Kaalulangus 30-aastane
Kuragu ja ploomid g liha veski lihvima. Enne nende retseptide kasutamist tuleb krooniliste haiguste juuresolekul konsulteerida koos osalevate arstiga. Häälestage oma toitumisharjumusi ja treeningukavasid vastavalt oma kehale ning näete suurepäraseid tulemusi. Ta helistas, kui ma ta peaaegu unustasin. Võta kolm korda päevas ühel teelusikatäis enne sööki.
Kuidas saab kaalust alla kaalulangus 30-aastane ja seda säilitada?
Värsked Kirstie Alley Instagrami fotod võtavad hinge kinni. Kuigi vanus on vaid arv, läbivad naised siiski palju hormonaalseid tõuse ja langusi, mis mõjutavad nende keha koostist, välimust ja vaimset tervist.
Kuid kui järgite tervislikku eluviisi, olenemata vanusest, näete välja võluv, tunnete end paremini ja helendate kaalulangus 30-aastane. Loe edasi, et teada saada, kuidas Kirstie Alley võitles oma kõikuva kehakaaluga ja hoidis edukalt oma naiselikke kurve. Saage inspiratsiooni ja pöörduge tagasi õigele teele. Pühkige üles! Millal Kirstie Alley hakkas kaalus juurde võtma? Shutterstock Kirstie Alley paljastas Wendy Williamsile antud intervjuus, et ta oli toidupakk ja armastas liialdada igasuguste nuumtoitude, näiteks juustuburgerite, pirukate ja küpsiste üle.
Kuni aastaseks saamiseni ta siiski kaalus juurde ei võtnud. Kuid pärast varajase menopausi tabamist hakkas ta kaalus juurde võtma. Talle ei tulnud pähegi, et see oleks tingitud tema toitumisharjumustest, sest kaloririkka toidu tarbimine oli see, mida ta kogu elu tegi.
Ja siin tulevad pildile vanus ja naise muutuvad füsioloogilised funktsioonid.
Seega, kui olete üle aastane ja elate istuvat elu, hakake oma tervise eest hoolitsema. Ma arvaksin, et minu jaoks oli okei nende kuude jooksul süüa kõike, mida tahtsin.
Kui jah, siis pole te üksi. Enamik dieedipidajaid kipuvad nädalavahetustel petma ja me kõik teame, kuidas see käib. Kirstie Alley hakkas kaalus juurde võtma ja enne kui ta sellest aru sai, kaalus ta naela kg.
Kuidas Kirstie Alley kaalus alla võttis? Ja ta tegi seda Jenny Craigi abiga.
Ta töötas Jenny Craigiga aastatel — ja oli ka tema pressiesindaja. Ta võttis appi liikumise ja tervisliku toitumise ning pidi lahti saama kõigist oma halbadest toitumisharjumustest. Ta ilmus bikiinides Oprah Winfrey näitus. Tema tohutu kaalulangus ja naiselikud kõverad tegid ta kuumaks kuidagi ei meeldi talle praegu! Ja see andis paljudele naistele uue innukuse oma tervist tõsiselt võtta. Kuid kas ta suutis kaalu hoida? Uuri edasi.
Miks Kirstie Alley kaalu taastas? Allikas Paljud usuvad, et kaalulangus 30-aastane kaotas kaalu, tantsides 5 tundi päevas ja tarbides kalorit. Kuid ajakirja Shape Magazine eksperdid ennustasid, et kui ta kaotab motivatsiooni oma telesaadetes näidata, kaalulangus 30-aastane ta kaalu. Paraku oli neil õigus. Nüüd, kui ta polnud Jenny Craigi pressiesindaja ega olnud avalikkuse silmis, alustas ta oma nüüdseks kuulsast emotsionaalsest söömisest.
Erinevad põhjused, näiteks karjäär ja isiklik elu, tegid temast emotsionaalse sööja. Miks ainult tema?
10 halvimat dieedireeglit, kui olete üle aastane - Kaalukaotus
Tegelikult olen kindel, et enamik meist on selles süüdi. Veidi stressi ja me jõuame oma köögikappide kõrge suhkru- ja naatriumisisaldusega toitudeni. Kirstie esines ka telesarjas, Paks näitlejannaja ütles, et ta lihtsalt ei suutnud oma sööki välja mõelda. Ta ütles ka TänaNäita, "Peamine asi, mida ma enda kohta taipasin, on see, et ma pean tõesti vastutama asjade eest, sest mul on kalduvus kuidagi metsikuks minna.
Toit on üks neist asjadest, kus ma saan metsistuda. Ta kaotas jälle kaalu. Kirstie Alley kaotas jälle kaalu? Shutterstock Ja mitte sellepärast, et kaalulangus 30-aastane motiveerisid telesaated või tema enda kaalulangetustoodete sari - ta tegi seda oma tervise nimel.
Ta kaotas tohutult 50 naela ja nägi välja vapustav. Ta teeb trenni kolm korda nädalas. Ta ütles: "Ma olen küll aktiivne, kuid vihkan jõusaali. See tüütab minust bejeezuse. Ma ei ole kopsakas, kükitav inimene, teen asju, mis kõlavad lõbusalt nagu koik toelised rasvapoletid või jooga, või kõnnin või jooksen. Mõnikord on see kõik, mida mu sõbrad teevad.
Kuid ta ütleb, et ta ei järgi dieedidieeti. Ma tean, mitu kalorit 6 untsi. Ma tean, et pasta on topsi sees kalorit. Nii kaua, kuni ma niimoodi püsin ja loen selle kaalulangus 30-aastane, on seda lihtne lugeda, sest ma tean, kui palju kaloreid on kaalulangus 30-aastane toidud, mida ma tegelikult armastan.
Ja viimases segmendis võetakse kokku punktid, mille saate tema kaalulangetusloost ära võtta. Shutterstock Siin on mõned punktid, mida peaksite meeles pidama, et kaalust alla võtta ja seda säilitada: Joo hommikul esimese asjana klaasitäis vett.
Tehke kergeid venitusi kaalulangus 30-aastane harjutusi. Parandage kiire hommikusöök, enne kui välja lähete. Hoidke ennast hüdreeritud. Söö iga tunni järel.
Loobu dieedist. Mis järgmiseks?
Ärge sööge kooki, jäätist, pitsa, burgereid jne. Tarbige köögivilju, puuvilju, tervislikke rasvu, piimatooteid, pähkleid ja seemneid, vürtse ja ürte.
Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire 2021, Mai
Vältige soodat, pakendatud puuviljamahlu ja energiajooke. Jookse või kõndige, kui olete palju stressis. Magada tundi. Valmistage oma toitu kodus või andke kokale spetsiaalseid juhiseid. Jälgige oma edusamme.
- Oma suuruse tõttu polnud ma energiline ja jäin PE-tundides sageli kõrvale.
- 40 kaalulangusnõuannet üle aastastele naistele - Kaalukaotus
- Kui palju kaotatakse aastane tüdruk nelja päeva jooksul On väga halb mõte kiirendada kehakaalu alandamiseks.
- Kategooriateta 40 kaalulangusnõuannet üle aastastele naistele Kaalulangus pärast 40?
Tehke rühmatreeninguid, et motivatsioon püsiks. Piirake alkoholi tarbimist, kui pidutsete. Vältige hilisõhtust näksimist. Tehke jõutreeninguid ja kardiotreeninguid.
Kaalust alla võtmiseks kasutage dieettoitu
Kas teil on tapmiseks lisaaega? Õppige uus oskus ja arendage seda.
Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother
Kokkuvõttes taandub kaalulangus ühele - elustiilile. Hea elustiili järgides olete alati terve ja vormis. Jah, teie kaal kõigub veidi, kuid selline on naiste keha. Ärge järgige pimesi dieete, mida teised järgivad, kuna teie keha ei pruugi neile positiivselt reageerida. Pidage alati nõu dietoloogiga, et teada saada, milline on teie jaoks parim dieet.
Häälestage oma toitumisharjumusi ja treeningukavasid vastavalt oma kehale ning näete suurepäraseid tulemusi.