Rasva kadumise ahela koolitus, Abstraktne

Sõitmine hõlmab ka käte pidevat liikumist, põhjustades rasva kadumise. Iga treening koosneb 5-minutilisest soojenemisest iga objekti poolt valitud töökoormuse juures. Süsivesikud ja rasvad on hädavajalikud ka optimaalse tervise tagamiseks. Eeldati, et 15 nädalat kestnud HIIE-ravi võrreldes nädalase minutilise SSE-ga on tulemuseks oluliselt suurem rasvade ja insuliiniresistentsuse vähenemine noorte, preenopausaalsete naiste puhul. Osalejaid: 70 · Toiduohutuse juhtimissüsteemi ISO koolitus.

Vihje 1: Kuidas eemaldada tuharad rasva

Ma arvan, et A-rühm töötab lihtsalt paremini. Mul on hea meel kuulda inimestelt, kes võivad minu 2.

Muidugi nõuavad mõned tippgrupi meetodid palju ulatuslikumat soojendust st. Peate tegema palju rohkem soojendust mis tahes liiki sprindiks, võrreldes rattaga intervallide tegemisega.

Mulle isiklikult meeldib ratas väga.

K: Kas intervalli tegemiseks on parim aeg? Kas nende kõigi pikkus peaks olema 30 sekundit? Vastus: See on suurepärane küsimus.

Ja me pole lihtsalt vastust leidnud. Ma räägin sellest Alwyn Cosgrove'iga kogu aeg. Talle ja mulle meeldivad sekundilised intervallid. Muide, minu viimases intervjuus Alwyniga kirjeldas ta uut "kangekaelse rasva kadumise" protokolli, mida ta proovib.

Enim Külastatud

Hei, ma arvasin, et annan teile teada magusast "tööriistast", mida teie turbulentsitreeningu rahvahulk võib kasulikuks pidada. Selle nimi on GYMBOSS ja selle intertaimer, mis suudab loendada 2 erinevat intervalli töö ja puhkus ning millel on võimalus vibreerida, et saaksite iPodi kandmise ajal harjutusi vahetada.

See on päris lahe, arvan, et võiksite sellest kuulda. K: Nii et Craig, kogu TT rutiin on "vaid" 3 kaalutreeningut ja 3 intervallseanssi nädalas?

Atleetvõimlemine

Kas 4 päeva jõusaalist väljas muu tegevus? See on kõik?

Vastus: Jah see on see. See on programm.

Vihje 2: Kuidas eemaldada massi tuharast

Turbulentsitreening on rasvade kaotamise programm, mis sobib teie elustiiliga. Pidage meeles, et minu publik on aeganäljas mehed ja naised, tüüpilised Meeste tervise ja Naiste tervise lugejad, kes peavad minimaalse ajaga maksimaalselt tulemusi saavutama. Kolm minutilist seanssi nädalas. See on gumtree slimming masinad. Enne kui lapsed üles tõusevad või pärast magamaminekut.

1. Rasvade põletamine on seotud energia tasakaaluga

Või lõuna ajal. Toimib päris hästi meie tavaliste inimestega. Üks rasva kadumise ahela koolitus, mida peame mõistma, on see, kui uskumatult tõhusad võivad olla vastupanutreeningud ja intervalltreeningud.

Parim viis on vajadusel intensiivne treening, CB.