Minu kaalulangus teekond

Läksin paksuks lihtsalt laiskusest ja mugavusest. Mis siis teeb meid nii kurvaks-õnnetuks, et me vajame lohutust koogitüki või šokolaaditahvli näol? On mingi riisi omad aga need sojaga ja viimane pole tegelikult üldse nii kasulik, kui räägitakse. Ma olen oma valiku teinud, minu tervis on tohutult paranenud ja kellegi nõudmisel või halvustamisel ei ole minu jaoks kaalu.

Sisuturundus

Tegelikult on need kaks täiesti erinevat asja ja kes on grupis kord käima hakanud, teab hästi, milline jõud on grupiliikmete toetusel ja kui suureks abiks võivad olla kaaslased, kes mõtlevad ja tunnevad samamoodi. Sama eesmärk on ka meie kodulehe edulugudel.

Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust — ainult 8 kilo veel! Nele ja Etheli lugu. Varasemalt olen küll vahelduva eduga end liikuma sundinud, kuid viimane aasta sai tööstress ja laiskus võitu, kuniks hakkasid ilmnema tervisehädad, kaalutõus ja pidev rahulolematus iseendaga. Teades enda vähest initsiatiivikust, otsustasin appi paluda kogenud personaaltreeneri.

See oli teistmoodi kohutav olukord. Mul võis kõht täiega tühi olla, aga mul ei läinud lihtsalt toit alla.

Lizzy 6 kommentaari Kuskil veebruaris tuli mul mingi jube lamp mõte, et ma hakkan nüüd maovähendusopile minema, üldse aru saamata sellest, mida see endast kujutab, millised piirangud sellega kaasnevad ja kuidas üldse kogu elu pärast seda muutub. Ma kirjutasin sellest kaks peamist postitust. Ma ei taha enam paks olla ja Ma vist ikka lähen maovähendusopile. Ma isegi alustasin protsessi, et käisin perearsti juures ja eriarstide juures, kuhu ta mind saatis, aga kuskil uuringute tegemise ajal ma lõin sellele käega. Koroona tuli ka peale ja ajad lükkusid edasi ning ma otsustasin, et ma esialgu ei suuda seda muutust oma ellu tuua.

Selline olukord kestis mitu kuud ja selle aja jooksul suutsin ma alla võtta 13 kilo. Sealt postitusest võib lugeda, et kui ma veebruaris maovähendusopile tahtsin minna, siis ma kaalusin kilo. Päris palju. Kui ma juuni lõpus need vastikud ravimid ära jätsin, siis oli mu kehakaal juba rekordiline kilo.

Navigeerimine

Pikkuse cm juures teeb see kehamassiindeksiks 42 ühikut. Need emotsioonid on nii ägedad- nagu oleks just lotovõidu võitnud!

• Minu teekond kaalulangetusel :) - Perekooli Foorum
• KMI
• kuidas minu kaal langes
• Cg kaalulangus
• Mina seda lubadusena ei andnud, sest elu on näidanud, et uusaastalubadused vaid lubadusteks jäävadki.
• Kuidas korvaldamise korvaldamisele

Trenn Nelega on alati intensiivne. Keskendume enim keharaskustega harjutustele.

Viimased blogipostitused

Mulle meeldib treeningutes väga Nele suhtumine, et isegi kui ei jaksa, siis hambad ristis ta pingutab ära.

Treeningul on hea huumorimeel alati Nelele abiks, sest teatavasti naer lõdvestab lihaseid!

Kaalulangetus ja motivatsiooni hoidmine Kaalulangetus on pikaajaline protsess, mida mõjutame oma elustiiliga. Tihti on nii, et kliendil on nii toitumine kui ka liikumine paigas, kuid mingil hetkel kaob ikka motivatsioon ära.

Seal oli igasuguseid katseid, mis siis viidi läbi ja see mõte tekitas huvi, et ohoo, söö mida tahad!. Mõeldud-tehtud, mõtlesime elukaaslasega alguses naljapärast justkui katsetama hakata ja vaadata, mis saab.

Kristin tõdeb, et päris nii muidugi polnud, et sööd kõike, mida tahad. Ta jälgis seda, mida ta sööb ning eelistas tervislikumaid valikuid.

Rohelist teed ja vett võis tarbida ka vahepealsel ajal. Et hommikusöök pole kunagi Kristini lemmik olnud, sobis antud variant talle suurepäraselt.

• Eilini lugu: teekond parema mina suunas | Golden Club
• Sisesta oma e-maili aadress ja saadame sulle parooli meilile.
• Edulood - Figuurisõbrad
• Pure barre burn rasva
• Tartust pärit aastane Kristin Mürk kaalus kõige raskemal perioodil kilogrammi, tänaseks on sellest 45 kilogrammi maha läinud ning Kristini eluviis on alatiseks muutunud.
• Parim viis poletada rasva soudmismasinat

See kõik sai minu kaalutõusul määravaks. Lisaks veel ebatervislik toitumine, vahel ainult korra päevas söömine ja suitsetamine.

Eilini lugu: teekond parema mina suunas Olen aastane kahe lapse ema, kes lihtsalt lasi ennast käest — kiire elutempo, lapsed ja töö. Kuigi lapsed on mul alati hoitud minu vanemate abiga.

Mind tõi reaalsusesse tagasi see, kui arst ütles mulle, et nii jätkates on mul varsti suhkruhaigus — veresuhkur oli juba väga kõrge ja igapäevaseks sai südame puperdamine, mida enam kunagi kogeda ei soovi. Siis mõistsin, et pean midagi ette võtma. Ütlen ausalt — tegin maovähendusoperatsiooni.

Ära ütle seda – pritsi seda

Nüüd usun, et oleks saanud ka ilma. Otsustasin alguses, et päris abita ma hakkama ei saa nüüd usun, et eksisin. Toitumiskava on sellepärast ka hea, et ma nagunii olin lõpuks omadega juba väga hädas, sest ma ei suutnud enam välja mõelda, mida siin süüa peaks tegema ja nüüd ma ei pea enam ise mõtlema.

Nii palju ainult pean kui nädalamenüüd koostan, aga no need mõned nupuvajutused elan ma üle küll. Ja no need toiduhunnikud, mis ma omale näost sisse ajada võin.

Taevalik, ma ütlen! Pasta juustu ja majoneesiga Teeme nii, et järgmises samateemalises postituses panen ka kirja ka oma strateegilised mõõdud ja võib olla mõne pildi ka.