Kaalulanguse jagamise rakendus
Rakendus on tasuta allalaaditav, kuid see sisaldab rakendusesiseseid oste. Laadige alla Google Fit. Rakenduse arendaja Azumio loodud äratuskell jälgib ja analüüsib teie unetsükleid, et äratada teid kõige kergemas unefaasis, võimaldades teil hommikul üles puhata ja lõdvestuda. Vaadake uuendatud raamatut, 9,95 dollarit, koos uute teadmistega tehnoloogia kohta. Õnnelikum, sobivam ja produktiivsem Rakendusel on funktsioonid, mis võimaldavad klientide ja litsentsisaaja vahel suuremat suhtlemist kogemuste jagamise, kaalulanguse arengu, edetabelite ja palju muu kaudu.
8 parimat terviserakendust
Õnnelikum, sobivam ja produktiivsem Need rakendused aitavad teil muuta Enesekontrolli positiivseid mõjusid on toetatud uuringutega, eriti kehakaalu langetamise valdkonnas. Vastavalt hiljutisele ülevaatele kaalulanguse jagamise rakendus enesekontrolli uuringutest "Käitumise kaalulanguse jagamise rakendus peavad inimesed pöörama piisavalt tähelepanu oma tegevusele, samuti nende esinemise tingimustele ning nende vahetusele ja pikaajalisele mõjule.
Loe edasi, et avastada parimad rakendused, mis aitavad Kehaline tervis Ligikaudu 44 miljonit täiskasvanut saavad aastas füüsilist. Kuigi iga-aastane visiit oma esmatasandi arsti juurde on hea tervise säilitamise oluline osa, on füüsilise heaolu jälgimiseks ja parandamiseks füüsiliste vahendite vahel palju võimalik ise teha.
Siin on parimad rakendused oma keha tervise jälgimiseks: Withings Health Mate iOS ja Android Withingsi Health Mate'i rakendus sünkroonib teie terviseandmeid oma nutikatest seadmetest, sealhulgas aktiivsusjälgijatest, kaaludest, pulsikelladest ja vererõhuanduritest. Samuti kasutab see nutitelefoni andureid pulsi ja igapäevase sammude arvu jälgimiseks. Motivatsiooni suurendamiseks võite kaasata oma sõbrad "sammu väljakutsesse".
Health Mate annab ülevaate teie iganädalastest andmetest ja edusammudest, et veelgi motiveerida teid rajal püsima.
Kuidas registreerida toidukogus MyFitnessPaliga - põhitõdede jagamine
Rakendus on tasuta allalaaditav, kuid see sisaldab rakendusesiseseid oste. Kui soovite seda kasutada koos mõne Withingsi seadmega, peate iga toote eraldi ostma. Basic Withingsi tervisejälgijaid saab osta umbes dollari eest. Võite seada eesmärke, näiteks igapäevaste toimingute arvu, ja rakendus kuvab teie tulemused protsendina teie eesmärgist.
Samuti on sotsiaalne funktsioon, mis võimaldab teil tulemusi teistega jagada ja julgustada. Aruandekohustusest on alati abi motivatsiooni ja edasimineku säilitamisel. Garmin Connect on tasuta allalaaditav.
Seotud seadmete maksumus põhitreeningujälgija jaoks algab 69,00 dollarist. Lae alla: Garmin Connect iOS Android Lifesum iOS ja Android See rakendus läheneb tervisliku harjumuse kujundamisele teistsugusel viisil, paludes teil alustada sellist eesmärki nagu kehakaalu langetamine või parem söömine.
Kaasaegne lugeja: parim Google Readeri rakendus Windows 8 jaoks
Sealt saate jälgida igapäevaseid harjumusi, nagu toidu tarbimine ja kehaline aktiivsus, ning seejärel saada nõu, kuidas nendes piirkondades end parandada. Lifesum aitab teil püsida motiveerituna edusammude värskendamise ja oskusega oma saavutusi teistega jagada. Lifesum on tasuta allalaaditav, kuid kõigi funktsioonide kasutamiseks peate ostma kuldse liikmelisuse, mis ulatub 4,99 dollarist ühe kuldfunktsiooni eest kuni 35,99 dollarini kuulise liikmelisuse korral.
Lae alla: Lifesum iOS Android 7-minutiline treening iOS ja Android Terviseandmete jälgimine on suurepärane alus, kuid eesmärkide saavutamiseks peate tegelema ka füüsilise tegevusega.
Noom sammulugeja. Peamised eelised on aku säästmine ja võimalus seda kasutada kohtades, kus GPS-ühendust pole. Sammude arvutamiseks kasutab rakendus andmeid teie nutitelefoni liikumise kohta ruumis. Liides on võimalikult lihtne ja funktsioonid minimaalsed. Profiili loomisega saate jälgida oma edusamme nädala jooksul ja kogu aeg.
Rakendus 7-minutiline treening aitab teil lühikese ja hallatava treeningkomplektiga treeningu oma päevakavasse sobitada. Vaja on ainult seina, tooli ja natuke ruumi liikumiseks.
Lae alla: 7-minutiline treening iOS Android Mind Health Kas keegi saab puhkusehullusest läbi ilma suurema ärevuse ja depressioonita? Kui teil õnnestub detsember terveks teha, siis jaanuari pimedad, külmad päevad ja pühadejärgne mahajätmine panevad tavaliselt kõigi meeleolu langema. Need rakendused aitavad teil tuvastada ja lahendada kõike, mis teie vaimu ja vaimu häirib: eCBT rahulik kaalulanguse jagamise rakendus 0,99 dollarit CBT tähistab kognitiivset käitumisteraapiat, mis on populaarne lähenemine nõustamisele.
Põhimõtteliselt aitab CBT teil tuvastada negatiivseid mõttemustreid ja annab teile vahendid oma mõtete ümber kujundamiseks millekski positiivsemaks ja kasulikumaks.
Rakenduses eCBT on stressitaseme hindamine, lõõgastumisoskuste õpetused ja lingid täiendavate ressurssidega stressi ja ärevusega toimetulekuks. Ükski rakendus ei keha rasva kadumisaeg litsentseeritud terapeudi, kuid eCBT võib olla kasulik ressurss kas eraldi või lisaks regulaarsele nõustamisele.
Ainult kolme minutiga saate isikupärastatud aruandest teada, kui suure tõenäosusega põete mõnda neist haigustest. Ühiskonnas, kus vaimuhaigusi käsitletakse endiselt häbiväärse puudena, on selle rakenduse abil kõigil lihtne kodus konfidentsiaalselt läbi vaadata.
Lae alla: Mis on minu M3? Iga päev oma meeleolu jälgides aitab rakendus teil koguda andmeid ja tuvastada vaimse heaolu mustreid. See võib olla kasulik isegi siis, kui teil pole diagnoositud vaimuhaigust.
Sammulugeja rakendused Androidile
Depressiooni, ärevushäirete ja muude seisunditega juba tegelevate inimeste jaoks võib see rakendus hoiatada päästikute ja hoiatusmärkide eest, et teie seisund võib halveneda. Samuti saate optimismi kasutada koos professionaalse nõustamisega, et oma ajalugu kiiresti ja hõlpsasti kasutatavas vormingus salvestada. Ükskõik, milline on teie vaimne terviseseisund praegu, aitab BellyBio teil lõõgastuda oma päeva jooksul.
Warren Buffett: How To Invest For Beginners
Asetades telefoni kõhule, mängib see rakendus muusikat teie hingamisrütmiga sünkroonis ja jälgib teie stressitaset vastavalt teie hingamisharjumustele. Hingates ja muusikat nautides tunnete end pingutuseta lõõgastavana. BellyBio on tasuta allalaaditav, kuid rakenduses saab osta täiendavaid muusikavõimalusi hinnaga 0,99 dollarit.
- Sammulugeja rakendused Androidile ▷ ➡️ IK4 ▷ ➡️
- Ka teised inimesed loevad: Saadaval olevate terviserakenduste arv kasvab iga päev - nii palju, et saate nüüd oma nutitelefoni või tahvelarvuti kaudu diagnoosida sümptomeid, jälgida viljakust, saada vormi, jälgida meeleolumuutusi ja kaalust alla võtta.
- Kuidas registreerida toidukogus MyFitnessPaliga - põhitõdede jagamine - Tehnoloogiate -
- Rasva kadu ja kaalud
- Kaasaegne lugeja: parim Google Readeri rakendus Windows 8 jaoks Paljud meit veedavad oma päevat liiga palju Google Readerit kautade.
- Koik max fat burner
- Tervislik kaalulangus sooki taimetoitlane
Lae alla: BellyBio iOS Igapäevaste rutiinide ja harjumuste tervis Füüsilise ja vaimse tervise eest hoolitsemine muudab Kuid ärge unustage hoolitseda töötavate seadmete tervise eest. See on suurepärane aeg lõhenenud telefoniekraani parandamiseks või arvuti uue aasta ettevalmistamiseks.
Need rakendused ja ressursid aitavad teil hinnata ja parandada teie võimet hallata aega ning täita iga päev ülesandeid ja projekte: Hinda. See rakendus võimaldab teil hinnata iga päeva oma standardite, näiteks treeningu, produktiivsuse või meeleolu põhjal.
Selle teabe abil saate planeerida tööprojekte kõige sobivamateks päevadeks. Samuti saate rakenduses seada eesmärke ja hinnata oma edusamme nende täitmise nimel. Päev aitab teil tähtaegade ja plaanidega kursil püsida ning see on ka omamoodi mikropäevik. Päevasele hinnangule saate lisada värve, fotosid ja mälestusi.
- Õnnelikum, sobivam ja produktiivsem
- 3 LIHTSAT VõIMALUST SUUREMATE ELUPARANDUSTE JAOKS AASTAL - TEHNOLOOGIATE -
- Eemaldage lisarasva taljest
Päev on tasuta allalaaditav, kuid kõigi funktsioonide kasutamiseks võib olla vajalik rakendusesisene ostmine. Lae alla: Evaluate.
Day iOS [pole enam saadaval] Toggl iOS ja Android [pole enam saadaval] Oma tootlikkuse tõhusaks hindamiseks peate teadma, kuhu teie aeg läheb. Toggl sobib selleks suurepäraselt.
Saate seda kasutada üksikult või osana meeskonnast. Looge ülesandeid ja silte ning eristage oma aega arveldatava või mittearveldatavana.
See on suurepärane viis välja selgitada, kui palju aega veedate päevas töötades - versus Internetis surfamine või vaba aja veetmise harrastamine, näiteks trenni tegemine või sõprade nägemine.
3 lihtsat võimalust suuremate eluparanduste jaoks 2016. aastal
Kõigile kasulikele põhifunktsioonidele pääsete juurde tasuta liikmelisusega. Kui soovite rakendust kasutada oma meeskonna või ettevõttega, saate osta Pro liikmesuse hinnaga 5 dollarit kasutaja kohta kuus või ettevõtte liikmesuse hinnaga 49 dollarit kasutaja kohta kuus. Lae alla: Toggl iOS Android [pole enam saadaval] Asjade tegemine David Alleni populaarset lähenemist tootlikkusele on kohandanud paljud edukad inimesed.
Isegi kui olete juba fänn, on uus aasta suurepärane aeg toimiva kokkuvõtete tegemiseks ja rutiini värskendamiseks uute ideedega. Vaadake uuendatud raamatut, 9,95 dollarit, koos uute teadmistega tehnoloogia kohta.
Samuti võite inspiratsiooni leida sellistest tasuta ressurssidest nagu ajaveeb ja taskuhääling.
Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Tõlgi kirjeldus tagasi portugali Brasiilia keelde Tõlgi Este é o aplicativo Medida Exata que lhe dará acesso a sua mudança de vida, desenvolvida pela Estética Priscila Palazzo, onde você poderá conhecer mais sobre os nossos programas de emagrecimento, dicas alimentares, suplementos exclusivos. Tenha acesso também a promoções exclusivas da nossa marca. E se você é uma licenciada Palazzo, poderá utilizar este aplicativo como plataforma de acompanhamento dos seus clientes da Medida Exata. O aplicativo conta com funcionalidades que permitem uma maior interação entre os clientes e a licenciada, por meio do compartilhamento de experiências, evolução na perda de peso, rankings e muito mais.
Isegi kui te ei kasuta kogu meetodit, peate kindlasti valima kasuliku tehnika või kaalulanguse jagamise rakendus, näiteks iganädalane ülevaade, et oma rutiini lisada. Kas kaalulanguse jagamise rakendus ei usu?
Kuulake käivitusprogrammi Grammarly, kelle meeskond leidis, et ajajälgimine mitte ainult ei muutnud neid produktiivsemaks, vaid stimuleeris ekraanide ja stiimulite vahel hüppamise asemel keskendumist ühele ülesandele.
Uus aasta on ideaalne aeg nende tööriistade ellu viimiseks. Proovige seda ja valmistuge selleks, et Kuidas saaksite Räägi meile allpool!