Rlt kaalulangus tundi, üldised omadused

Tavaline lugemine: 26—35 gu lk. Indikaatori mis tahes kõrvalekalle normist annab märku põletikuliste haiguste olemasolust kehas.

Primaarne toitumine ei paranda mitte ainult vastupidavust, vaid kaitseb teid ka nende vastupidavusmillide mõne negatiivse mõju eest. Veel: 3 süsivesikute kaalulangus uus lenox il käivat fakti peaks iga fitnessi fänn teadma Ehkki kõik põletavad glükogeeni ja rasva segu, on glükogeeni liiga kiire tarbimise korral probleeme.

Kui kaloriline glükogeenipaak on tühjaks saanud, tavaliselt 90 minuti või 2 tunni jooksul kestva pingutuse järel, saate hakkama. Glükogeen reguleerib mitmeid elutähtsaid funktsioone, nagu aju töötamine, ja kui see on madal, tekib peapööritus, st bonk.

Seevastu kõigil on keha rasvavarud peaaegu piiramatud - isegi kõhnad inimesed vajavad 80 kalorit. Kui treenite oma keha vähem süsivesikuid ja rohkem rasva söödes, et see muutuks "rasvapõletuseks", kasutab see rohkem rasva ja vähem glükogeeni, lükates seeläbi sideme edasi.

Suure süsivesikute sisaldusega võidusõitja võib süüa võistlussõidu kalorit; rasvavarustusega madala süsivesikute sisaldusega võidusõitja võib sellest veerandi ära süüa madala süsivesikusisaldusega dieedi õnnestumiseks järgige neid reegleid.

Rasvavarude jooksmisel ja vähem söömisel võite teoreetiliselt terve päeva vältel tugevaks minna. Keha saab hästi põletada ükskõik millist talle kättesaadavat kütust. Nii et kui sunnite seda üle minema suurema rasva põletamisele, saavutab see liigse keharasva sulamise ja saavutab selle paremini.

Sellest tulenev kaalukaotus tõstab automaatselt teie jõu ja kaalu suhet ning muudab teid kiiremaks rlt kaalulangus tundi ilma lisatööd tegemata. Veel: 5 rasvast toitu, mis muudavad teid kõhnaks Lisaks sellele, et aitab teil rohkem keharasva põletada, motiveerib rasvane dieet teid vähem sööma.

Kiirem taastumine.