14 nadala kaalulanguse valjakutse. Kaalulangus 30 päeva

Stressi patta, mis kaasneb Roosi öiste söömiste vähendamise ja seega magamatusega? Ärkasime Roosiga üles, tegime kavasolevaid imelisi õuna-kodujuustu pannakaid ja läksime siis Elmarit üles ajama.

Võimalikud puudused Activia söömine soodustab seedesüsteemi tervist, väidab Dannon. Ettevõte pakkus klientidele päevast väljakutset, mis hõlmas igapäevast Activia tarbimist, mille järel lubati järgijatel kogeda vähem seedeprobleeme.

Mis on Activia 14-päevane väljakutse?

Sellest ajast alates on Dannon pikendanud väljakutset 28 päevale, kuid saate siiski algse päevase plaani juhiseid järgida. Kriitikute sõnul ei ole piisavalt tõendeid, mis toetaksid Dannoni seedetrakti tervisealaseid väiteid, ehkki plaan võib mõnele inimesele kasulik olla.

Edulood EDULUGU: Kaalulangus tõi naeratuse näole 14 Apr Kadri on Kaaluabi staažikas kasutaja, kes on keskkonnaga liitumisest saadik oma kehakaalust kaotanud 12 kilogrammi, kuid kaotatud kilodest tähtsamgi on paranenud enesetunne, mis on Kadri pannud sirgema seljaga ringi liikuma ning toonud näole väikese naeratuse. Kadri räägib endast kui "keskmise kehaehitusega" inimeste rühma kuulujast, sestap kogunesidki kilod salamisi seitsme aasta jooksul ning häirekell hakkas lööma, kui kaalunäit 70 kilogrammi piiri ületas. Kaaluabiga liitudes kaalus Kadri 73 kg, kuid ta oli eelnevalt proovinud ka teisi kaalulangetamismeetodeid. Paraku tulutult: "Iga kord alustasin suurte lubadustega ja vähendasin söömise peaaegu miinimumini.

Põhijuhised Esialgsel päevase Activia väljakutse ajal said Dannoni kaudu programmi registreerunud jälgijad juurdepääsu veebisaidile, mis pakkus kahe nädala igaks päevaks kolme erinevat võimalust toitumisteadlaste väljatöötatud hommiku- lõuna- õhtusöögi- ja suupistete jaoks. Iga päev kaks soovitatud sööki või suupistet sisaldasid Activia toodet.

Alustajate 6. nädala väljakutse

Samuti pakuti osalejatele treeningu- elustiili- ja toiduvalmistamise näpunäiteid ning raha tagastamise garantii pakuti neile, kes oskasid teatava ajavahemiku jooksul ostetud kviitungid hankida Activia kohta ja tundsid, et jogurt ei vasta seedetrakti tervisealastele väidetele. Väljakutse praegune päevane versioon ei paku menüüplaane ega treeningrežiimi, kuid see nõuab siiski Activia tarbimist neli nädalat kaks 14 nadala kaalulanguse valjakutse päevas.

Näidismenüü näidis päevase Activia Challenge'i igapäevane menüü võiks alata hommikusöögiga, mis sisaldab Activia vaniljejogurtit pähklite ja kaeraga või täistera röstsaiaga, mida serveeritakse kodujuustu ning tomati- ja avokaadoviiludega. Teie hommikune suupiste võib olla värske puuvili või muu mahuti Activia jogurtit, lõunasöök aga kõvaks keedetud munade, keedetud ubade ja lõhekonservide salat või täistera kana võileib. Õhtusöögiks võib olla köögiviljapasta ja salat või lahja veiseliha koos aurutatud köögiviljadega.

Teie magamaminek võib olla Activia jogurt või kaneeliga vürtsitatud kuum piim. Võimalikud eelised Nendele parameetritele sobiks päevase Activia Challenge tasakaalustatud ja madala kalorsusega versioon. Lisaks, kui sööte rohkem madala rasvasisaldusega või rasvavabasid piimatooteid, nagu jogurt ja vähem punast või töödeldud liha, on vähem tõenäoline krooniliste meditsiiniliste probleemide tekkimine, nagu vähk või südamehaigused, teatas Harvardi meditsiinikooli sõnul võivad probiootikumid, nagu Activia Bifidus regularis, aidata leevendada mõnede seedehäirete sümptomeid ja säilitada naistel uriini tervist, kuid vaja on rohkem uuringuid.

Võimalikud puudused Los Angelese California ülikooli gastroenteroloog Kirsten Tillisch ütleb, et puuduvad objektiivsed kliinilised uuringud, mis tõestaksid, et spetsiifilised bakteritüved, sealhulgas Bifidus regularis, on seedetrakti tervise seisukohast teistest paremad.

Activia kasulikkuse uuringuid rahastas Dannon, osutab Tillisch.

1. Kuidas poletada rasva oma kate umber
2. Kas on võimalik kaotada 1 riidesuurus 1 nädalaga? – Erik Orgu blogi

Mis tahes positiivseid tulemusi ei pruugi reaalses elus kergesti korrata, eriti kui jälgijad ei söö päevas vajalikku suurt kogust jogurtit. Kui te pole oma üldise kaloraaži kontrollimiseks ettevaatlik, võib teie tavalisele dieedile kahe portsjoni jogurti lisamine põhjustada kehakaalu.

• Lemon kurgi vee kaalulanguse ulevaated
• Bikiinivormi! Vaid 20 minutiga päevas! - Tervis Pluss
• citymarina.ee - Teooria
• Poletage rasva kuid mitte ehitada lihaseid
• Buffbunny rasva kadu