10 kaalulangus eesmark

Kas tarbite oma toitu mõttetult rekordajaga? Peale testi tulemusi sain väga professionaalset nõu, kuidas võiksin enda toitumist muuta ning milliseid alternatiivseid toiduaineid kasutada.

• Kuidas alustada?
• Enne seda, kui asud kaalu langetama, tuleb kindlaks määrata eesmärgid.
• Valu luud ja kaalulangus
• Ultra fat burning system

Kas olete otsustanud uuel aastal kaalust alla võtta? Sa ei ole üksi. Kaalukaotus on üks populaarsemaid resolutsioone, mille me jaanuari alguses teeme.

fitone-moderno

Kuid veebruariks on paljud meist 10 kaalulangus eesmark oma programmidest lahkunud. Mis vahe on eduka lahenduse ja selle vahel, mis on ebaõnnestunud?

Teie eesmärgi määratlemine võib olla edu võtmeks. Esimene samm kaalu alustamiseks Ükski dieet või kehakaalu langetamise programm ei toimi enne, kui olete saavutanud eesmärgi eduks.

Liitu minu uudiskirjaga

Tugev eesmärk on kogu kaalukao teekonna teekaart. Ilma selle juhendita sa oled nagu juhi, kes hobub oma autosse ja hakkab sõitma, ilma et oleks aimugi, kuhu ta läheb.

Teil pole tõenäoliselt kaugelt lahkuda ja koju minna. Kuidas siis seate eesmärgi, mis hoiab teie programmi kursis? Paljud treenerid, koolitajad ja elustiilide eksperdid kasutavad klientide jaoks programmide loomiseks protsessi nimega SMART eesmärkide seadmine.

Tervis Kaalulangetamise eesmärgid: kas teie eesmärk on realistlik? Naine oli kaotanud 25 kilo, kuid polnud rahul. Seejärel esitas tema arst talle rea küsimusi: kas teil on parem?

Seda süsteemi kasutatakse tihti ettevõtte seadistustes, sest see aitab töötajatel edu saavutamiseks välja selgitada strateegiaid ja tulemusi.

Kuid see võib olla kasulik ka dieters. Kui te võtate selle protsessi läbimiseks kümme minutit, hakkate kaalu kaotama, rohkem usaldust ja suunda.

1. Puhkuse kaalulanguse valjakutse
2. Kaalulangetamise eesmärgid: kas teie eesmärk on realistlik? - Tervis -
3. Home Nr.

Näiteks kasutage seda protsessi, siis kohandage oma eesmärki samade põhimõtete kohaselt. Tüüpiline lahendus: "Ma tahan uue aasta kaalust alla võtta.

Elis Nikolai

Iga täht tähistab erinevat elementi. Konkreetsed Vältige liiga üldiste eesmärkide seadmist. Eesmärkide seadmise protsessi esimene samm on eesmärgi täpsustamine konkreetse saavutuse või verstaposti, mida soovite saavutada.

Üks võimalus oma eesmärgi lihtne viis jala rasva poletamiseks on rääkida oma arstiga. Kui kaalute kaalu vähenemist, võib teie arst teile öelda, kuidas teatud kehakaalu kaotamine parandab teie tervist. Võimalik, et saate vähendada oma haigusriski või vähendada sõltuvust ravimeid, kui teil on mõni konkreetne eesmärk kaal või BMI. Kui teie kehakaal ei mõjuta teie tervist, võite määrata konkreetse eesmärgi kaalulanguse kaotamiseks viimastel aastatel või pühade ajal.

Korrigeeritud resolutsioon: "Ma tahan uuel aastal kaotada 30 naela.

Related Content

Määratlege, kuidas mõõdad oma edu reisi ajal liikudes. Näiteks võivad mõned toitumisharjumused valida oma BMI kehakaaluindeksi jälgimise. Arvutage oma, kasutades allolevat tööriista.

Teised võivad valida kindla skaala või kleidi suuruse, mida nad sooviksid sobitada. Inimesed, kellel on juurdepääs keha koostisega tööriistadele, võivad jälgida keharasva protsenti. Igaüks neist on teistmoodi mõõta keha suuruse muutusi. Ole kindel, millist mõõtmist te kasutate.

Fresh articles

Korrigeeritud resolutsioon: "Ma tahan kaotada uuel aastal 30 naela. Ma mõõdan oma kaalu skaalal, et jälgida oma edusamme. Kui te pole kunagi suutnud kaotada rohkem kui kümme naela, siis kaalulangus eesmärgiks 30 naela ei pruugi olla mõistlik. Pidage meeles, et kui eesmärk jõuate, saate alati uue. Kõik eesmärgid peaksid olema keerulised, kuid need ei tohiks olla nii rasked, et nad 10 kaalulangus eesmark üliolulised.

Reguleerige oma eesmärk nii, et see oleks mõistlik. Korrigeeritud resolutsioon: "Ma tahan uuel aastal 10 £ kaotada. Kui ma jõuaksin 10 naela, hindan ma uuesti kaalumist ja kaalun uue kaalumäära edasise eesmärgi seadmist.

Määrake, miks eesmärgi asi võib aidata teil jääda motiveerituks, kui rahulolu seisneb.