Rasva kadu poo, Logi sisse

Pole ühtki kindlat harjutust, mis paneks rasva. Kõhtu tasaseks ja talje õhukeseks muutmine on teostatav ülesanne. See on nagu kiiresti edasi kaugel, et ainult kiirendab protsessi kaotada kõht rasva.

Lisa sooviloendisse Installi "Tagasi treeningu: Selg on üks raskemaid kehaosad koolitada kõrval jalad.

Mitte ainult, et see on nii energia äravoolu, kui koolitatud korralikult, kuid asjaolu, et te ei näe oma tagasi, kui koolitus ja et see on väga raske keskenduda. Kui ma läksin ümber mu jõusaali ja palus inimesi, kui nad olid rahul oma tagasi treeningu, kõige ütleks ei.

Teie selja ülaosa lihaseid ja lattides üks suurimaid valdkondi ülakeha ja seega olulised hüpertroofia treeningu samuti rasva kadu treeningu. Kuna need alad on nii märkimisväärne, tagasi tugevdamise harjutusi aitab teil parandada oma maxes enamiku teiste ülakeha liftid. On väga oluline, et treenida oma seljalihaste kehahoiakut, sest enamik meist istuda terve päeva tööl ja meie õlgadele kipuvad rulli edasi.

Enamik mehi keskendub oma rinna jõusaalis, mis annab neile lihaste tasakaalustamatus, samuti rohkem ümardamine õlad, mis loob et slouchy ""ahv"" vaata, kui nad paistavad. Me peame seda parandada, tehes rohkem tõmmates harjutusi ülaselja, püünised, latt ja ka oma taga deltoids osa õla lihased.

Et luua domineeris raami, mis on mehelik, millega ja-Tunnistagem-vastupandamatu naistele, teil on vaja koolitada smart. Rasva kadu poo keha jõusaalis võib teile suurust otsite, kuid vigastused ja tasakaalustamatuse on alati hirmutav.

Ärge unustage külastada meie teiste apps nagu: abs treening, õla treening, rindkere treening, kulturismi, jalad harjutusi ja teised