Eelarve salendav sooki

Kuid on veel üks lahja söögikord. Dieet number 3. Ja veel kolm päeva saate süüa ainult õunte ja nende värske mahlaga.

Ranged puu- ja köögiviljade toitumine Tasakaalustatud puu- ja köögiviljade toitumine Puu- ja köögiviljade eelarve salendav sooki Ameerika näitleja Cilla Black Mis on suvi? See on päike, soojus, hommikul kaste ja linnulaulu. Ja veel - see on marjad, puu- ja köögiviljade - värske, just aiast, bush või filiaali. Ja ei ole suuremat rõõmu kui üritada esimese tänavuse maasika, lihtsalt rip küps kurk.

eelarve salendav sooki reie salendav kujueal

Ja see ei ole oluline, kui teil ei ole oma aed ja kõik tooted ostate kauplustes, sest kogu suve puu-ja köögivilju, nagu päikseline. Ja kaalust alla selle toidu kõik rõõm: ja maitsev ja kasulik ja vasta. Kuidas jill scott kadu ei ole midagi paremat kehakaalu suvel kui puu- ja köögiviljade toitumine.

Kujutage ette: ei ole vaja puzzle üle toitumine, toitumine toitu, mis on hea mitte ainult igale maitsele, vaid ka iga eelarvest. Ja väärtus puu- ja köögivilja keha ja ütlevad ei, see on kirjutatud palju paksu targad raamatud.

Just teile meelde, et ainuke beetakaroteeni ja C-vitamiini organismis - see on puu-ja köögivilju.

  • Kuidas 2 eemaldada rasva
  • Odavad ja väga tõhusad dieedid Odav dieet kaalulangus - võimalused eelarve menüü lihtne tooteid.

Mitte ainult, et kiu täidab kõhtu, andes täiskõhutunde, kuid aitab ka seedesüsteemi. Nii on seda väärt, et mõelda, mida toit on parim? Parem on proovida istuda paar päeva puu- ja köögiviljad, ja saad aru, et mitte ainult läks kilogrammi, kuid väsimus ja paha tuju.

Dieedi puu- ja köögiviljade toitumine - suur valik, et valida kõik tervise ja kaalust! Ranged puu- ja köögiviljade toitumine Järgida selle range dieedi üle seitsme päeva ei ole soovitatav, kuigi ta talub saa olema lihtne.

Odav dieet kaalulangus - võimalused eelarve menüü lihtne tooteid. Odavad ja väga tõhusad dieedid

Asjaolu, et nii võib olla kasulik puu-ja köögivilja, kuid keha vajadusi ja teisi mikroelemente normaalseks tööks. Selleks, et keha puudust võetavate toitainete ajal toitumine ja vitamiine. Nädala jooksul range puu- ja köögiviljade toitumine, siis saab visata kolm või neli kilogrammi ülekaalust. Sisuliselt toitumine vaheldumisi marja- puu- ja köögivilja päevas ühe nädala jooksul.

Esimesed kaks päeva - köögiviljad, edaspidi marja, puuvilja, köögivilja, marjade ja puuviljade päevas. Päeva jooksul saab süüa kuni poolteist kilogrammi toote.

Kuigi mitte kõik puu-ja köögivilju on lubatud seda dieeti. Vastavalt keeld herned, kartulid, porgandid, banaan, mango, kiivi ja viinamarjad.

  1. 30 paeva rasva poletamine befit review
  2. Parem on keelduda majoneesist ja ketšupist Toit peaks olema tasakaalus ja osade kaupa.
  3. Puu- ja köögiviljade toitumine: maitsev salendav

Köögiviljad võib süüa toorelt, kupatada keeva veega ja või aurutatud ilma õlita. Kui soovite sooja siis valmistada oma lemmik aurutatud köögiviljad - nii säästate mitte ainult oma maitse, vaid ka kõik toitained ja vitamiinid sisalduvad neist.

Menstruatsiooni ajal suureneb kaal

Tasakaalustatud puu- ja köögiviljade toitumine Esimesel päeval Kapsasupp valmistatud veegapuu, klaasi väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib ollakohvi või teed. Sweet on soovitav mitte kasutada, aga kui sa tõesti tahad - saab endale neli või viis asju kuivatatud puuviljade - kuivatatud aprikoosid või ploomid. Teise päeva Kapsasupp, üks keskmise suurusega kartul, ahjus küpsetatud. Iga köögivili värske või hautatud õli tulle ei lisa.

eelarve salendav sooki kodu koolitus poletada rasva

Sest köögivilju, võid lisada üks teelusikatäis madala rasvasisaldusega kastmega. Tee, kohv. Kolmanda päeva Kapsasupp, puu- ja köögiviljad igas koguses, klaasi väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib ollaroheline tee. Neljandal päeval Kapsasupp, banaanid tükkikaheksa klaasi väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib olla üks ja seitse klaasi piima. Day Five Kapsasupp, tomatid mitte rohkem kui kuus tükki.

Kala või kanaliha igas koguses jah, sa loed seda õigust - mis tahes!

Kõhn toitumine: salendav menüü

Klaas lõss madala rasvasisaldusega jogurt võib ollatee, kohv. Kuuendal päeval Ta kordab viies eelarve salendav sooki. Seitsmes päev Kapsasupp, puuviljad ja köögiviljad piiramatus koguses, madala kalorsusega kaste, kakssada grammi väherasvast piima jogurttee, kohv.

Nagu näete, see puu- ja köögiviljade toitumine kaalulangus ei ole ainult toitvad ja kus mujal sa olema lubatud on nii palju kala ja liha kaks päeva? Asja tuum on see ei ole, et teil on näljas, kuid see, et sa sööd korralikult. Eelarve salendav sooki ei ole välja toodud täpne summa puu, tee ja liha Gram, sest iga keha on erinev, keegi vajab veidi rohkem, kui keegi - vähem.

Te tunnete, kui palju teatud koostisosi, mida peaks sööma iga päev seda dieeti. Puu- ja köögiviljade toitumine Ameerika näitleja Cilla Black See on üsna populaarne puu- ja köögiviljade toitumine, mis on kujundanud tuntud Ameerika Cilla Black. Kooskõlas tema kuu, siis on tagatud, et viska viis kilogrammi ülekaalust. See dieet on sama eelmise versiooniga on tasakaalustatud ja ei kahjusta teie tervisele.

eelarve salendav sooki 10 naela kaalulangus 30 paeva

Selle dieedi asendusliige "karm nädal" ja "light nädalas. Alkohol eelarve salendav sooki absoluutselt keelatud, nagu ka kõik rasva ja jahu tooteid.

Niisiis, dieet ise. Breakfast Iga päev hommikusöök koosneb samu tooteid. Tehakse ettepanek, et süüa pool väike melon, mango või greip valida, samuti röstsaia viilu leiba kliid. Lõunasöök Vali üks võimalusi pakutud menüü: Külm liha sealiha või veiselihakust eemaldatakse kõik tükid rasva. Kaks või kolm tomatid, salat värske aedvilja; Kala, grillitud köögiviljad, mis haljas, tükk musta leiba; Salat tahes värske puuvilja, võid süüa piiramatus koguses; Lihtne eelarve salendav sooki, kaks muna, keedetud keedetud või küpsetatud kott.

Kaks või kolm tomatid, värske salat, viilu leiba kõva nisu; Kodujuust - seitsekümmend viis grammi, salat kõik värsked köögiviljad, puuviljad, leib. Õhtusöök Samuti on tehtud ettepanek valida üks pakutud variandid menüü: Kala, grillitud puuviljad, rohelised köögiviljad, tükk leiba kõva nisu; Steak eelistust tailiha või praad liiga rasvanesalat rohelised köögiviljad; Liha pajaroog keedetud tailiha lambaliha või loomaliha.

Salatid ja rohelised köögiviljad; Türgi või kana ilma nahka ainult! Rohelised köögiviljad, või salat neist; Maks, küpsetatud grill, rohelised köögiviljad ja salat neist aurutatud köögiviljad. Nagu ülalpool mainitud, see dieet vahelduva "kõva" ja "light" nädalas. Teisel ja neljandal nädalal, võite teha kerget lõõgastust, süüa natuke magus või tärkliserikkad toidud. Kuid ärge üle pingutage ja ärge segi ajama tulemused toitumine tervikuna.

Võite juua mineraalvett ilma gaasita piiramatus koguses.

Nii, süüa maitsvaid puu- ja köögivilju, kaotada kaalu, osta hea tuju. Millal eelarve salendav sooki veel, kuid suvel, istub valgust ja samal ajal maitsvat toitumine? Ja kaasaegse toitumisspetsialistid soovitavad jätta menu eksootilisi toite, süüa vaid seda, mida kasvatab oma kodumaa. Asjaolu, et kasutada kohalikke tooteid inimkeha geneetiliselt määratud, meie kohalikud hapu õun toob palju kasu asemel välismaal feijoa.

eelarve salendav sooki slimming magu

Järgides seda põhimõtet, ja te kaotate kaalu tõhusamalt ja säästa raha. Soovitame kontrollida: Ameerika dieeti kehakaalu langetamiseks Sisu: Apple paastumise päeva menüü ja juhiseid Kas kõik õunad on sama?

  • 5-tunnine energia kaalulangus
  • Küpsetatud paprikad tomatite ja ürtidega; Kartuliroog seentega; Sibula ja porgandiga hautatud oad; Hirssipuder kõrvitsaga; Viilutatud kõrvits, küpsetatud kuivatatud aprikoosid ja lusikatäis mett; Värskete köögiviljade viilutamine omatehtud tomatikastmega; Aurutatud lillkapsas marineeritud kurgi ja küüslaugukastmega.

Mis võiks olla parem suvepäeval kui lõõgastav loodusele? Hea ettevõte, kitarr, kebab, kalasupp, ja täielik puudumine stiimulite näol tõre naaber, igavesti rahulolematu juht ja valjuhääldi TV seina. Sellistel aegadel, kui hakkate hindama elu.