Kuidas kondida, Jälgi meid veel siin:

Kreeni asukoht on võtmetähtsusega Ideaalis peaks naise kaal jaotama kandist jala esiservale. Hoiatus Palun kõndige turvalistes kohtades. Kõndimise saate valida siis, kui: Käige iga päev tööl.

On lootust.

Platvormid võivad olla peaaegu igat tüüpi kingadel, eriti sandaalidel ja saabastel. Oluline on, et perroonid oleksid mugavad ja jalatalla ja maapinna vahel oleks lisakõrgus, sest samme võib olla lihtne valesti hinnata, jalga mitte piisavalt kõrgele tõsta, hüppeliigest komistada ega veeretada. Platvormideta kontsadel saate oma kaare kallutamise põhjal tunda oma kõrgust, kuid see ei kehti platvormkingade puhul täielikult. Alustage lühemate platvormide ja ilma platvormideta kontsade kandmisega, kui olete harjunud jala ja maapinna vahelise lisakõrgusega, samuti hoiduge kingast välja libisemast. Harjutage oma maja ümbruses ja kuidas kondida, alustades tasastest pindadest, seejärel liikuge kallakutele ja lõpuks pindade erinevatele tekstuuritele, nagu näiteks linoleum, tsement, asfalt ja isegi muru.

Sargossa asutaja Nanna Liv - kes on spetsialiseerunud 'seksikatele ja mugavatele' kontsadele - jagab oma topsi kontsadega kõndimiseks ilma valu. Veenduge, et kinga sobib.

See võib tunduda ilmne, kuid on oluline meeles pidada, et kinga peab sobima teie jalaga, mitte vastupidi. Kui kingad on liiga suured või liiga väikesed, muudab see korralikult kõndimise palju raskemaks.

Kreeni asukoht on võtmetähtsusega Ideaalis peaks naise kaal jaotama kandist jala esiservale. Kõrgema kreeni korral loob jala allakäik survet teie jalgade kuulidele, põhjustades valu. Kuidas kondida jalatsi kaar pole õigesti joondatud, põhjustab see mitte ainult jalgade valutamist, vaid ka ebamugavustunnet põlvedel, alaseljal ja kehva kehahoia, mis raskendab kõndimist.

Hankige polsterdatud tald Pehmendusega sisetald aitab kontsade kandmisel mugavust juurde anda. Kontsasse kuidas kondida võite osta sisetallad, kuid oluline on osta kingad suurema suurusega, kuna sisetükid võtavad kontsades sageli ruumi, mistõttu need jäävad väiksemaks.

Jätke varvastele ruumi. Soovitan tungivalt nii palju kui võimalik avatud varvastega kontsi, kuna need võimaldavad teie varvastel lamada loomulikul viisil, ilma et neid üksteise peale surutaks.

Kontsad, mis varvastele tegelikult ruumi annavad, ja raskete kontsadega kontsad, mis näevad välja hämmastavalt seksikad, võivad olla väga rasked ja suruvad varbad kokku.

Kui vajate suletud pumpa, veenduge, et ostate need piisavalt suured ja et need oleksid teie jalgadele piisavalt laiad, et nad saaksid mugavalt üksteise kõrval lamada.

Soovitatav

Pilt: Sargossa 5. Alustage väikeselt, kui te pole mitu aastat kontsasid kandnud või kui olete esimest korda paari pannud, soovitan tungivalt alustada väikestest. Pange madalale kannale ja kandke neid kodus 15 minutit, seejärel suurendage harjutamise aega järgmistel päevadel.

Ärge sundige ennast kogu öö kontsadega kandma, sest see saab kõvasti jalga, mis pole pikka aega kontsas olnud. Alustuseks soovitan teil erinevat, kuid ideaalselt paigaldatud kontsa, et saaksite neid vahetada.

Minu jaoks pole seksikas jalutuskäik catwalk, seksikas jalutuskäik on naine, kes kõnnib mugavalt mööda tänavat.

Kõik on rüht. Hoidke head positsiooni ja püsige ning sirge.

Hoiatus Lihtsamalt öeldes on kõndimine väga tervislik.

Pange kõhulihased kinni, hoidke oma õlad tagasi ja kinnitage pikad juuksed õlgade taha. See aitab siis, kui teil on jalgade pallides valu, et tasakaalustada oma raskust kandadele tagasi ja vältida seljavalu. Jalutage kandist jalatallani ning liikuge heas rütmis.

On lootust. Sargossa asutaja Nanna Liv - kes on spetsialiseerunud 'seksikatele ja mugavatele' kontsadele - jagab oma topsi kontsadega kõndimiseks ilma valu. Veenduge, et kinga sobib.

Harjutage hüppeliigeseid. Vältige kõndimist, tugevdades hüppelihaseid.

Samal teemal

Soovitan tantsijate tehtud harjutust, mis hõlmab põrandal istumist ja varvaste tähestiku täpsustamist. See treenib teie pahkluud ja paneb teid end aja jooksul kõrgemas kreenis paremini stabiliseerima. Isegi kiire jalamassaaž, liigutades jalga päripäeva ja vastupidiselt, võib olla kasulik väsinud jalgadele tööl.