Poletage rasva palli
Lisage kindlasti kiudainerikkaid toite ja tervislikke rasvu. Yoneshiro ütles, et eksperiment ei pruugi olla jätkunud piisavalt kaua, et näha ühendite valget rasva põletavat mõju. Seejärel läbivad vabad rasvhapped lihastes rasvade oksüdeerumise kuna harjutuste sooritamiseks kasutate lihaseid , mida kasutatakse energiaallikana. Teadlased vaatasid ka inimesi, kes sõid kuue nädala jooksul tšillipiparites tavaliselt leiduvaid kapsinoide ja leidsid, et nad põlesid külmaga võrreldes rohkem energiat kui kontrollgrupp, kuid ei kaotanud enam valget rasva kui kontrollgrupp Grupp.
Ta oleks parem kasutada jõusaali palli ettenähtud eesmärgil. Üks põhjus, miks seda komplekti mõnikord nimetatakse Šveitsi palliks, on see, et Baseli terapeudid arendasid selle kasutamist tagavaravõimsuse vahendina, sest kui sa istuvad, leebed või põlvitavad seda, lisab see kehalisele tegevusele ebastabiilsust. Ja see tähendab, et suudate oma tasakaalu säilitamiseks oma sügava südamelihasega siduda. Korda ringkonda viis korda kokku, et teid kokku võtta kuni 25 minutit. Tehke treeningut 6 tuumaplokkide lõpetajana, mille eesmärgiks on viis pööret igas suunas.
Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata ra va põletada, leiab uu uuring. Mi on ühi t madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel? Sisu Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata rasva põletada, leiab uus uuring.
Mis on ühist madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel? Mõlemad võivad aidata rasva põletada, näitab uus uuring. Tundub, et tšillipipartes leiduv kokkupuude külmaga ja kemikaalide tarbimine suurendavad energiat põletavate nn pruunide rasvarakkude arvu ja aktiivsust, selle asemel, et salvestada seda nagu tüüpilised "valged" rasvarakud, ütles teadlane Takeshi Yoneshiro.
Jaapanis Hokkaido ülikooli meditsiinikõrgkoolis. Uuring on esimene, mis näitab, et pruuni rasva aktiivsust saab esile kutsuda inimestel, kellel näib olevat väga vähe pruuni rasvarakke või pole neid üldse, ütles Tuftsi ülikooli meditsiiniprofessor dr Clifford Rosen, kes ei osalenud uuringus.
Uuringus osalejatel, kes olid külma käes, oli katsete lõpus poletage rasva palli vähem "halba" valget rasva, ütles Rosen.
Kuidas kõht rasva kiiresti põletada
Külm põletab rasva Pruunid rasvarakud on praegu intensiivsete uuringute objektiks rasvumisvastaste ravimite sihtmärgina, ütles dr. Marylandi ülikooli meditsiinikooli meditsiiniteadlane Soren Snitker, kes ei osalenud uuringus.
- Pumpkin rasva poletamine
- Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada - Ruum -
- Kuidas külgedelt rasvast lahti saada | Vihjeid | May
- Rapid kaalulangus lambad
- Kaalulangusmullid uriinis
Võrreldes kontrollobjektidega, kes elasid oma tavalist elu, oli külma käes olevatel inimestel uuringu lõpus umbes 5 protsenti vähem keharasva ning lisaks põletati külmaga kokkupuutel rohkem energiat, selgus avaldatud uuringust. Teadlased vaatasid ka inimesi, kes sõid kuue nädala jooksul tšillipiparites tavaliselt leiduvaid kapsinoide ja leidsid, et nad põlesid külmaga võrreldes rohkem energiat kui kontrollgrupp, kuid ei kaotanud enam valget rasva kui kontrollgrupp Grupp.
Yoneshiro ütles, et eksperiment ei pruugi olla jätkunud piisavalt kaua, et näha ühendite valget rasva põletavat mõju. Varasemas uuringus, mis kestis 12 nädalat, leiti, et kapsinoidide allaneelamine põhjustas kergelt rasvunud inimestel märkimisväärset keharasva vähenemist.
Paastunud süda - kuidas see toimib, eelised, plussid ja miinused
Uued tulemused aitavad selgitada Snitkeri kaasautori hiljutise uuringu tulemusi, milles leiti, et inimestel, kes sõid kapsinoide, oli pärast kuue nädala möödumist suurenenud rasvade lagunemise tase ja väiksemad vöökohad, võrreldes platseebot võtnud inimestega. Pruun ja beež Kunagi arvati, et pruun rasv, mida nimetatakse ka pruuniks rasvkoeks BATesineb ainult imikutel.
- KUIDAS RASVA PõLETADA "LIHTSA" TREENINGUGA - SOBIVUS -
- Te kaalukaotus
- Kuidas kõht rasva kiiresti põletada (piltidega) - Kõhurasva Kaotamine
- Slimming strapless bra
- Kodu Sobivus Kuidas rasva põletada "lihtsa" treeninguga Kuidas rasva põletada "lihtsa" treeninguga Mind hämmatavad alati inimeed, ke ütlevad mulle, et uperetid ja intervalltreeningud on nende jaok liiga lihtad.
Kuid kolm uurimisrühma avastasid See tundub punakaspruun, kuna see sisaldab palju mitokondreid, rakuvabrikuid, mis vabastavad energiat, ütles Rosen. Rosen ütles, et külma ja kapsinoidide poolt salina ks kaalulangus "pruuni rasva" rakud on tõepoolest beežid rasvad, sest neid ei näidata skannimisel, mida kasutatakse pruunide rasvarakkude kontsentreeritud piirkondade tuvastamiseks.
Tema sõnul oli oodata rasva vähenemist külma poletage rasva palli tõttu, kuid "nagu kõik mõistavad, on seda keeruline praktikas rakendada". Uimastite väljatöötamine?
Uuring on põnev, sest see soovitab rasvumise vastu võitlemiseks kasutada kemikaale, mis indutseerivad pruuni rasva, ehkki need aitaksid tõenäoliselt paremini hoida terveid inimesi paksuks muutumise asemel rasvunud inimeste kõhnaks muutmisel, ütles Nedergaard. Ravimiarendajad soovivad selle süsteemi aktiveerimiseks kasutada sarnaseid ravimeid, kuid kapsinoide ise tõenäoliselt ei kasutata, sest need on looduses juba olemas ja seega ei saa neid patenteerida, mis on peamine viis, kuidas farmaatsiaettevõtted raha teenivad, ütles Nedergaard.
Kapsinoidid pärinevad "magusatest" tšillipipartest, mis ei maitse kuumalt, kuid millel on mõned samad füsioloogilised mõjud - näiteks higi tootmine, ütles Nedergaard. Artikkel algselt.
