Mu reied ei lange kunagi

Aga tead, veel ilusam oled sa siis, kui sa leiad endale elus selle ühe valdkonna, milles sa õpid end spetsialistiks ja milles sa tunned end enesekindlalt. Osad inimesed ongi sellised, et neil on väga kiire ainevahetus ning organism rasvu väga ei kogu. Hetkel olen kenasti järjepeal. Söön vähem lihtsalt. Seda säästurezhiimi teooriat on mul natuke raske uskuda, sest ma ei näljuta ennast mitte mingil moel.

Ja ma julgen päris kindlalt öelda, et ma ei hakanud trennis käies rohkem sööma — pigem isegi vähem. Näiteks alkoholi pole ma peaaegu üldse tarbinud, muidu oli ikka nädala peale 2 — 3 ôhtut kerget tipsutamist.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Lihtsalt kannatlikkust ja järjepidevust on vaja. Täna mõtlesin et paar kilo veel ja siis olen 10 kg kaotanud jubakuid ega seda eriti näha ei ole ,sest mul ülekaalu nii palju. Vaatasin ,et ok, ühed teksad lähevad jalga mis varem ei läinud ja ka sõrmus läheb vabalt sõrme mis varem ei läinud :D kuid tahaks kuulda kelletki mõnda komplimenti, kuid seda ei tule ju veel Samas peab toitumine olema regulaarne — nälgima hakata kindlasti ei tohi.

Toiduvalikust täpsemalt saad lugeda siit.

Kui tunned, et ise hakkama ei saa, siis võid abi saamiseks pöörduda ka Tallinna Lastehaigla endokrinoloogiateenistuse juhataja Ülle Einberg i poole. Olen aastane, cm pikk ja umbes 78 kg raske. KMI järgi olen praegu täiesti normaalkaalus, aga ise ma ennast oma kehas hästi ei tunne.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 5 (Official \u0026 HD with subtitles)

Olen tegelenud aktiivselt korda nädalas spordiga võrkpall, jõusaalkuid elukohavahetuse tõttu ei saa enam nii palju sporti teha, kui varem teinud olen ja ka praegu teha tahaks. Nüüd saan heal juhul korda nädalas midagi teha jooks, võrkpall, jõusaal. Mõni aasta tagasi ei pööranud ma toitumisele eriti tähelepanu, kuid sõin siiski regulaarselt ja korralikult kodus valmistatud toite.

Viimase aasta või kahe jooksul olen täheldanud, et kuigi oma toitumist pole ma eriti muutnud, on mu kehakaal pidevalt suurenenud.

Kuidas kaotada kehakaalu jalad ja küljed kodus

Kas see võib tuleneda üsna tugevatest jõusaali treeningutest? Teen seal üsna palju harjutusi jalgadele, sest võrkpallis on vaja tugevaid jalgu ja head hüppevõimet, kuid hüpata on ju raske, kui kehakaal on suur. Lisaks on mu reite ümbermõõt nii suureks läinud, et raske on poest sobiva suurusega pükse leida. Mu jalad on üsna lihastes, kuid seal on ka palju rasvkudet. Ka kõhu ja puusade peale on üha rohkem rasvkudet tekkinud. Ideaalis tahaksin ma kaaluda 72 kg.

Loodan teie abile!

Teema: kaal langeb aga talje ei kahane

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Kuna treenite üsna aktiivselt, siis osaliselt on Teie kehakaal kindlasti tingitud suurest lihasmassist. Füüsilise aktiivsuse suurendamist seetõttu isegi väga ei soovitaks.

• kehakaal ja sex
• Rasva poletamise tsooni
• Miks ma "paks" olen? - Paljas Porgand
• kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %
• Rasva kaotuse mahlapretseptid

Seega tuleks proovida kaalu alandada pigem toitumise piiramise teel. Kuna olete aga füüsiliselt aktiivne, siis ei tohiks päevast energiatarbimist väga palju vähendada.

Kõige õigem kaalualandamiseks vajaliku energiakoguse välja arvutamiseks oleks pidada alustuseks umbes 10 päeva jooksul toidupäevikutkuid tehke seda selliselt, et oma toitumisharjumusi selle aja jooksul ei muuda ning võimalusel kaaluge söödud toite, mitte ärge hinnake neid silma järgi.

Kaaluge ennast enne päeviku pidamist ja pärast ning vaadake, kuidas Te kaal selle 10 päeva jooksul muutunud on. Menüüanalüüsist saate teada, kui suur oli selle aja jooksul Teie päevane keskmine energiatarbimine. Kui kaal on 10 päeva jooksul püsinud muutumatuna, siis saadud energiakogus ongi see, mida vajate kaalu säilitamiseks.

Selline asi on omane tavaliselt noortele täiskasavnutele — no umbes kuni aastastele.

Snäkiks on ikka läinud kartulikrõps kui ikka isu on ja janu kustutab üldjuhul poe 0 õlu. Vee joomine pole mul kunagi õnnestunud. Kui saad oma kaalu kätte ja hakkad ise toituma, siis läheb ikka menüü pekki omni kaalulanguskaart kilod tulevad tagasi. Reply Triinu P Mõni ilmselt mõtleks et mis see siis ära ei ole, aga on ikka raske küll need viimased mõned kilod maha saada.

Ja okei, isegi kui saaks neist lahti siis pekk on ikka kõhu ümber :D plaanis hakata trenni tegema, kuna tööl saab tasuta. Läksin just lapsehoolduspuhkuselt tagasi tööle. Tegelikult ma võin vist endaga rahul olla, kuna 4 aastat tagasi ma läksin 98 kilosena sünnitama, kui enne rasedust kaalusin Pärast sünnitust võtsin vaikselt 20 kg alla aga uue rasedusega tuli 18 kilo ludinal tagasi. Nüüd siis olengi jõudnud punkti, kus kaal kõigub üles alla aga snäkkimist ei suuda lõpetada.

Nii hea on ju õhtuti pärast laste magama jäämist diivanil maiustada… Põhiliselt söön jäätist ja küpsiseid, krõpsu.

Ja alati kui snäkkimise lõpetan, mõtlen et miksssss mul ometi oli vaja seda kõike süüa. Reply Mirje Ma ei suuda eemale hoida magusast. Väga keeruline.

Kuidas kaotada kehakaalu jalad ja küljed kodus

Kaalu tuli juurde siis kui alustasin tööd jogurtikohvikus,sai head ja paremat koguaeg süüa. Kõige paremini tundsin ennast ma siis kui olid sündinud esimene ja teine piiga.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks. Reply KG Nüüd olen võtnud eesmärgiks keha trenniga vormida, et oleks naiselik ja fit keha, mitte lihtsalt peenike ja pehme.

Sünnitusmajja jäi ca 20kg. Aga nii kui lõpetasin imetamise,tuli kõik kolinal tagasi.

1. Lihtsalt seisab ja ei kavatsegi vist teist numbrit näitama hakata.
2. Kui võtan need 3 kilo alla siis olen vormis -lihtsalt suure kondiga.
3. Töötasin aasta tagasi ühes poes, kus polnud väga palju aega söömiseks.

Tervislikke snäkke tahaks proovida. Reply Ranely Pähklitega on see kõige suurem probleem, ma reaalselt võiksin pool kilo mandleid eriti röstitud ja soolatud korraga ära süüa või metspähkleid.

Eesti mõistatused - Lugemik

Minu jaoks on trenni tegemine eriti jooksmine tõeline nauding, viib kõik muremõtted eemale ja annab tohutult energiat, kogu see söögi teema on nagu raskem ja nõuab väga head disipliini, aga mida aeg edasi seda rohkem kinnistuvad paremad valikud.

Kõigile palju jaksu ja sihikindlust!

Ärge olge enda vastu liiga karmid, elu peab nautima mitte piirama. Reply K Nyyd peale teist last on kaal vahepeal : lemmik söök on sushi, oiiii ma vist sööks seda igapäev : aga snäkkidena eelistan igakell porgandit ja värsket kurki, vahest harva, kui tõeline magusa isu ja siis tahaks kommi ja küpsist väga.

Trennis pole aega ja raha käia, aga väga tahaks, see annab niiii super fiilingu : suvel tegin fb-s Hopa tv trenne kodus kaasa ja niii mõnus oli, aga hetkel niii väss ja mott maas, suvi ju läbi :D eks kevadel tuleb taas uus hoog, samas loodan, et saan mõnda fitnessi ka vahepeal ikka sisse hypata ja seda mõnusat tunnet sealt saada : seni aga naudin lastega batuudikas hüppamist : Reply Mari Reply Mirjam N Hetkel olen kenasti järjepeal.

Kauniks 1. maiks 2/26

KAtsun süüa nn õigeid asju : väiksed kogused, 5korda päevas ja panen kõik myfitnesspali kirja. Minimaalselt 2 korda nädalas käin trennis. Selles on sul muidugi õigus, ei tasu koju kiusatusi ostagi. Jah, tõepoolest on kehamassiindeksid nüüd tänapäeva pop teema, aga ka selle järgi on Ei taha veel norm: praegu 24,68!!!

Miks ma “paks” olen?

Panen sulle igaks juhuks siia ka siis selle, et teaksid: Normaalset kehakaalu näitab kehamassiindeks vahemikuskehamassiindeks alla 19 viitab alakaalule. Kehamassiindeks vahemikus tähistab mõõdukat ülekaalulisust, olulist ülekaalulisust, üle 40 - patoloogilist ülekaalulisust. Normaalne naine on vormikas, ei pea olema piitspeenike ehk siis jah minu jaoks ei oma tähtsust, kas naine nüüd mahub täpselt oma kehamassiindeksisse või mitte.

Tegelikult on jube vaadata, kuidas naised nii meeleheitlikult ajavad oma KMI taga, et lihtsalt sobida kuhugi. Võiks vaadata rohkem peeglisse ja vastavalt sellele oma järeldused teha, sest kõige hullem on, kui naisel kondid igalt poolt nii öelda väljas ning siis kiunub, et vaja veel alla võtta, et KMI ei ole ok.

• kaal langeb aga talje ei kahane - Perekooli Foorum
• Rasva kadu munakollane
• Lehekülg 72 | Kehakaal | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon
• Slimming bralette

Sul on mingi oma KMI tabel? KMI 25 ja rohkem on ülekaal, mis on esteetiliselt inetu, kuid suuremaid tervise probleeme veel ei tekita.

'+_.D(c)+'

Mul on sinuga sarnane keha. Ma armastan oma vähe kogukamat tagumikku ja reisi. Ma tean, et ma ei ole saledaid vorme armastava inimese jaoks parima figuuriga — ilmselt olen tema jaoks isegi paks ja kui ta tahab seda mulle öelda, siis miks see peaks mulle korda minema, kui mind huvitab hoopis minu elukaaslase arvamus — ja tema armastab mu tagumikku rohkem kui ma ise.

Mõne asjaga elus peab ka lihtsalt leppima. Mul on paganama nirud juuksed mu meelest, aga see eest pikk kael, kui ma need üles kinni panen.