Leslie sansone burn body fat & sculpt oma kaed, Fat Burning Walk 4
Leslie Sansone: põletage keharasva Põletada keharasva - see on veel üks programm, mis on väga lihtne ja mugav hakata kodus trenni tegema. Boonus: seadmeid pole vaja. Algajatele ja neile, kes on šokis vastunäidustatud, sobivad tunnid. Programm sobib ainult algajate tasemekoolituseks.
Programm põhineb tavalisel kõndimisel, progresseeruva raskusastmega.
Te saate kaalust alla võtta ja kaloreid põletada - ole sobiv kõigile kättesaadav! Programmi kirjeldus Põletage keharasva ja vormige oma käsi Leslie Sansone on teile ette valmistanud 3 rasvapõletustreeningut, mis ühendavad aeroobikat ja lihtsat jõutreeningut.
Fat Burning Walk 4.
Tema harjutused moodustavad tavaline kõndimine harjutused käte, põlvetõstete ja jalgade kiigutamiseks. Leslie kasutab hiire toonimiseks ja kaloripõletuse maksimeerimiseks kergeid raskusi.
Alustate 1 miilist päevas 1. Seega koosneb programm kolmest progresseeruva raskusega treeningust: 1 miil 17 minutit 2 miili 33 minutit 3 miili 48 minutit Kui olete algaja, saate seda programmi teha kuu jooksul 10 päeva jooksul igal tasemel. Kui teil on juba treeningkogemus, võite alustada 2 või 3 miiliga.
Programm põhineb tavalisel kõndimisel, progresseeruva raskusastmega. Te saate kaalust alla võtta ja kaloreid põletada - ole sobiv kõigile kättesaadav! Programmi kirjeldus Põletage keharasva ja vormige oma käsi Leslie Sansone on teile ette valmistanud 3 rasvapõletustreeningut, mis ühendavad aeroobikat ja lihtsat jõutreeningut.
Täpsema kompleksi jaoks oleks teie treeningkavas liiga lihtne, on mõttekas lisada see, kui te ei treeni 3 miili. Uurimiseks vajate randmete kaalu alates 1 kg. Programm sobib suurepäraselt algajatele ja neile, kellel on olnud pikem koolivaheaeg.
Täiustatud programmi jaoks saate teha pahkluu raskusi - see aitab veelgi paremini treenida jalgade ja tuharate lihaseid.
Programmi plussid ja miinused Plussid: 1.
35 parimat treening-DVD-d, mis viivad teid tipp-vormis
Leslie Sansone pakub teha kardiotreeninguid, mille abil saate hakkama kalorite põletamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalu langetamiseks. Võite kaotada kaalu ja töötada lihastoonusega.
Algajatele ja neile, kes on šokis vastunäidustatud, sobivad tunnid. Kõiki käike on lihtne korrata, Leslie teeb sobivuse tõesti kättesaadavaks.
- Lihtne Treening Rutiin 35 parimat treening-DVD-d, mis viivad teid tipp-vormis Töötamise, puhastamise ja laste eest hoolitsemise vahel võib harjutamine olla prioriteetide nimekirjas väike.
- Ennetamine slim alla 10 minutit
- Tooni lihaste poletamine rasva
- 35 parimat treening-DVD-d, mis viivad teid tipp-vormis - Lihtne Treening Rutiin
- 35 parimat treening-DVD-d, mis viivad teid tipp-vormis - Lihtne Treening Rutiin
- Kas ma peaksin slim alla siis lahtiselt ules Fat Burning Walk 4 BetterMen app offers a digital personal trainer experience and takes your workouts up a notch.
- Sleimming bike
- Nadal slim alla Fat Burning Walk 4.
Kompleks sisaldab 3 kasvava raskusega treeningut, mis võimaldavad teil klassiruumis regulaarselt edasi liikuda. Te saate Leslie Sansonelt tohutu positiivse energia laengu.
See positiivne koolitusviis ei saa inspireerida. Miinused: 1.
Vaja on relvade jaoks raskusi. Muidugi võite need asendada hantlitega, kuid kaaluga, et ikkagi paremini teha. Programm sobib ainult algajate tasemekoolituseks.
Leslie Sansone: põletage keharasva Põletada keharasva - see on veel üks programm, mis on väga lihtne ja mugav hakata kodus trenni tegema. Minge koos Leslie Sansonega miili ja saate varsti selle kuju tundmatuseni muuta. Loe ka: Top 10 populaarseimat youtube'i kanalit vene keeles kodus liikumiseks.