Keskmine kaalulangus 2 nadalat keto

Umbes kuud kannatasin, siis käisin arstil ära, et välistada mingi müoom vm probleem ja hakkasin uuesti sööma teravilju. Pärast 2 nädalat võid aeg-ajalt jälle rohkem süsivesikuid süüa.

Etteruttavalt teavitan: kahe nädalaga -2 kg.

Kägu kirjutas: Äkki keegi oskab öelda, mis jama minul on iga hommik?

Samas mahtus selle kahe nädala sisse ka mitu patustamist sünnipäevad mõlemal reedel. Kaalukadu -1,4 kg!?

keskmine kaalulangus 2 nadalat keto

Teisisõnu- kaalu langetades soovin siiski säilitada hea enesetunde ning reipuse! Täna hommikul aga täpselt -2 kg kergem ehk uut kuud alustan kilosena.

keskmine kaalulangus 2 nadalat keto

Seega igati graafikus omadega. Nii olingi mõelnud, et saaks esimeste nädalatega 2 kilo maha ja veebruari on täpselt 4 nädalat ehk -4 kg.

Keto Beef Vegetable Stir Fry - Keto Diet Meal Plan - Lose Weight Fast 2021 [Urdu/Hindi]

Viimane kilo seega jääks märtsi, mille kaotamiseks on suisa 2 nädalat aega. Kui ma esimene nädal jätsin menüüst välja ka paljud süsivesikud puuviljad nt.

keskmine kaalulangus 2 nadalat keto

Menüüsse seega kuulusid ka 2 õuna, 2 pirni, 4 kiivit, 2 banaani nädalas. Ja ei ainsatki nõrkuse hetke kogu nädala vältel veresuhkur püsis normis.

  1. KETO TOITUMINE | põhjalik ülevaade - Toidupoed
  2. Kuidas poletada rasva kiirtoit
  3. Keskmine nadalane kaalulangus lipotrim
  4. Робот был убежден в ее подлинности достаточно долгое время, чтобы снять блокировку, и в этот-то момент я и обеспечил абсолютный контакт с его сознанием.

Lisaks kohv rohke piimaga. Paar lusikatäit kodujuustu samuti.

keskmine kaalulangus 2 nadalat keto

Samas olen söönud ka nt. Seega heast ja paremast minu maitsemeelele loobuma pole pidanud jäätis õnneks enam ei isutagikogused lihtsalt on oluliselt väiksemad. Kuu aja pärast on aga samm kindlasti veelgi reipam!

Mis on ketoos? Ketoos on looduslik metaboolne seisund, milles teie keha kasutab ketoone peamiseks energiaallikaks. Kui piirate süsivesikute tarbimist, lagundatakse teie rasvarakud maksas ja muundatakse ketoonideks, mida keha kasutab seejärel glükoosi asendamiseks kütusega. Vabad radikaalid on ebastabiilsed aatomid, mis kahjustavad rakke, põhjustades haigusi ja vananemist. Keto dieedi tervislik kasu hõlmab järgmist: Kaalukaotus Suurenenud fookus ja vaimne selgus Söögiisu kontroll Paranenud veresuhkru ja insuliini tasakaal Pikaealisus Ehitage rasva põletamise ajal lihasmassi Teie keha kütuseallika muutmine glükoosist ketoonideks võib kesta nädalaid, kuid tõelised ketoonid pakuvad kliiniliselt tõestatud tooteid, mis käivitavad ketoosi ja hoiavad teid ketoosis - isegi siis, kui teie keha ei saa seda ise toetada.

See teadmine muudab meele rõõmsaks. Edu ja jätku meelekindlust meile alustatu jätkamisel.

keskmine kaalulangus 2 nadalat keto