Loplik sihtskaalulangus, ROHELINE TEE, KOHV JA KAALULANGUS - TERVIS -

See, et teil pole varem kaalu kaotada, ei tähenda, et te ei saa kunagi kaalust alla võtta. Tallinna Keskraamatukogule meeldisid laste luuletused väga ja nad panid üles näituse!

Abstraktne Eesmärk: Rasvumine on seotud suurenenud terviseriskide, sealhulgas depressiooni riskiga. Paljud uuringud on teatanud tuju paranemisest kehakaalu langusega, kuid tulemused on olnud kahemõttelised. Käesolev metaanalüüs uuris depressiooni sümptomite muutusi, mis olid teatatud kaalulangusmeetmete uuringutes.

Uuriti erinevate kaalukadu meetodite näiteks elustiili muutmine, ainult dieet ja loplik sihtskaalulangus võrdlusi rühmade vahel, nagu ka iga ravitüübi grupisisesed muutused. Mitmed rasvumisega seotud mõisted olid lõigatud depressiooniga seotud terminitega.

Kuidas kaalust alla võtta igas vanuses

Loplik sihtskaalulangus filtreeriti, et tuua tagasi ainult ingliskeelsed publikatsioonid. Artiklid jäeti välja, kui nad ei teatanud depressiooni kehakaalu või sümptomite keskmistest muutustest, sealhulgas lastest või psühhiaatriliste häiretega isikutest va depressioon või andsid analüüsiks ebapiisavad andmed.

Kaks autorit koostasid iseseisvalt iga uuringu kirjelduse, näidiseomadused, hindamismeetodid ja massi muutused ning depressiooni sümptomid.

Hooldused liigitati elustiili muutmiseks, mitte-dieediks, toitumisalase nõustamise, dieedi, ainuõiguse, farmakoteraapia, platseeboga või kontrollmeetmeteks. Tulemused: Juhuslike efektide mudelid näitasid, et elustiili muutmine oli parem kui depressiooni sümptomite vähendamise ja mitte-dieediga seotud sekkumised ning vähesel määral parem kui toitumisalane nõustamine ja üksi kasutatavad programmid.

Harjutusprogrammid olid kontrollidest paremad. Farmakoloogiliste ainete ja platseebode võrdlemisel ei leitud erinevusi.

Mis on õige kaalulanguse õige pakkumise olemus. Dieet õige toitumine

Grupisiseste analüüside käigus leiti peaaegu kõigi aktiivsete sekkumiste puhul depressiooni sümptomite olulist vähenemist. Meta-regressioon ei leidnud seost kehakaalu muutuste ja depressiooni sümptomite muutuste vahel elustiili muutmise sekkumistes.

Järeldused: Kehakaalu langetamise uuringutes täheldati rasvunud patsientidel keskmiselt depressiooni sümptomite vähenemist.

Tulevased uuringud peaksid uurima kliiniliselt oluliste depressiivsete häirete esinemissagedust ja lahenemist kehakaalu langetamisega. Sissejuhatus Viimase kahe aastakümne jooksul on rasvumine kujunenud tõsise rahvatervise probleemiks.

Lisaks sellele kaasneb tahtliku kaalulangusega sageli meeleolu paranemine. Need soodsad psühholoogilised leiud on järsult vastuolus varajastega, mis seostasid dieedi ja kehakaalu languse depressiooniga. Rimonabant, kannabinoid-1 retseptori pöördagonist, eemaldati Euroopa turult Me hindasime meta-regressiooni kaudu kaalu languse ja depressiooni sümptomite muutuste vahelist seost.

20 vinget tsitaati, mis motiveerivad teid kaalust alla võtma

Me oleme ettevaatlikud, et mitte kasutada mõistet "depressioon" iseenesest, sest enamik kaalulangusuuringuid on välistanud raske depressiivse häirega isikud või ei kasutanud kliiniliselt olulise depressiooni hindamiseks valideeritud diagnostilist intervjuu. Otsingustrateegia eesmärk oli ristuda mitmete rasvumise ja kehakaalu muutustega seotud tingimuste rasvunud, rasvunud, kehamassiindeks, rasv, rasvumine, ülekaalulisus, kaalulangus, kaalutõus, kehakaalu muutus, kehakaalu langus ja kehakaalu tõusmis on seotud depressiooniga meeleolu, depressioon, depressioon, depressioon, enesetapp ja enesetapud.

Lisaks vaatasime läbi uuringud tahtlike kaalulangusmeetmete kohta, mida me teadsime depressiooni sümptomite muutustest, vaatamata sellele, et neid ei tuvastatud otsingustrateegias. Peale selle tuleb depressiooni kaal ja sümptomid hinnata ravi alguses ja pärast ravi.

• Soovitatavad artiklid "Kaalu kaotamine pole minu asi.
• Kaalulangus ada ok
• Kuidas vältida nakkusi pärast apenditsiidi dieedi kuju kaalulangus millised on köögiviljad kehakaalu alandamiseks läbivaatamine Võimas lõpp tõi Karudele võidu RLV Massive üle.
• Vee kaalulangus 24 tundi
• On 3 rasva kadu hea

Uuringud jäeti välja, kui need hõlmasid ainult inimesi, kellel oli toitumishäire; kaasatud lapsed või noorukid; antidepressantide või teiste psühhotroopsete ravimitega täheldatud kehakaalu muutus; või manipuleerida individuaalsete makro- või mikroelementidega ilma kaalulanguseta. Need kriteeriumid andsid 39 uuringut võimaliku kaasamise kohta.

Andmete eraldamine Iga kaasatud artiklit vaadati läbi kaks autorit ANF ja AHet välja töötada ravi kestus, depressiooni sümptomite hindamise meetod ja iga uuringu sekkumise kirjeldus vt tabel 1.

Sekkumine kodeeriti kui elustiili muutmine, kui selle kirjelduses mainiti toitumise ja füüsilise koormusega seotud nõustamist; toitumise ja kasutamise ettekirjutuste ning käitumuslike sekkumiste mainimine; või tuntud elustiili muutmise sekkumise kasutamine näiteks LEARNi käsiraamat.

Me määratlesime mitte-dieediga sekkumised kui need, mida kirjeldati sellisena või mis keskendusid pigem tervisele ja enesetunnustamisele kui kaalulangusele.

Ükski võlupill ega dieet ei kustuta kõhurasva; alakõhukoti eemaldamiseks peate muutma elustiili. Liigse rasva kaotamiseks ja selle hoidmiseks peate muutma oma dieeti ja aktiivsuse taset.

Me kodeerisime sekkumisi, mis hõlmasid nõustamist ja juhendamist, et saavutada kalorite tarbimise vähendamine, suurendamata energiakulutusi, toitumisnõustamisena. Sekkumised, mis manipuleerisid energia tasemega ja osalejate dieedi sisuga, kuid mis ei sisaldanud nõustamist, kodeeriti ainult dieediga sekkumistena. Harjutusprogrammid defineeriti kui sekkumised, mille puhul kalorite tarbimise vähendamise juhiste puudumisel määrati või jälgiti loplik sihtskaalulangus füüsilist aktiivsust.

Farmakoloogilised sekkumised olid need, mis hõlmasid orlistati, sibutramiini või rimonabanti manustamist ilma elustiili muutmise programmita.

KUIDAS VABANEDA ALAKõHUKõHUST LõPLIKULT - TERVIS -

Peaaegu kõik farmakoteraapia uuringud hõlmasid platseeborühma. Bariaatrilise operatsiooni uuringud ei vastanud kaasamise kriteeriumidele. Täissuuruses tabel Iga uuringurühma jaoks eraldasid samad kaks autorit ka proovide suuruse ja osalejate keskmised ± sd või se kaalud ja depressiooni skoorid alg- ja järeltöötluse ajal.

Kehakaaluindeks ekstraheeriti, kui kaalust ei teatatud.

Rita: kolme kuuga langes kaal -13,5 kg

Kui need olid kättesaadavad, kasutati ravimeetodite ja analüüside andmeid. Kui depressiooni kehakaalu või sümptomite kohta on teatatud ainult muutuste väärtustest või kui tulemused koondusid mitme rühma vahel, võtsime ühendust vastavate autoritega, et taotleda iga uuringurühma keskmist väärtust ja varieeruvuse mõõdet.

1. Lõplik näituse lõpp
2. Kaalulangetamisel edu saavutamine Kuigi ükski jook ei tee teie jaoks kaalulangetamise tööd, võib kohvi või rohelise tee lisamine kaalulangetuskavale teie tulemusi mõnevõrra parandada.
3. Saledam igas vanuses: näpunäited kergeks kehakaalu langetamiseks | Streamerium - Kaalukaotus
4. Kuidas eemaldada rasva valge riisist
5. 20 vinget tsitaati, mis motiveerivad teid kaalust alla võtma - Nahahooldus -

Vajalike andmete tuvastamata jätmine viis kaheksa uuringu välistamiseni. Kui korrelatsioonid ei olnud kättesaadavad, kasutati konservatiivset vaikeväärtust 0, Kõrge intensiivsusega nõustamisena kodeeriti sekkumisi, mis hõlmasid vähemalt 16 nõustamiskülastust esimese 6 kuu jooksul nagu diabeedi ennetamise programmis 76 või enne ravi lõppu olenevalt sellest, kumb toimus esimesena.

Need, kellel on vähem kui 16 istungit 6 kuu jooksul, kodeeriti mõõduka intensiivsusega nõustamisena. Sekkumised, mis hõlmasid nõuannet, materjalide pakkumist või hindamist ilma nõustamiseta, kodeeriti madala intensiivsusega nõustamisena.

MyFitnessPal - kaalulangus emmedele Mai Alates teise tütre sünnist olen kaalus juurde võtnud. Olen väike, väike inimene - olen vaid pisut üle 5 jala ja väike raamitud, nii et ehkki teised ei pruukinud mind ülekaaluliseks pidada, on tõde see, et kõik lisakiload kannavad mind tugevalt. Ka minu tütred on pisikesed ja söövad piiratud koguses toitu, seetõttu pean nende vajaduste rahuldamiseks toitmiseks toitvaid, kuid kõrge kalorsusega toite, eriti kuna oleme taimetoitlased. Ma arvan, et see on väikeste laste emadele väga tavaline lugu.

Statistilised analüüsid Sekkumiste mitmekesisus välistas ühe metaanalüüsi. Seega arvutasime iga järgneva võrdluse puhul rühmade vahelised erinevused, mis tavaliselt kaasnesid uuringutes: 1 elustiili muutmine vs kontroll; 2 elustiili muutmine vs mitte-dieediga; 3 elustiili muutmine vs toitumisnõustamine; 4 elustiili muutmine vs üksi; 5 üksi kasutatav vs kontroll; 6 farmakoloogiline aine võrreldes platseeboga.

Lisaks arvutasime iga aktiivse ravi tüübi, aga ka ainult dieediga sekkumiste puhul rühmadevahelised mõjud st muutused algtasemest. Kõigi kuue eespool kirjeldatud rühmade vahelise võrdluse jaoks loplik sihtskaalulangus juhuslike efektide mudel.

Q- testi ja I 2 statistikat kasutades hindasime efektide heterogeensuse statistilist olulisust ja suurust. Viimane mõõdab vaadeldava dispersiooni osakaalu, mis on tingitud tegelikest erinevustest mõju suuruses.

Kuidas vabaneda alakõhukõhust lõplikult

Lehterplaate vaadati üle ja tõrkekindel N uuringute arv nulltulemustega, mida tuleks analüüsiks lisada märkimisväärne mõju, mis ei ole märkimisväärnearvutati iga analüüsi jaoks, et uurida avaldamisharjumuste võimalust. Grupisisesed võrdlused depressiooni algtaseme ja ravijärgsete sümptomite vahel arvutati iga aktiivse ravitüübi puhul juhuslike efektide mudel. Võimaluse korral loplik sihtskaalulangus läbi ka meta-regressioonid, et määrata kindlaks grupi tasandi ühismuutujate suhted näiteks keskmine kehakaalu muutus, ravi kestus, nõustamise intensiivsus ja kontrollitud treeningute esinemine depressiivsete sümptomite muutuste mõju suurusele.

Kõik analüüsid viidi läbi Comprehensive Meta-Analysis tarkvara abil. Ülejäänud 15 uuringus puudusid puuduvate andmete käsitlemine. Keskmine täheldatud korrelatsioon oli 0, 54 viitab sellele, et puuduvate korrelatsioonide puhul oli sobiv impulss 0, Aktiivsete ravimite rühmade võrdlused 31 kaasatud uuringut andsid kokku 34 võrdlust kuue rühmadevahelise analüüsiga.

Nagu on näidatud joonisel 1, leiti, et elustiili muutmise programmid põhjustavad depressiooni sümptomite märgatavat vähenemist kui kontroll paneel a ja mitte-dieediga paneel b sekkumised. Mitte-turvalised N analüüsid näitasid, et elustiili muutmise vs kontrolli ja elustiili muutmise vs mitte-dieediga sekkumiste 7 ja 6 võrdlustesse oleks tulnud lisada 26 ja 6 võrdlustulemusi, et muuta meta-analüütilised tulemused mitte - märkimisväärne.

Metaanalüüside tulemused, mis võrdlevad depressiooni sümptomite vähenemist elustiili muutmisega vs kontroll amitte-dieediga btoitumisalane nõustamine c ja üksinda d sekkumised. Positiivne SMD näitab depressiooni sümptomite suuremat vähenemist elustiili muutmisega. Individuaalsete uuringumarkerite suurused on proportsionaalsed analüüside vastavate uuringute kaaluga.

Märkus: Wadden et al. Williamson et al. Suurim loplik sihtskaalulangus suurus leiti ainult ainuõiguse võrdlemisel kontrolliga joonis 2mis soodustas loplik sihtskaalulangus depressiooni sümptomite vähenemist. Kaheksateist võrdlust, millest kõigil on nulltulemused, oleks vaja lisada viie võrdluse juurde, mis puudutavad üksi kasutatavat vs loplik sihtskaalulangus sekkumist, et muuta meta-analüütiline tulemus mitte oluliseks.

Farmakoloogilised sekkumised tervikuna põhjustasid sarnaseid muutusi depressiooni sümptomites võrreldes platseeboga joonis 3. Meta-analüüs, milles võrreldakse harjutusi ja kontrollmeetmeid.