Poletage rasva uhes oosel, Proovi järele: 40 kavalat nippi ja trikki kehakaalu langetamiseks - Anne & Stiil

Citrus Aurantium ehk mõru apelsini koore ekstrakt on samuti tugev termogeenik, mis aitab kehal põletada rohkem kaloreid. Roheline tee on tuntud antioksüdant, mis neutraliseerib kehas tekkivaid vabu radikaale, mis kahjustavad rakke. Söö nii palju köögivilja kui võimalik. Miks see aga halb on? Rahulik kaalulangus on püsiv kaalulangus. Siis joo seda rohkem, sest tee aitab kaasa kaalulangusele, eriti roheline tee.

Mitu tundi on õige magada?

Toome alljärgnevalt olulisema treener Holger Maivälja arutlemisest une tähtsuse üle Veebitreener. Aga kui palju on siiski vaja ning, keha ohuke vaakum hetkest kogeme negatiivseid mõjusid vähesest unest?

Seda teemat on teadlased mitmeid kordi uurinud, kuid väga täpseid vastuseid siiski veel pole.

Olemasolevate uuringute baasil võime aga teha järeldusi, et täiskasvanutele sobib kõige paremini unevahemik tundi. Muidugi sõltub palju ka inimese elustiilist ning poletage rasva uhes oosel leidub alati.

Magades liiga vähe, ei saa meie keha piisavalt puhata ning liigne kurnatus arvatavasti põhjustab erinevaid hormonaalseid muudatusi, mis ei mõju meile hästi. Samuti veedame ülejäänud päeva tihti uimasena ning ei pruugi kulutada niipalju kaloreid, kui teised, suurendades rasvumise ohtu veelgi.

• Kõht rasvavabaks ja kohe! Kaheksa imelihtsat nippi, mis aitavad kõhurasva vastu - Anne & Stiil
• Ketoslim öised rasvapõletuskapslid 60tk - Toidulisandid - Nahahooldus
• KETO® öised rasvapõletuskapslid | Ultimate Beauty
• Thermo Speed Extreme - võimas termogeenne rasvapõletaja | citymarina.ee citymarina.ee
• Thermo Speed Extreme efektiivne rasvapõletaja Bioperine® ekstraktiga Toidulisand Kiirendab ainevahetust, takistab rasvade ladestumist Aitab parandada meeleolu, aitab vähendada söögiisu Sisaldab imendumise parandajat ja termogeenikut Bioperine® Thermo Speed Extreme on efektiivne rasvapõletaja, mis sisaldab kõiki enamkasutatud, uuritud ja efektiivseid koostisosasid nagu rohelise tee ekstrakt, tsitruseliste ekstrakt ja guaraana.

Kontrollitud dieedi ajal uneaja vähendamine 3h võrra 8,5h pealt 5,5h peale põhjustas ühes uuringus keha poolt kasutatavate toitainete ebasobivat jagunemist. Ehk lihtsamalt öeldes, dieedil olles und piirates hakkas keha rasvamassile lisaks põletama ka rohkem lihasmassi. Seda kindlasti keegi ei soovi ning vähemalt dieedi ajal võiks kehale küll piisavalt und anda.

Proovi järele: 40 kavalat nippi ja trikki kehakaalu langetamiseks

Nagu paljud juba arvatagi võivad, siis ei mõju unepuudus hästi ka meie ajutööle ning paljud muidu lihtsana tunduvad probleemid võivad muutuda tunduvalt keerulisemaks.

Samuti kannatab ka meie meeleolu.

You MUST RAISE Your STANDARDS! - Tony Robbins - Top 10 Rules

Kui enne mainisime, et ekstreemsused mõlemas suunas võivad kehakaalule negatiivselt mõjuda, siis sama võib öelda ka muude terviseprobleemida kohta. See võib aga halvendada üldist enesetunnet, vähendada libiidot ning mõjuda negatiivselt ka lihasmassi kasvule või säilimisele.

Kokkuvõtlikult võime öelda, et uneajaga liigselt koonerdada ei tasu, kuid üleliigselt voodis lesida samuti mitte.