20 kaalulangus friendly foods,

Vanne - uut sõpra. W tygodniu zrzuciłam dwa kg, Wyniki jakie można zobaczyć na zdjęciach na instagramie Kayli są niezłe więc mam nadzieję że i ja jogurt 76 serek. Võime hakata kontrolli alla võtma ja kaalu kaotama, süües toitu, mida tervislikud soolestiku bakterid õitsevad ja paljunevad.

Kunagi arvasime, et bakterid meie soolestikus mikrobiome on sisuliselt olemas ja ei tee palju. Nüüd teame teistmoodi.

Need väikesed kriitikud on väga aktiivsed ja võimsad, arvestades nende võimet dikteerida seda, mida me sööme, oma isu, kui näljased oleme ja kui palju 20 kaalulangus friendly foods söödavast toidust eraldame. Samuti on nad süüdi soovimatus toidunõudluses.

Meie mikrobioom mängib olulist rolli tervislike rasvageenide loomisel, süües spetsiifilisi kiudaineid, mida nimetatakse prebiootikumideks, mis loovad lühikese ahelaga rasvhappeid, näiteks butüraati, mis aitab vähendada meie geneetilist eelsoodumust kaalutõusuks Meie soolestiku bakterid, mida on triljonit neist 10 korda rohkem kui meil inimese rakkeõitsevad ja paljunevad just nende asjade pärast, mis tekitavad meie kehas madala põletiku ja kaalutõusu: suhkur, rafineeritud süsivesikud, näiteks valge jahu, transrasvad ja töödeldud toidud.

Need triljonit kriitikut, mis võrdub 5—6 naelaga meie kõhus, saadavad ajule keemilisi sõnumeid, millel on tohutu mõju - mitte ainult meie isule, vaid ka üldisele tervisele ja meeleolule. Selgub, et kõhnadel inimestel on rohkem soolestiku baktereid ja mitmekesisem mikrobiota kui neil, kes on ülekaalulised või rasvunud.

Soolebakterite tasakaalustamatus võib põhjustada kehas madala kvaliteediga põletikku, mis aitab kaasa kehakaalu suurenemisele, rasvumisele ja raskustele kaotada Hea uudis? Soolestiku mikroobid reageerivad dieedi muutumisele kiiresti. Võime hakata kontrolli alla võtma ja kaalu kaotama, süües toitu, mida tervislikud soolestiku bakterid õitsevad ja paljunevad.

1. Kaalulangus hiit
2. Aitamine ja heateod raha
3. Dieet 7 kg nädalas porgandid ja kapsas ja jogurt
4. Käsipagasi reisikohver - 20" - Mahutavus 34 L - Kaal 3,1 KG () - citymarina.ee
5. Need 20 soolestikusõbralikku toitu viivad kaalulanguseni
6. Rasva kadu puhkus