Siin on teie juhend täiusliku kulturismi hommikusöögi valmistamiseks. Teadusuuringud on ka näidanud, et kuna inimesed suurendavad oma dieedi mitmekesisust, söövad nad rohkem ka spontaanselt. See näitab, et pikem võistluseks ettevalmistamine on kehakompositsiooni jaoks optimaalsem kui drastiline ja lühike. Sulle soovitatud Massiklasside koolitus: lihaste kasvu alused Tahan viia selle spordi uuele tasemele, kasutades uusimat teadust, mida on pakkuda, ja tahan, et te sõidaksite koos minuga. Ligikaudu üks kolmandik teie taldrikust peaks koosnema valgust, kolmandik tärkliserikast süsivesikutest energia saamiseks ja kolmandik köögiviljadest suurema koguse ja mahu jaoks. Tõmmake tool üles ja laske oma märkmik välja.