Mis toitu paneb sind rasva poletama

See on teada-tuntud oma rahustava toime poolest ning see sobib suurepäraselt dieedipidajale. Uuringu käigus tarbisid katsealused 30 grammi tšillit iga päev, kuid positiivset efekti on märgatud ka neil, kes söövad tšillit kaks-kolm korda nädalas. Roheline tee American Journal of Clinical Nutritionis avaldatud uuringud näitasid, et inimesed, kes jõid neli tassi rohelist teed päevas, kaotasid kaheksa nädala jooksul rohkem kui kolm naela kehakaalu. Ilmneb, et teravat tšillipipart süües edastab kõrvetustunne sõnumi ajule, mis reageerides vallandab endorfiine, keha enda valuvaigisteid.

Mida süüa rohkem rasva põletada Mõnedel toitudel on väga kõrge kaloritefekt, nii et neid toiduaineid tarbides saab sõna otseses mõttes kaloreid põletada. Ja seal on toite, mis sisaldavad neid aineid ja kemikaale, mis suurendavad teie ainevahetust.

Vaadake, milliseid toiduaineid peate tarbima, et põletada kergemini ja kiiremini keha liigset rasva: Terve nisu terad Teie keha põletab kaks korda rohkem kaloreid kui ta püüab lagundada ja neelata terveid teri võrreldes töödeldud toodetega. Eelistage kiudaineid, näiteks kaerajahu ja pruun riisi. Vähene liha Valk on kõrge kalorisisaldusega.

Kana rinnaga, millel on kalorit, on vaja umbes 90 kalorit kehasse murda. Madala rasvasisaldusega piimatooted Tooted, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi ja D-vitamiini, aitavad säilitada ja ehitada lihasmassi, mis on oluline tugeva ainevahetuse säilitamiseks. Roheline tee American Journal of Clinical Nutritionis avaldatud uuringud näitasid, et inimesed, kes jõid neli tassi rohelist teed päevas, kaotasid kaheksa nädala jooksul rohkem kui kolm naela kehakaalu.

See on tingitud keemilisest ühendist EGCG, mis kiirendab pärast rohelise tee joomist mõne tunni jooksul ainevahetust. Kui kehast sellist toitainet ei ole, aeglustub teie ainevahetus, sest keha ei suuda tõhusalt toimida.

Kuumad paprika Kapsaitsiin, põhiline keemiline ühend, mis sisaldab paprikaid, soojendab teie keha ja see paneb sind põletama rohkem kaloreid. Populaarsed Kategooriad.

• Ajuhormoon, mis paneb sind rasva põletama | teadus
• Kui jah, siis siin on sulle hea nõu - kui sööd igapäevaselt neid 25 toitu, saad suveks kõhule kogunenud pekist priiks.
• Tšilli põletab rasva, soojendab, ergutab ja erutab - Naistekas
• Uks aasta parast kaalulangut pole
• Pohirasva kaotus