Keskmine 2 nadal keto kaalulangus. päikesetoit: Kaalulanguse parim dieet?

Õhtusöök: kaks kõvaks keedetud muna. Nädala jooksul kokku peaks olema aga aktiivsemaid tegevusi minutit pisut higistama ja hingeldamaajav või eriti aktiivseid tegevusi 75 minutit tugevasti higistama ja hingeldama ajav.

Rafa Nadal in Challenger (16 years old) - 2003

Kägu kirjutas: Äkki keegi oskab öelda, mis jama minul on iga hommik? Lähen hommik kaalu peale, kaal ligikaudu kg alanenud. Niikui sõõn hommikut, 2 praetud muna, 2 peekoniviilu praetult, teraleiva viil singi ja kirsstomatiga pluss kohv koorega.

Ja naks grammi juures. Sama kaal jääb kuni magama minekuni, kõigub muidugi koguaeg grammi.

Vahel sõõn muna-peekoni asemel ka pudru veega pooleks ja no seda pudru on kuivalt umbes 30grammi, ehk siis silma järgi vaadatuna peotäis, mahub gr lapsetoidu purki. Aga sama lugu kaaluga, kohe peale sõõmist jälle juures ja nii palju. Misasja peale siis minu keha nii tundlik on, et viskab lausa grammi juurde, kuigi koguselt on see 2 aastase portsjon:P Ma nüüd ei saa aru, et kui sööd ja jood hommikul see võib kusagil g ollasiis peale seda kaalule minnes peaks see näitama endist tulemust või?

Kunagi vaidlesin ühe inimesega, see väitis mulle, et kui kaalud näit 50,0 ja nüüd võtad kätte paki piim ca 1 kg ja lähed uuesti kaalule, siis kaal näitab 51,0. Kui aga jood selle pakitäie sisse, siis kaal näitab endiselt 50,0. Mina aga, et 51,0.

Mis on ketoos? Ketoos on looduslik metaboolne seisund, milles teie keha kasutab ketoone peamiseks energiaallikaks. Kui piirate süsivesikute tarbimist, lagundatakse teie rasvarakud maksas ja muundatakse ketoonideks, mida keha kasutab seejärel glükoosi asendamiseks kütusega. Vabad radikaalid on ebastabiilsed aatomid, mis kahjustavad rakke, põhjustades haigusi ja vananemist.

Nii vaidlesimegi end tigedaks. Aga seda olen ka tähele pannud, et voodist tõustes olen mitusada grammi kergem kui voodisse minnes.

Kägu kirjutas: Äkki keegi oskab öelda, mis jama minul on iga hommik? Lähen hommik kaalu peale, kaal ligikaudu kg alanenud. Niikui sõõn hommikut, 2 praetud muna, 2 peekoniviilu praetult, teraleiva viil singi ja kirsstomatiga pluss kohv koorega. Ja naks grammi juures.

Ilmselt selle koguse siis higistab öösel välja.