Poletage rasva ei ole oli kleebis,
Teie keha taastatakse ennast vähemalt 7 tunni pärast, sealhulgas ainevahetuse tasakaalustamine. Ei, see ei ole sama mis tavaline vesi ja see aitab hüdraadida ja siis sa hästi pissid ülejäänud välja. Soovitav on kleebis kleebis kleebis, hommikul värskeks muutumiseks parem mõju.
Öine vahetus võib põhjustada probleeme kehakaaluga Öine vahetus võib põhjustada probleeme kehakaaluga Uued uuringud näitavad, et öövahetuses töötavad inimesed põletavad 24 tunni jooksul tõenäoliselt vähem energiat kui tavalise ajakavaga inimesed.
Kalorite energiakulu tasakaalustamatus võib suurendada öösel töötavate töötajate kaalutõusu ja rasvumise riski. Teadlased on teada, et inimesed, kes töötavad ja söövad seetõttu öösel, kui nende keha on bioloogiliselt valmis magama, kipuvad kilosid panema. Kuid põhjused pole selged.
- Top 10 parima kaalulanguse toidu
- Mis on hea kaalulanguse abi
- Казалось невероятным, выходившим за все пределы законов случайности, чтобы природа могла измыслить столь идеальный образ.
Colorado ülikooli Boulderi uuring avaldatakse ajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences. Teadlased jälgisid neliteist tervet täiskasvanut, kui nad veetsid kuus päeva Colorado ülikooli haigla kliinilises ja translatiivses uurimiskeskuses.
Öine vahetus võib põhjustada probleeme kehakaaluga Öine vahetus võib põhjustada probleeme kehakaaluga Uued uuringud näitavad, et öövahetuses töötavad inimesed põletavad 24 tunni jooksul tõenäoliselt vähem energiat kui tavalise ajakavaga inimesed. Kalorite energiakulu tasakaalustamatus võib suurendada öösel töötavate töötajate kaalutõusu ja rasvumise riski.
Esimesed kaks päeva järgisid osalejad tavapärast ajakava, öösel magades ja päeva jooksul ärkvel olles. Seejärel liikusid nad kolmepäevase vahetustega tööplaani, kui nende rutiinid olid vastupidised.
Kas teil on pillid, mis aitavad teil kehakaalu tõsta?
Katse ajal kontrolliti osalejate sööki hoolikalt ja neile anti toidukogus, mida nad tavaliselt vajaksid kodus oma praeguse kehakaalu säilitamiseks. Kui osalejad vahetusid vahetustega töögraafikus, muutus söögikordade ajakava, kuid kalorite kogusumma jäi samaks.
Osalejatele anti ka sama kaheksatunnine magamisvõimalus, sõltumata sellest, kas need tunnid olid kavandatud päeval või öösel. Teadlased leidsid, et osalejate igapäevane koguenergia vähenes, kui nad pandi vahetustega tööplaani. Inimesed on arenenud ärkama - ja sööma - kui väljas on kerge, ja magama, kui on pime.
- Kaalulangus rinna rasv
- Sophie king bloggeri kaalulangus
- Sööge hästi ja treening kaalus palju.
- Дальше не проедешь.
Inimese ööpäevaringne kell on enamasti päikesevalguse käes. Inimeste ööpäevased kellad võivad aja jooksul - isegi radikaalselt - nihkuda, kasutades kunstlikke tulesid, kui nad pole päikese käes. Kahjuks vahetustega töötajate puhul seda sageli ei esine, sest puhkepäevadel lähevad nad tavaliselt tagasi päevaajale.
Seega satuvad öötöötajad keskele, kuna nende bioloogilised kellad ei klapi öise vahetuse ajakavaga. Meie kella võib küll mõni tund muuta - paar tundi - kuid puhkepäevadel läheb see kohe tagasi.
Öine vahetus võib põhjustada probleeme kehakaaluga
Vahetustega töötajad ei kohane kunagi. Pole selge, miks see juhtub, kuid Wright ütles, et on võimalik, et täiendav rasvapõletus on põhjustatud üleminekupäevast päeva- ja öise ajakava vahel.
Näiteks võivad vahetustega töötajad üleminekupäeval süüa rohkem kaloreid - selline võimalus pole uuringus osalejatele kättesaadav - mis võib kaotada keha vajaduse hakata rasva põletama. Sellegipoolest viitavad leiud sellele, et vahetustega töötajad võivad kalduda mitte ainult kehakaalu suurenemisele, poletage rasva ei ole oli kleebis ka rasva ja nende keha lihasmassi muutuvale koostisele.
Wright hoiatab, et kuigi osalejad põletasid algselt rohkem rasva, ei tooks see kaasa kehakaalu langust, kuna kokku kulus vahetuse töö kolme päeva jooksul vähem energiat. Üles Artiklid.
Populaarsed hiina salendav plockers Võite osta kaduskrohvi online-kauplustes või mõnedes võrkudes kosmeetikatoodetes, apteekides. Populaarne tööriist on õhuke kuum kleebis, mis on mao, tuharate, puusade peal. Rasvade kasutamise tulemus ja "oranži koor" silumine põleb. Kips võib kasutada korduvalt, kleebi 20 minutit iga kahe päeva järel. Järgnevalt kirjeldatakse teisi populaarseid kleebiseid.