Kaalulanguse diagrammi jalgimine
Kaalulanguse puudumine võib nende patoloogiaid taaselustada. Ärge sööge ega jooge enne kaalumist, see mõjutab teie kehakaalu. Kui teil pole Exceli, ärge paanitsege!
Kuidas koostada kaalukaotuste diagramm - Kuidas -
Isikupärasta oma maal Enda tabeli loomise huvi on see, et saate sisestada muid andmeid. Lisaks kuupäevale ja kaalule saate väga hästi teha muid veerge pulsi, puusade, vererõhu Tippige "Exceli kaalukaotuste tabel". Kui leiate, et Exceli abil arvutustabeli tegemine on liiga pikk ja keeruline, saate hõlpsalt alla laadida teile sobiva Exceli arvutustabeli malli.
Tippige oma lemmikotsingumootorisse "Exceli kaalukaotuste tabel" ja seejärel kinnitage.
Kaalulanguse jälgija: jälgige oma kaalulanguse arengut Internetis - Tehnoloogia -
Võite valida kümnete saitide vahel. Seejärel saate arvutis mõnda Exceli malli tagasi saata ja valida endale sobivaima.
Kui see on tehtud, peate vaid oma andmed regulaarselt kuupäev, suurus, kaal vastavatele veergudele tagasi saatma. Kui eelistate, et diagramm oleks paberil, peate lihtsalt mudeli printima ja täitma kastid pliiatsiga, põhimõte on sama. Uuendage oma tabelit regulaarselt. Tore on, kui arvutis on arvutustabel, ikka on vaja, et see oleks kasulik, mõelge seda regulaarselt täita.
Kuidas luua kehakaalu diagrammi
Lihtsaim viis on see täita pärast kaalumist iga päev, vastasel juhul saate nutitelefoni meeldetuletuse programmeerida. Salvestage arvutustabel.
- Arevus meds kaalulangus
- Liigne naha eemaldamine kaalulanguse tottu
Kuna kasutate seda mitu nädalat või isegi kuud, on hea, kui te ei unusta oma edusamme, ja salvestage see mujale kui kõvakettale, juhul kui see peaks ilmnema tõrge. Tänapäeval on veebisaidid, mis võimaldavad teil oma kehakaalu registreerida, küll aga konkurentsi nõudmiseks, paljud võimaldavad salvestada ka muid andmeid, näiteks iga päev tarbitud kalorite arv, söögikordade üksikasjad, hetke tuju jne.
Meie kaal tracker app on spetsiaalselt kavandatud, et rahuldada oma kaalulangus Target vajadustele. Seadke oma sihtmärk, hoida kaalulogi, salvestada oma kaalu edusamme ja kaalust alla.
Kuidas koostada kaalukaotuste diagramm
Hoida rada oma kaalu ja BMI oma parima kaal tracker app. BMI kehamassiindeks on mõõta keha rasva põhineb teie kõrgus ja kaal, mis kehtib nii täiskasvanud meestele ja naistele vanuses 18 ja 65 aastat.
Need Exceli lehed saate otse oma arvutisse alla laadida. Teil on vaja vaid sisestada andmed näiteks kaal, pikkus ja kuupäevad, mille ise kaalusite vastavatesse veergudesse.
Jälgige oma kaalu
Kui te ei soovi neid digitaalseid lehti täita, saate need alla laadida ja printida ning seejärel tulemused käsitsi üles kirjutada. Uuendage oma arvutustabelit regulaarselt.
Pärast selle allalaadimist pidage meeles, et peaksite seda kasutama ka pärast esmakordset avamist; määrake oma mobiiltelefonile või arvutisse meeldetuletus, et te ei unustaks seda ülesannet. Salvestage oma töö. Kui töötate allalaaditud programmiga, peate sisestatud andmeid regulaarselt salvestama.
Samuti saate faili üle kanda pilveteenusesse, näiteks Dropbox või Google Cloud; sel moel ei kao teie andmed isegi siis, kui arvuti on kahjustatud.
Kuidas kaotada kaalu õige toitumise korral – põhimõtted ja dieet, lubatud toidud
Paljud veebisaidid ei võimalda mitte ainult oma kehakaalu, vaid ka toidu, meeleolu, söömis- ja treenimisharjumuste kaloreid kirja panna. Kaalulangetamise saitidel on erinevate kasutajate ühendamiseks sageli muud funktsioonid, näiteks teadetetahvlid ja ajaveebid, kust igaüks võib leida tuge ja motivatsiooni.
Funktsioonid: Jälgib interaktiivse kalendri abil iga päev teie kehakaalu langust või kaalutõusu. Diagrammib automaatselt teie kehamassiindeksi KMI. Jälgib tarbitud kaloreid või kaalulangusprogrammiga seotud punkte. Alates tänasest kuupäevast sisestage lehe ülaosas horisontaalsele ribale kuupäevad, kasutades igapäevaseid või iganädalasi kuupäevi, sõltuvalt sellest, kui tihti te end kaalute. Kirjutage oma praegune kaal horisontaaltelje ruumis "algkaal".