Vein poletab rasva

Neil oli ka madalam veresuhkur. Nad on ka suurepärased tervislikud küllastumata rasvad, mis võivad teie vöökohta nühkida. Praegu on palju kahtlusi.

Vein ja kaal: kuidas vein mõjutab teie vöökohta?

Kõrvits Ära lase pirukatel sind lollitada. Üks tass seda head teie jaoks mõeldud kõrvitsat sisaldab USDA andmetel kõigest 46 kalorit ja 3 grammi kiudaineid.

Lisaks on kõrvits suurepärane antioksüdandi beetakaroteeni allikas, mis võitleb kehas oksüdatiivse stressi ja põletiku vastu, mis on seotud suurema rasvavaruga, ütles Gidus. Tšilli Kui supp on täidis ja valk ehitab lihaseid, on chilil seda kõike ja veel. Tomatitest koosnev kiudaine ning ubadest ja veiselihast koosnev valk ning see takistab ülesöömist.

Kuigi mõned mugavustoidud on friteeritud, juustuga kaetud või suhkruga pakitud, võivad mõned aidata teil kaalust alla võtta. Võta hunniku lahing järgmiste hubaste söömistega. Kuum šokolaad Kakao on pakitud antioksüdantidega, mis vähendavad teie kortisooli taset - stressihormooni, mis põhjustab teie keha kõhurasva klammerdumist.

Lisaks sellele võib kapsaitsiin, ühend, mis annab cayenne'ile, tšillipaprikale ja jalapeñodele soojust, samuti rasva põletada, ütles kaalukaotuse spetsialist ja juhatuse poolt kinnitatud sisearst Sue Decotiis, MD. Vürtsid vallandavad teie sümpaatilise närvisüsteemi - mis vastutab nii võitlusest või lendudest põhjustatud reageerimise kui ka vürtsidest põhjustatud higistamise eest - et suurendada teie päevast kaloripõletust umbes 50 kalori kohta, ütleb ta.

See võrdub umbes 5 naela kaotatud ühe aasta jooksul.

• Teadus- ja arendustegevus USA teadlased väidavad, et veini joomine võib aidata teil rasva põletada USA teadlaste arvates aeglustab puu- ja köögiviljades leiduvat taimse kemikaali ellagiinhapet ka rasvarakkude kasvu - ühendi "varem teadmata funktsiooni".
• Nii Nebraka kui ka Florida ülikooli töötavad teadlaed leidid, Sisu: Uus uurimistöö pakub veel ühte uskumatut põhjust punase veini armastamiseks, see aitab teil rasva põletada.
• Kunstlikud magusained inhibeerivad kaalulangust
• Kuidas sihtida kaalulangus nagu
• 13 Mugavat Toitu, Mis Põletab Rasva | Toit
• Poletada ur rasva

Nad on ka suurepärased tervislikud küllastumata rasvad, mis võivad teie vöökohta nühkida. Austraalia Newcastle'i ülikooli Röstitud kartulid Spudidel pole taljesõbralikku mainet, kuid tegelikult on nad toitaineid täis, väidab Gidus.

Need tulemused näivad olevat kooskõlas Hiirtel on kõik pakitud kilogrammides, mis väärib märkimist. Kuid hiirtel, kes oma toitumiskava raames viinamarjade ekstraktidest ostsid, olid oma maksa rasv ja veresuhkru madalam kui ülekaalulised hiired, kes ei võtnud väljavõtteid. Sellest hoolimata on Shay ja tema kolleegid Liwei Gu ja Soonkyu Chung ettevaatlikud mõtlema, et veetransport on viimane ja suurim rasvade põletamise vahend. Neil oli ka madalam veresuhkur.

Kuum šokolaad

Atribuudid "varem hindamata" "Arvukad aruanded viitavad sellele, et ellaghapet sisaldavad puuviljad, köögiviljad ja pähklid on tõhusad toitumisallikad rasvumise leevendamiseks, " ütles uuringu üks autoritest Soonkyu Chung. Pealegi on ellagiinhape osutunud tõhusaks aterosklerootiliste kahjustuste [naastude moodustumine arterites] vähendamisel ja kolesterooli väljavoolu suurendamisel makrofaagides [valgetes verelibledes], " lisas ta.

Samuti soovitatakse uurida, kas on vaja uurida, kas ellaghape toimib isoleeritult või töötab see kõige paremini koos teiste viinamarjakemikaalidega. Kui minu kliendid joovad alkoholi ja nad kombineerivad seda valgu ja köögiviljadega, mis on mõlemad madala süsivesikusisaldusega toidud, on kaalu peaaegu võimatu panna.

• San Francisco Vein ja kaal: kuidas vein mõjutab teie vöökohta?
• Siin on, mida sa pead teadma.
• Keha salendav ravi minu lahedal
• Fat burner le plus puissant
• Buduaar - Punase veini joomine aitab rasvu põletada
• Pure barre burn rasva

USDA andmetel puudub keskmises veiniklaasis kolesterool ja rasv ning lisaks on selles vähe naatriumi - kolme komponenti, mida soovite tõenäoliselt oma kehakaalu ja üldise tervise jälgimisel vältida. Kuhu sobib vein tervisliku toitumisega? Muidugi ei saa inimesed elada ainult veinist. Millist rolli võib see mängida tervislikus üldises toitumises? Võib-olla kõige populaarsem režiim, mis mitte ainult ei võimalda veini, vaid sisaldab seda sageli ka põhikomponendina, on Vahemere dieetmis propageerib kala, köögiviljade, puuviljade, täisteratoodete, oliiviõli ja mõõduka koguse veini tarbimist, hoides samal ajal eemale punastest lihadest, rasvarikastest piimatoodetest ja töödeldud toitudest.

Uuringud on näidanud, et neid söömisharjumusi ja veini joomist on seostatud paljude tervisega seotud eelistega, sealhulgas parem südame tervis ja väiksem risk 2. Bostoni ülikooli meditsiinikooli professori dr Curtis Ellisoni sõnul, kes analüüsib ja annab ülevaate alkoholi ja tervisega seotud uuringutest, on vein Vahemere dieedil ja muudel sarnastel dieetidel tähendusrikas roll.

Meie Nõuanne

Ülevaates jõuti järeldusele, et veini südame tervislik kasu suureneb, kui seda tarbitakse mõõdukalt ja hästi tasakaalustatud söögikorra ajal.

Teadlased väitsid, et need eelised tulenevad teatud veinis leiduvatest ühenditest, näiteks polüfenoolidest, mis on tõestanud tervist. Samuti märgivad nad, et söömise ajal joomine vähendab vere alkoholisisaldust, mis kaitseb maksa.