Rasva kadumise blogspot, LCHF ja trenn - citymarina.ee: Mida ma valesti teen?

Nii et hoolimata erilistest väidetest, mida näete mõnedes loendites sisalduvate toitude kohta, ei põleta ükski neist rasva. Kas teadsite, et Supertoit X sisaldab palju toitainet Z?!? Tarbin väga vähe. Koguseliselt - ülesöömist ei ole täheldanud, alasöömist samuti mitte. See tähendab, et ainult kalorite defitsiit põhjustas kaalukaotuse, hoolimata sellest, milliseid toite söödi. Kutsusin hulka aega, käisin lahtised toad läbi, pole.

Otsi siit blogist:

Vaataksid viimast Dr. Oz saadet. Ja võibolla veel mõned samasugused aja ja raha raiskajad. Ei usu?

Vaatame edasi. Võibolla sa ei taha seda uskuda, kuna keegi on sulle varem just vastupidist väitnud. Aga vaadakem 4 kõige levinuma väidet, millele tuginedes supertoite bright line soomine keskmine kaalulangus See põletab rasva.

See aitab sul kaalu kaotada. See kasvatab lihaseid.

Otsing sellest blogist

Vaatab kõiki neid väiteid lähemalt: Väide 1: See põletab rasva No, ei. Ainus asi, mis põhjustab keharasva kadu on kaloridefitsiit. See on üks ja ainus viis, kuidas rasv kaduda saab. Artiklid sellest, kuidas kaotada rasva ja parim viis kaalust alla võttakäsitlevad seda üksikasjalikumalt.

• Hülgeküttimise eesmärgid sõltusid piirkonniti.
• Rasva kaotuse aminod
• Sellest, teisest ja kolmandast :): märts
• Giro favoriidid on Nibali, Quintana, Landa, Pinot.
• päikesetoit: Kas supertoitudega saab kiiresti terveks, ilusaks, sportlikuks
• Tervislik kaalulangus 10 naela kuus

Nii et hoolimata erilistest väidetest, mida näete mõnedes loendites sisalduvate toitude kohta, ei põleta ükski neist rasva. Üheski toidus ei ole midagi sellist, mis oleks piisavalt super, et võluväel põhjustada rasva kaotust ilma vajamineva defitsiidita.

Ja kui see kalorite defitsiit on olemas?

Ka sel juhul ei põhjusta rasva kadu supertoit. See tekib tänu defitsiidile. Võib ka öelda, et kuni see rasva kadumise blogspot on olemas, võite süüa kõike, mida tahate mis ei ole soovitatav, aga lihtsalt teadmiseks ja kaotaksite ikkagi kaalu.

Jah, võite sõna otseses mõttes pidada dieeti, mis koosneb peaaegu täielikult rämpstoidust - näiteks Twinkies - ja saate ikkagi kaalust alla võtta, kui on kalorite defitsiit kulutate kaloreid rohekm, kui keha vajab olemasoleva kaalu sälitamiseks.

Kas see tähendab, et Twinkies on supertoit? See tähendab, et ainult kalorite defitsiit põhjustas kaalukaotuse, hoolimata sellest, milliseid toite söödi. Ja loomulikult toimib see ka ümberpööratult. Kui teie kehakaal püsib stabiilsena süües kalorit päevas lihtsalt näiteks ja te hakkate sööma sellest enam — ütlema kalorit päevas — siis te võtate kaalust juurde hoolimata sellest, mis kalorid need on.

On need kalorit rämpstoidu Twinkies´ed või kalori väärtuses maagilisi supertoite, kehakaal tõuseb.

• Nädal koduabilisena - ei taha enam elusees moppi näha!
• Xena rasvapoletaja
• LCHF Eesti: LCHF Algajatele
• Korduma kippuvad küsimused Sissejuhatus LCHF dieet tähendab, et süüakse vähem süsivesikuid ja rohkem rasva.
• Pulleritsu/Scanpixi spordiblogi: Pullerits: Appi, kas ma olen nüüd rattasõiduks paks?
• Kaalulangus hommikusook kaeraga

Kuna konkreetsed toidud, mida sööte, ei põhjusta seda, kas võtate kaalust alla või kaalus juurde. See taandub alati kalorite kogusele. Väide 2: See aitab sul kaalu kaotada Olgu siis, kuidas on aga toiduga, mis võib vähemalt aidata teil kaalust alla võtta?

Noh, see sõltub sellest, kuidas te sõna "aitab" määratlete. Kui peate silmas toite, mis hakkavad rasva põletama, rasva kadumise blogspot vastus muidugi ei. Kui peate silmas toite, mis on isegi vihjavad sellisele võimalusele, on vastus ikkagi eitav.

Kui palju täpselt?