt õrn. Krõmpsuvad erksavärvilised kevadrullid kapsalehes täidavad kõhu pikaks ajaks. Rullide ettevalmistus võtab aega vaid pool tundi. Kuldkollased krõbedad köömnekartulid mahedast jogurtist ja tšillisest tšatnist kastmepadjal on garanteeritud keele-viib-alla-elamus.

Purustatud koriandriseemned viimistlevad roa täiuslikuks. Jogurt hibiski-rabarberi-kastme ja mündisuhkruga on üdini tervislik magustoit täidab kõhu tänu jogurtile ja krõbedatele mandlilaastudele kauaks.

Ja lõpuks ananassi-sellerismuuti, milles sisalduvad köögiviljad on liigse keharasva vastu võitlemise eliitüksus!

Joo seda iga päev, kui vaja kaalust alla võtta. Edasi lugemiseks:.