Kas rasvapoletaja poleb lihaste,

Ja seda jama ära küll kuula, et süsivesikuid pead vähendama. Ma pole paks. Antud eesmärgi puhul ei tohiks kardio kohe kindlasti mitte ainus või isegi mitte domineeriv olla sinu treeningplaanis. Tempokas kõnd on paras. Lihas ei vaja kasvuks ainult valku, vaid ka süsivesikuid ja rasvu. Erinevalt kogu kere treenimisest, saavad sel juhul teised lihasgrupid siiski puhata.

BP on trenn lihasvastupidavuse arendamiseks-lihase toonuse tõstmiseks,trimmimiseks ilma massi lisamata. Selleks et tekitada soovitud lihaskasvu mida teemaalgataja soovis tuleks vaeva näha hoopis suuremate raskuste ja väiksemate kordustega kui bp-s tavaks.

BTW-kuidas te üldse saate eestis sellega tegelda-ametlikke "diilereid" siinmail ju ei ole!? Fake Les Millsi tundi ei saa läbi viija juba sellepärast,et neid materjale ei ole kuskilt mujalt saada, kui ainult koolitustelt ja endast lugupidavad klubid ei luba Les Millsi tunde andma treenreid, kel pole vastavat tõendit ette näidata hetkel kehtiva trenni versiooni kohta, nt.

Bodypump65 või Bodypump Les Millsi kodukal on ilmselt mingi tehniline viga, alles 5 päeva tagasi vaatasin, kas uued klubid, nagu nt. MyFitness on sinna lisatud ja seal olid KÕIK eesti klubid kirjas, kust on raporteeritud, et Les Millsi tunnistusega treenrid neid trenne annavad.

Samuti ka lahedad treenerid ja klubisid, kellel täiesti omandatud õigus seda teha. Lihtsalt pole mõtet loopida soppa ju ärgem kleepigem asjadele vale silti külge ka, a la BP on võimlemine ja eestlastel pole litsentse jne.