Kaalulangus napunaited minu fitness pal, Pidage toidupäevikut
Rohkem pole vajagi, kõht täis lõunani ja veel enamgi! Sa sööd nagu elaksid Vana-Egiptuses! Üks viil leiba on iseenesest 2 punkti ja tass pastat on tavaliselt 5 punkti. Hakka väiksemaid portsjone sööma teadlikult, pärast ei jaksagi suuri portse enam süüa — alguses tõsta kasvõi pool taldrikut ja siis pärast pool veel, ära kuhja taldrikusse palju toitu. Loodan, et 7kg last välja ei pea punnitama. Kui ma jõudsin oma kaalukaaluni naela, kohtasin ma täiesti uut väljakutset: säilitada oma kaalulangus.
Kiire metsaraie Failide eksportimine Võrreldes teiste plaanidega on see aasta jaoks mõistlik kulu My Fitness Pal on saadaval Apple'i ja Kaalulangus napunaited minu fitness pal. HappyScale Happy Scale on kaaslaserakendus, mis sobib teie kaalulangetusprogrammiga.
Minu Fitness Pal Calorie Counter, Dieet & Exercise Journal
See on mõeldud ennustama, millal te oma kehakaalu eesmärgi saavutate Kõhn õnnelikul skaalal Õnnelik skaala aitab teil muuta oma suhet skaalaga, kui näete oma trendijoont aeglaselt, kuid kindlalt allapoole liikumas, isegi kui teie skaala ei liigu.
Kui proovite kaalust alla võtta või kaalus juurde võttapeate mõnikord astuma skaalale, et näha, kuidas asjad lähevad. Aga mis siis, kui sul ei õnnestunud sellel hommikul edu saavutada? Sa veedaksid terve päeva selle üle kinnisideega, mis võib stressi lisada.
Ja stress võib põhjustada stressisöömist või laiskust. Loobumise soovi tunne. Seal tuleb sisse Happy Scale. See jälgib teie kaalu ja annab teile seejärel ülevaate.
Kui palju olete oma eesmärgile lähemal?
Kuidas see töötab Happy Scale pakub päevast ülevaadet teie kehakaalust, alustades teie päevase parimaga. See teab, et teie kaal kõigub tõenäoliselt päevast päeva, mis võib olla seotud paljude teguritega. Sellised asjad nagu see, mida sa sel päeval sõid, viimane kord tualetis käies, hormoonid, võinud lihasmass, dehüdratsioon.
- Parimad Kaalulangetamise Rakendused - Tasuta Ja Tasuline | Kaalukaotus
- Minu Fitness Pal kaalulangus Android App Review
- Kaalulangus spaad utahis
Mõõtu võib mõjutada terve rida Õnnelik skaala kasutab keerukat matemaatikat, et õppida teie edusammude tõelist suundumust. Happy Scale abil saate oma eesmärgi jagada väikesteks mini-eesmärkideks või verstapostideks.
Nii saate kaaluväravale jõudes igaühe üle kontrollida. Happy Scale on uhke visuaalide üle, jagades teie kehakaalu muutused rohelisteks ja punasteks aladeks, mis kuvatakse 30 päeva jooksul. Kui teie joone kohal on roheline lõik, näitab selle paksus, kui palju olete viimase 30 päeva jooksul kaotanud. Samuti näitab punane jaotis teie joone all, kui palju olete viimase 30 päeva jooksul teeninud. Samuti on olemas ennustustööriist, et määrata kindlaks, kui kiiresti te oma eesmärgi põhjal kaalu kaotate või suurendate.
Õnnelik skaala kuvab selle, mida tõenäoliselt tulevikus kaalute, kui hoiate end kursis oma praeguste trendidega!
WHAT CAN YOU DO WITH MYFITNESSPAL?
Vaadake, mida kaalute järgmise kuu esimeseks, mitu nädalat teatud kaalu saavutamiseni või mida kaalute spetsiaalse kuupäeva järgi lisatasu versioon. Teie rahakoti kaal Happy Scale on põhiversiooni jaoks tasuta.
Ühekordne makse 29,99 dollarit annab teile elukestva juurdepääsu lisatasule. Premiumiga kaasnevad veel mõned hüved, näiteks: Täiendavad ennustavad mustrid, konkreetsete kuupäevadega Täpsemad graafikud Dropboxi abil sünkroonige oma kehakaal teiste rakendustega Apple Healthi ja mitme seadme kaudu Eksportige andmed. Ausalt öeldes on hind nominaalne selle eest, mida saate WW kaalujälgijad Kaalujälgijad on paljude arvates edukate kaalulangetusprogrammide teerajajateks olnud juba lapsest saati.
Me räägime üle 40 aasta. Mul on sellega kõik korras. Tegelikult käisid mu ema fat burning allenamento tädi koos iganädalastel isiklikel koosolekutel ning neil oli programmiga suur edu Mu ema järgib endiselt hoolduskava. Püüdes ajakirjaga The Joneses sammu pidada, muutsid kaalujälgijad nüüd WW oma kava aastate jooksul, hoides selle põhimõisted puutumata.
Kõhn WW-is Kaalujälgijad leidsid edu inimeste mõistlikul toitumisel Kõik mõõdukalt on nende moos. Mis sai alguse kaalulangus napunaited minu fitness pal, et veenduda, et teie toidusedelis on piisavalt toidukorra igast toidugrupist, on nüüd saanud punktipõhine süsteem, mis premeerib teid tervislike valikute tegemise eest. Kuidas see töötab WW määrab meie tarbitavatele toitudele ja jookidele punktiväärtused.
Plaanivaliku põhjal määratakse teile päevaraha punktides. Iga kava pakub valikut nullpunkti toite Sellised asjad nagu nahata kanarinnad, kala, munad, köögiviljad ja puuviljad. Sealt edasi määratakse punktid nende toiteväärtuse kalorite, süsivesikute, suhkrute, valkude arvutamise põhjal. Näiteks veiseliha hot dog on 6 punkti ja 3 oz lahjat välisfilee praadi on umbes 4 punkti. Üks viil leiba on iseenesest 2 punkti ja tass pastat on tavaliselt 5 punkti.
see kehakaaluvärk ajab mind HAUDA
Kerge õlu on 3 punkti ja klaas veini 4 punkti. Sõltumata plaanist saate üle vaadata päevapunktid, mida te ei kasuta kuni nelija panustada need hilisemaks nädalaks või päevaks. Samuti määratakse teile täiendavad iganädalased punktid, mida võite kasutada.
Plaanide vahel saate igal ajal vahetada, kuigi WW soovitab veeta kaks nädalat, et näha, kuidas see teie jaoks tegelikult töötab. Seejärel saate valida, kas kulutada need Fit-punktid toidule.
Rakendus on saadaval Apple'i ja Androidi seadmetele. Kaota see ära! Seda kaotama! Lihtsalt laadige rakendus alla, seadke oma eesmärgid ja jälgige oma toitu ja treeningut kehakaalu langetamiseks.
Kõhn kaota! Sarnaselt My Fitness Paliga kaota see ära! Alustamiseks sisestage oma profiili üksikasjad ja kaotage see!